Zaterdag vond in het gemeentelijke sportcentrum van Duffel de jaarlijkse meeting “Memorial Vertommen-Cuddy” plaats. Maria Vranckx en Yves Vermeulen waren er op de 1500m onze pistiers van dienst.

Voor Maria was dit pisteoptreden een generale repetitie voor de inter-clubwedstrijden van begin juni. Ondanks een bijna valpartij in de eerste 100m, liep de eerste helft van de wedstrijd zeer goed voor Maria. Iets over halfweg, begon het tempo van Maria echter te verzwakken en zakte ze verder weg. Maria finishte in een tijd van 5’22”33 wat dik 20” boven haar besttijd ligt.

Yves Vermeulen die, op de 1500m, de hete adem van dochter Kaat in zijn nek voelt, was zeer gemotiveerd om een goede tijd uit de brand te slepen. Hoewel hij pas in de vijfde reeks van start kon met overwegend scholieren en cadetten, liep hij een zeer verstandige en knappe race. Na een sterke eindsprint klokte hij af op 4’31”12. Ongeveer 10” trager dan de winnaar. Yves was uiterst tevreden met deze prestatie die een gunstige evolutie toont naar de volgende wedstrijden.

Met drie waren onze atleten afgelopen zaterdag aan de start in de 20^ste uitgave van de St. Guibertusjogging in Itegem. In deze 8^ste wedstrijd in het KWB-jogging circuit stonden stond er 3km, 6km, 11km en 10 mijl op het programma. Jos De Win stuurde ons een verslag:

Zaterdag 24 mei stond de jogging in Itegem op mijn programma. Aan de start zag ik mijn collega's Luc en Ronny (die net zo als ik er al een zware dagtaak had opzitten bij zijn werkgever) We hebben samen wat opgewarmd en begaven ons tegen drie uur naar de start, die zich in tegenstelling tot andere jaren, 300 meter verder bevond.

Om drie uur vertrokken we onder het toeziende oog van onze trainers Nest en Lief en supporter Greet Buts voor zes km en 10 mijl (Luc en Ronny)

Over de race kan ik kort zijn. Voor mijzelf heb ik er een doorgedreven training van gemaakt. Ik ben steeds het zelfde tempo blijven lopen en ben ook niet verzwakt op het einde van de wedstrijd. Dit resulteerde in een eindtijd van 34’32” waarmee ik best tevreden ben.

Drie vrouwen alleen op stap, richting een stratenloop waar kermis- en marktgebeuren als randanimatie geprogrameerd staan: echtgenoten en vrienden, let op je bankkaart! of niet?
Voor Maria Vranckx, Greet Buts, en Elke Naets was het gisteren in hoogstraten niet alleen afzien in de wedstrijd. Elke stuurde ons een bericht:

Woensdagavond trok ik met Maria en ons ma naar de stratenloop in Hoogstraten. In het centrum was het naar jaarlijkse gewoonte ook kermis en markt. Inlopen tussen de kramen met de geur van frieten, hamburgers, smoutebollen en loempia's is super voor de motivatie: hoe sneller je loopt, hoe sneller je kan gaan smullen.

Maria was als eerste vrouw gestart, maar halfweg koers kwam Els Van Hooydonck bij haar aansluiten. Na nog anderhalve km samen te hebben  gelopen, moest Maria Els laten gaan. Het was toen nog bijna 4 km afzien geblazen. Uiteindelijk werd Maria nog mooi tweede in een tijd van 37’23”.

Ons ma had van in het begin een goed groepje gevonden. Na 5 km kwamen ze door in 20 minuten rond, voor haar een ideaal tempo. Dit tempo heeft ze de tweede ronde goed kunnen volhouden en zo eindigde ze vijfde in een tijd van 40’10”.

