Naar aanleiding van de organisatie van een natuurloop door het Kempisch Triatlon Team op 16 mei, kregen we van Rudy Bierinckx, wiens zonen aangesloten zijn bij de club, onderstaand bericht:

Voor alle KTT leden, joggers en vrienden is er op 16 mei om 19:00 een kleinschalige natuurloop, over 13km, van Herenthout naar Berlaar. De tocht gaat door de Merodebossen, langs café ’t schipke via de nete, naar het mooie kasteel van Gestel om zo te eindigen in Berlaar.

De loop is voor 70% onverhard en de rest gaat over zeer rustige landbouwwegen. Onderweg passeren we maar liefst 18 Maria kapellekes, dat zijn er meer dan de huizen die we tegen komen!

Wie er graag een doorgedreven training van wil maken, of gewoon ontspannen wil joggen, ontvangen we graag met open armen. Inschrijven kan vanaf 18:15 in Berlaar bij de” wwwkes”, dat is een café schuin tegenover de sporthal van Berlaar (100 meter richting Herenthout) Vandaar is er om 18:40 transport naar de startplaats in Herenthout.

Wie in Herenthout wil inschrijven kan dat aan het voetbalterrein van F.C. Valvecke (langs de Nijlense steenweg, palend aan de Merode bossen)

Voor de jongeren en diegenen die iets minder kilometers willen afleggen, is er de mogelijkheid om 6 km te lopen tot aan de bevoorrading. Prijzen zijn er niet te verdienen, maar voor 2€ inschrijvingsgeld krijg je van ons bevoorrading onderweg, een tijdenblad, douches in sporthal, sportdrank aan de aankomst, een prachtige natuurloop en 2 broodjes om achteraf de koolhydraten aan te vullen. Nodig ook je vrienden uit en wees erbij op vrijdag 16 mei!    

Indien je wil meedoen, graag op voorhand een mailtje naar ktt@skynet.be, kwestie van genoeg broodjes in voorraad te hebben.

Rudy

Van Greet Buts kregen we een kort wedstrijdverslag van de Congoloop in Beveren:

Samen met Maria Vranckx trok ik vrijdag naar Beveren voor een wedstrijd over 10km. Onderweg naar Beveren, gingen de hemelsluizen open en begonnen we al te sakkeren op elkaar omdat we geen regenkledij bij hadden. Eens aangekomen waren de weergoden ons beter gezind en scheen het zonnetje (speciaal voor ons!)

Maria ging er vanaf de start als een haas vandoor en kwam na 1 km door in 3’30”. Ik had na de eerste km 3’50”, dus ik was zeker snel genoeg gestart. Het ging bij ons beiden zeer goed. Maria heeft lange tijd samen met Gaëlle Andre gestreden voor de tweede plaats, maar moest op het einde nipt toegeven. Ze werd knap derde in een tijd van 37’19”, op amper 3 seconden van de tweede, en 1 minuut beter dan haar prestatie van 2 jaar geleden. Ook ik moest in de laatste km nog terrein prijsgeven en werd negende in een tijd van 40’42”. Allebei tevreden over onze prestatie, zien we weeral uit naar de volgende wedstrijd.

Gisteren vond in Beveren de 5^de wedstrijd, “De Congoloop”, van het Flanders wegcircuit Plaats. Twee van onze atleten, Maria Vranckx en Greet Buts, tekenden present in deze 10km.

Onze beide dames die al geruime tijd in een prima conditie verkeren, leverden weer een knappe prestatie. Maria eindigde als 3^de vrouw in 37’19” (36^ste) en Greet finishte als 8^ste vrouw in 40’42” (67^ste)

Na lang uitstellen was het vandaag, 1 mei, zover. Ik moest toch vroeg of laat de strijd terug aanvangen. Zoals reeds vele jaren ben ik niet naar de paterkes getrokken maar naar Merksem. Hier kan je "kiezen" tussen een paar afstanden, en omwille van mijn trainingsachterstand besloot ik om niet in de 10 mijl starten, de helft er van zou al voldoende zijn.

Ingeschreven voor de 8 km en mee vertrokken. Even voelde ik mij opnieuw een beginnend crosser, omwille van het slijk en de plassen. Het kriebelde echt hard, maar ik vertrok toch ingehouden en kalm mee in de massa van de 4 en 8 km lopers.

Ook Yves Vermeulen zette zijn ervaringen in de abdijentocht van vandaag reeds op een rijtje:

Omdat ik me de laatste dagen niet echt fris voelde, had ik besloten de geplande 400m in St. Niklaas niet te lopen, maar een progressieve duurloop te doen van +/- 15km.

Toevallig was er toch wel een wedstrijd in de buurt van die afstand. Samen ben ik met Jo Prims en Evert De Nolf naar Averbode afgezakt voor de 15km tussen de Norbertijnenabdijen van Averbode en Tongerlo.

De details van het weer zal ik jullie besparen, maar het was een aangenaam vochtig weertje en de ondergrond was "zacht" en eveneens een beetje vochtig.