Ikzelf was eigenlijk maar meegegaan om de hoop te vergroten en wat loopsnelheid op te doen. Mijn ambitie: niet té ver achter ons ma eindigen! De eerste km was ik niet snel vertrokken, mede door het gewring van 900 andere lopers aan de start. Daarna vond ik het ideale tempo, dat ik gedurende de hele wedstrijd heb kunnen volhouden. Ik eindigde op een zevende plaats bij de seniors, in een voor mij goede tijd van 43’34”. Een prestatie waarmee ik nog juist in de prijzen viel. Omdat onze prestaties zo goed waren - vonden wij toch – hadden we naar onze mening een extraatje verdiend. Wij kozen voor een lekker pak frieten en een avondwandeling over de markt, waarna het omstreeks 22:00 terug richting Herenthout ging.

Elke

Op de avondmeeting, woensdagavond, van Looise liep Yves Vermeulen een 800m in 2’09”66. Yves liet ons weten dat hij in een vrij goede reeks zat ( de winnaar liep 2’05”) maar dat hijzelf de laatste 200m niet echt meer kon versnellen, en stevig verzuurde. Zijn tijd was goed voor een 5^de plaats.

Tijdens de ABES-meeting gisteren in het Vic Coveliersstadion in Edegem, liep Yves Vermeulen naar winst in zijn reeks van de 400m vlak. Yves die zijn koers prima had ingedeeld won na een sterke eindsprint in een tijd van 55”32.

Jos De Win was gisteren actief in de averegten jogging. Wij laten Jos zelf aan het woord:

Naar jaarlijkse gewoonte trok ik vrijdagavond naar Hallaar (Heist op den Berg) voor een van de mooiste jogging's van de streek: de Averegten Jogging.

Heel veel volk aan de start van de 5 km, zorgde ervoor dat we een kwartiertje na het aangekondigde startuur vertrokken. Mijn bedoeling was om er een goede trainingsloop van te maken en trachten onder de 30 minuten te finishen, wat juist niet gelukt is.

Eindtijd 30’12”. Net zoals vorige week kon ik de laatste 800 meter niet meer versnellen. Integendeel, op het laatste stukje vals plat is mijn snelheid erg sterk teruggevallen waardoor ik uiteindelijk mijn doel om onder de 30’ te finishen niet gehaald heb.

Deze keer echter kan ik toch eindigen met een positieve noot. Ik werd nu wel in de uitslag vermeld. Het wordt nu werken aan de conditie tegen de jogging in Itegem (24 mei), en het uiteindelijke doel de wedstrijd in Nijlen ( 1 juni), waar ik nog iets recht te zetten heb.

Naar aanleiding van de organisatie van een natuurloop door het Kempisch Triatlon Team op 16 mei, kregen we van Rudy Bierinckx, wiens zonen aangesloten zijn bij de club, onderstaand bericht:

Voor alle KTT leden, joggers en vrienden is er op 16 mei om 19:00 een kleinschalige natuurloop, over 13km, van Herenthout naar Berlaar. De tocht gaat door de Merodebossen, langs café ’t schipke via de nete, naar het mooie kasteel van Gestel om zo te eindigen in Berlaar.

De loop is voor 70% onverhard en de rest gaat over zeer rustige landbouwwegen. Onderweg passeren we maar liefst 18 Maria kapellekes, dat zijn er meer dan de huizen die we tegen komen!

Wie er graag een doorgedreven training van wil maken, of gewoon ontspannen wil joggen, ontvangen we graag met open armen. Inschrijven kan vanaf 18:15 in Berlaar bij de” wwwkes”, dat is een café schuin tegenover de sporthal van Berlaar (100 meter richting Herenthout) Vandaar is er om 18:40 transport naar de startplaats in Herenthout.

Wie in Herenthout wil inschrijven kan dat aan het voetbalterrein van F.C. Valvecke (langs de Nijlense steenweg, palend aan de Merode bossen)

Voor de jongeren en diegenen die iets minder kilometers willen afleggen, is er de mogelijkheid om 6 km te lopen tot aan de bevoorrading. Prijzen zijn er niet te verdienen, maar voor 2€ inschrijvingsgeld krijg je van ons bevoorrading onderweg, een tijdenblad, douches in sporthal, sportdrank aan de aankomst, een prachtige natuurloop en 2 broodjes om achteraf de koolhydraten aan te vullen. Nodig ook je vrienden uit en wees erbij op vrijdag 16 mei!    

Indien je wil meedoen, graag op voorhand een mailtje naar ktt@skynet.be, kwestie van genoeg broodjes in voorraad te hebben.

Rudy

Van Greet Buts kregen we een kort wedstrijdverslag van de Congoloop in Beveren:

Samen met Maria Vranckx trok ik vrijdag naar Beveren voor een wedstrijd over 10km. Onderweg naar Beveren, gingen de hemelsluizen open en begonnen we al te sakkeren op elkaar omdat we geen regenkledij bij hadden. Eens aangekomen waren de weergoden ons beter gezind en scheen het zonnetje (speciaal voor ons!)

Maria ging er vanaf de start als een haas vandoor en kwam na 1 km door in 3’30”. Ik had na de eerste km 3’50”, dus ik was zeker snel genoeg gestart. Het ging bij ons beiden zeer goed. Maria heeft lange tijd samen met Gaëlle Andre gestreden voor de tweede plaats, maar moest op het einde nipt toegeven. Ze werd knap derde in een tijd van 37’19”, op amper 3 seconden van de tweede, en 1 minuut beter dan haar prestatie van 2 jaar geleden. Ook ik moest in de laatste km nog terrein prijsgeven en werd negende in een tijd van 40’42”. Allebei tevreden over onze prestatie, zien we weeral uit naar de volgende wedstrijd.

Gisteren vond in Beveren de 5^de wedstrijd, “De Congoloop”, van het Flanders wegcircuit Plaats. Twee van onze atleten, Maria Vranckx en Greet Buts, tekenden present in deze 10km.

Onze beide dames die al geruime tijd in een prima conditie verkeren, leverden weer een knappe prestatie. Maria eindigde als 3^de vrouw in 37’19” (36^ste) en Greet finishte als 8^ste vrouw in 40’42” (67^ste)

Na lang uitstellen was het vandaag, 1 mei, zover. Ik moest toch vroeg of laat de strijd terug aanvangen. Zoals reeds vele jaren ben ik niet naar de paterkes getrokken maar naar Merksem. Hier kan je "kiezen" tussen een paar afstanden, en omwille van mijn trainingsachterstand besloot ik om niet in de 10 mijl starten, de helft er van zou al voldoende zijn.

Ingeschreven voor de 8 km en mee vertrokken. Even voelde ik mij opnieuw een beginnend crosser, omwille van het slijk en de plassen. Het kriebelde echt hard, maar ik vertrok toch ingehouden en kalm mee in de massa van de 4 en 8 km lopers.

Ook Yves Vermeulen zette zijn ervaringen in de abdijentocht van vandaag reeds op een rijtje:

Omdat ik me de laatste dagen niet echt fris voelde, had ik besloten de geplande 400m in St. Niklaas niet te lopen, maar een progressieve duurloop te doen van +/- 15km.

Toevallig was er toch wel een wedstrijd in de buurt van die afstand. Samen ben ik met Jo Prims en Evert De Nolf naar Averbode afgezakt voor de 15km tussen de Norbertijnenabdijen van Averbode en Tongerlo.

De details van het weer zal ik jullie besparen, maar het was een aangenaam vochtig weertje en de ondergrond was "zacht" en eveneens een beetje vochtig.

De eerste 5 km tegen 4' 20" gingen zoals gepland. De volgende 5 km tegen 4' 10" gingen vlot. Doortocht na 10 km in 42'45". De laatste 5 km ben ik nog versneld naar 4'00" , dit bracht mijn eindtijd op 1:02'30".