De eerste 5 km tegen 4' 20" gingen zoals gepland. De volgende 5 km tegen 4' 10" gingen vlot. Doortocht na 10 km in 42'45". De laatste 5 km ben ik nog versneld naar 4'00" , dit bracht mijn eindtijd op 1:02'30".

Het dipje van vorige week is vergeten na deze geslaagde progressieve tempoloop

.

De Abdijenloop blijft toch een prachtige omloop, zelfs bij weersomstandigheden als vandaag is het genieten. Als ik langs de Nete en het Riet in Westerlo loop komen al mijn jeugdherinneringen boven, dit was namelijk mijn ravot en kampenterrein.

De Abdijentocht, een klassieker die we volgend jaar opnieuw lopen !

Morgen 1 mei wordt er opnieuw gelopen van de abdij van Averbode naar de abdij vanTongerlo. Aangezien Hemelvaartsdag dit jaar op 1 mei valt wordt de jaarlijkse abdijentocht letterlijk en figuurlijk een “feest van de arbeid”.

Over een afstand van 15km zullen morgen weer honderden wandelaars, joggers en competitielopers de bosrijke omgeving tussen de twee abdij-gemeenten bevolken. Onder hen verwachten we ook enkele van onze atleten, die deze klassieker jaarlijks op hun palmares schrijven. Van hun belevenissen verwachten we een verslag zodat ook u kan meegenieten, van het vallen en opstaan, de vreugde en het verdriet en natuurlijk de goede prestaties van onze Vo² Max. Runners.

De wandelaars vertrekken aan de abdij in Averbode tussen 8:00 en 12:00. Voor de lopers is het vertrek voorzien om 14:00.

Vandaag zetten we een punt achter onze poll waar we op zoek gingen naar welke zomerse temperatuur u het aangenaamst vindt. De resultaten vindt u in de onderstaande tabel.

Zoals u waarschijnlijk ook al wel gemerkt zult hebben, is het uitzicht van onze blog aangepast. Wij zouden graag weten wat u als vaste bezoeker hiervan vindt. Daarom schuiven we deze vraag naar voor als onze nieuwe poll-vraag.

Van Johnny Dejaegher kregen we zondag volgend bericht:

Hallo iedereen.
Vandaag om 16:15 zijn Frederica en ik de trotse grootouders geworden van Matthias. 3,670 kg zwaar en 51 cm groot. De bovenkant lijkt op dochter Inge, de onderkant op schoonzoon Filip. Meer nieuws later.

Groeten van een trotse opa en oma

Vandaag stond in het Kempische Mol de 2^de dag van het Provinciaal kampioenschap plaats. Als enige van onze atleten kwam Yves Vermeulen er aan de start van een 1500m.

Dat het niet zo goed afliep vertelt Yves ons in enkele zinnen: Wedstrijd om snel te vergeten voor mij. Van in het begin geen goed gevoel, zware benen en last  met  de ademhaling. Na één ronde liep ik reeds als laatste van de groep. Ik moest de rol  lossen, en dan was het nog 3 ronden afgezien. Tijd 4’45”04, niet goed dus. Maar we gaan voor volgende keer beter.

Afgelopen zondag stond Koen Ledegen als enige van onze atleten aan de start van de Antwerp 10 miles. Koen die in de kleuren van zijn werkgever deelnam, maakt van deze 10 miles telkens één van zijn hoofddoelen van het seizoen.

Met een nieuw parcours, en een passage zowel door de Waasland- als de Kennedytunnel werd de wedstrijd er zeker niet lichter op.

De passage door de Kennedytunnel, veroorzaakte zondag zelfs een verkeersinfarct in en rond Antwerpen, en zorgde voor een polemiek tussen voor- en tegenstanders in verschillende media. Maar om en bij de 20.000 deelnemers, lieten dit niet aan hun hart komen en liepen onder een stralende lentezon hun wedstrijd.

Hoewel de tijd om optimaal te trainen meermaals ontbreekt, wist Koen zondag toch een knappe prestatie neer te zetten. Hij liep als 398ste over de aankomstlijn in een tijd van 1:07’34” wat 3’06” sneller was dan vorig jaar.

Op de open meeting die gisteren in het BLOSO sportcentrum in Herentals plaatsvond, zette onze Vo²max runner, Yves Vermeulen, reeds een mooi resultaat neer.

Het was al na 120m dat Yves in de aanval ging. Hij kwam halfweg door in een snelle 62” en leek met zijn solo ren op weg naar een knappe prestatie. Tijdens de laatste 300m kreeg Yves het echter duidelijk moeilijk en kwamen de tegenstanders terug opzetten. Yves wist zich echter in de laatste rechte lijn goed te herpakken en won zijn reeks met een goede seizoensopener van 2’09”99.

Na het wegcircuit, dat sinds enkele weken begonnen is met het Flanders wegcriterium, is het vanaf volgend weekend volop de beurt aan het baangebeuren. Met een open meeting op zondag 20 april is onze moederclub AC Herentals één van de eerste organisatoren van een pistemeeting dit seizoen. Voor onze atleet Yves Vermeulen, betekent dit de eerste test van het nieuwe seizoen.