Het dipje van vorige week is vergeten na deze geslaagde progressieve tempoloop

.

De Abdijenloop blijft toch een prachtige omloop, zelfs bij weersomstandigheden als vandaag is het genieten. Als ik langs de Nete en het Riet in Westerlo loop komen al mijn jeugdherinneringen boven, dit was namelijk mijn ravot en kampenterrein.

De Abdijentocht, een klassieker die we volgend jaar opnieuw lopen !

Morgen 1 mei wordt er opnieuw gelopen van de abdij van Averbode naar de abdij vanTongerlo. Aangezien Hemelvaartsdag dit jaar op 1 mei valt wordt de jaarlijkse abdijentocht letterlijk en figuurlijk een “feest van de arbeid”.

Over een afstand van 15km zullen morgen weer honderden wandelaars, joggers en competitielopers de bosrijke omgeving tussen de twee abdij-gemeenten bevolken. Onder hen verwachten we ook enkele van onze atleten, die deze klassieker jaarlijks op hun palmares schrijven. Van hun belevenissen verwachten we een verslag zodat ook u kan meegenieten, van het vallen en opstaan, de vreugde en het verdriet en natuurlijk de goede prestaties van onze Vo² Max. Runners.

De wandelaars vertrekken aan de abdij in Averbode tussen 8:00 en 12:00. Voor de lopers is het vertrek voorzien om 14:00.

Vandaag zetten we een punt achter onze poll waar we op zoek gingen naar welke zomerse temperatuur u het aangenaamst vindt. De resultaten vindt u in de onderstaande tabel.

Zoals u waarschijnlijk ook al wel gemerkt zult hebben, is het uitzicht van onze blog aangepast. Wij zouden graag weten wat u als vaste bezoeker hiervan vindt. Daarom schuiven we deze vraag naar voor als onze nieuwe poll-vraag.

Van Johnny Dejaegher kregen we zondag volgend bericht:

Hallo iedereen.
Vandaag om 16:15 zijn Frederica en ik de trotse grootouders geworden van Matthias. 3,670 kg zwaar en 51 cm groot. De bovenkant lijkt op dochter Inge, de onderkant op schoonzoon Filip. Meer nieuws later.

Groeten van een trotse opa en oma

Vandaag stond in het Kempische Mol de 2^de dag van het Provinciaal kampioenschap plaats. Als enige van onze atleten kwam Yves Vermeulen er aan de start van een 1500m.

Dat het niet zo goed afliep vertelt Yves ons in enkele zinnen: Wedstrijd om snel te vergeten voor mij. Van in het begin geen goed gevoel, zware benen en last  met  de ademhaling. Na één ronde liep ik reeds als laatste van de groep. Ik moest de rol  lossen, en dan was het nog 3 ronden afgezien. Tijd 4’45”04, niet goed dus. Maar we gaan voor volgende keer beter.

Afgelopen zondag stond Koen Ledegen als enige van onze atleten aan de start van de Antwerp 10 miles. Koen die in de kleuren van zijn werkgever deelnam, maakt van deze 10 miles telkens één van zijn hoofddoelen van het seizoen.

Met een nieuw parcours, en een passage zowel door de Waasland- als de Kennedytunnel werd de wedstrijd er zeker niet lichter op.

De passage door de Kennedytunnel, veroorzaakte zondag zelfs een verkeersinfarct in en rond Antwerpen, en zorgde voor een polemiek tussen voor- en tegenstanders in verschillende media. Maar om en bij de 20.000 deelnemers, lieten dit niet aan hun hart komen en liepen onder een stralende lentezon hun wedstrijd.

Hoewel de tijd om optimaal te trainen meermaals ontbreekt, wist Koen zondag toch een knappe prestatie neer te zetten. Hij liep als 398ste over de aankomstlijn in een tijd van 1:07’34” wat 3’06” sneller was dan vorig jaar.