Voor diegenen die volgend weekend de weg verkiezen is er in onze provincie  keuze uit het Antwerpse massagebeuren de “Antwerp 10 Miles”, waar er ook 5km en een marathon op het programma staan. Er vinden ook wedstrijden plaats in Veltem-Beisem, Essenbeek Halle, Melsbroek en Hertsberge met afstanden die variëren tussen 5km en een halve marathon.

Na Oostende en Brugge (10 mijl), Damme-Brugge-Damme (10km), stond vandaag in sport- en recreatiepark de Nekker in Mechelen, als 3^de wedstrijd in het Flanders wegcircuit opnieuw een 10km op het programma. Hoewel de start en aankomst in het domein en meer bepaald op de piste van RAM plaatsvond, speelde het wedstrijdgebeuren zich hoofdzakelijk af op beide oevers van de Dijle. En ondanks een stevige west zuidwesten wind werd er stevig doorgelopen.

Drie van onze atleten verschenen in de Dijlestad op het appel: Maria Vranckx, Greet Buts en Johnny De Jaegher. Maria en Greet namen een goede start en kwamen bij de eerste doortocht langs de Dijle respectievelijk in 4^de en 11^de positie door. Johnny, die blijkbaar zijn start wat had gemist passeerde ons daar in 85^ste positie. Voor hem zou het knokken worden. Als coup de theater werd Johnny, hoewel we hem zelf zagen finishen, niet in de uitslag opgenomen. Zondag werd de uitslag op de website van RAM aangepast, en vonden we Johnny terug op de 167ste  plaats, met een eindtijd van 45'42". 

Maria en Greet werden respectievelijk 63^ste, 4^de vrouw, in 38’26” en 115^de, 12^de vrouw, in 41’28”.

Elke Naets, dochter van Greet Buts, schreef afgelopen weekend de door Ac Lille ingerichte winterduathlon op haar naam. Elke die haar looptrainingen in de Vo²max groep afwerkt, zette een knappe prestatie neer. Zij finishte in een totaaltijd van 1:30’34”. Elke was daarmee 2’44” sneller dan Griet Geudens die tweede werd in 1:33’18”. Griet Verwaest vervolledigde als 3^de het podium in 1:47’20”.

Vorige week zaterdag trok Johnny De Jaegher op loopmissie naar onze Noorderburen. Hoe het hem daar verging, leest u in onderstaand verslag:

Voor de eerste keer werd op het circuit van Zandvoort, in Nederland, een wedstrijd hardlopen gehouden. Samen met onze Nederlandse vrienden, stappen we zaterdag 30 maart op de trein en rijden vanaf hun woonplaats Voorhout naar Zandvoort aan Zee.

De trein zit overvol en het dorpje Zandvoort wordt dan ook letterlijk overspoeld met duizenden lopers en supporters. Terwijl we de 15 minuten stappen naar het circuit overbruggen, waait een strakke bries grove regendruppels in ons gezicht. De temperatuur zou 13° bedragen maar het gevoel is anders.

Het vertrek van de 12 km wordt met een kwartier uitgesteld omdat het parcours niet helemaal autovrij is . Gelukkig kan ik mijn vest weer eventjes aantrekken en houd ik de spieren warm op de tonen van Queen.

Het circuit is allerminst plat te noemen de schuine racebaan ligt zwaar en het is moeilijk om op te lopen.

Na 4km op het racecircuit bedraagt mijn tijd 17'42”. Het parcours verlegt zich nu richting strand. Het harde zand ligt er wel vlak bij, maar er staat een stevige wind op kop. Na ongeveer 3km moeten we de dijk oplopen. Op de 8km druk ik opnieuw mijn chrono in voor een tussentijd. Op het display verschijnt 37'11”. Via de winkelstraat en enkele stukken "vals plat " loop ik naar de aankomst. Ik finish in 55'04”. Gezien de weersomstandigheden en het redelijk zware parcours niet slecht dus.

De douches liggen een kilometer buiten het circuit, dus kleed ik me vlug om en keer samen met de vrienden naar hun thuis waar ons nog een gezellige warme avond wacht.

 Johnny De Jaegher

Nu de lente zijn intrede gedaan heeft, gaan we in onze nieuwe poll op zoek naar welke gemiddelde temperatuur uw voorkeur uitgaat. In onderstaande tabel vindt u de uitslag van onze vorige poll. Er werd 41 keer gestemd.

Welke activiteit verbruikt de meeste energie in cal./u
Zagen	34%	14 stemmen	+- 420 cal./u
Klimmen	27%	11 stemmen	+- 490 cal./u
Fietsen	0%	0 stemmen	+- 550 cal./u
Lopen (8,5km/u)	22%	9 stemmen	+- 580 cal./u
Ballet	10%	4 stemmen	+- 600 cal./u
Vechten	7%	3 stemmen	+- 980 cal./u
Zingen	0%	0 stemmen	+- 120 cal./u
Gewichtheffen	0%	0 stemmen	+- 280 cal./u