xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Deze maand zal de Matt Damon samen met de bloedmooie Emily Blunt zowel op het witte doek als op de cover van Mens Healthverschijnen. Voor de shoot met het internationale befaamde mannenmagazine hees Matt zich in couture van onder andere designer Ralph Lauren. Uiteraard sprak hij ook over zijn nieuwste film The Adjustment Bureau die wereldwijd zeer goed wordt onthaald en in België vanaf 23 maart overal in de bioscoop te zien zal zijn. Matt Damon werd wereldberoemd door zijn rollen in (nu al klassiekers) The Bourne Identity en de Oceans Trilogy, waarin hij keer op keer laat zien dat hij geen enkele fysieke uitdaging uit de weg gaat.
Met The Adjustment Bureau bewijst Damon opnieuw dat zijn lichaam in topconditie is. Damon speelt David Norris, een jonge ambitieuze man die op het punt staat een enorme sprong te maken in zijn politieke carrière. Op de vooravond van dit levensbepalende moment ontmoet hij de beeldschone ballerina Elise Sellas (Emily Blunt). Maar zodra hij voor haar begint te vallen wordt er door een groep mannen alles op alles gezet om de twee uit elkaar te houden. Zenuwslopende achtervolgingen en razendsnelle acties zijn het gevolg. Dat dit fysiek een enorme uitdaging was en een streng trainingsregime dus noodzakelijk, staat buiten kijf. Damon vertelt aan het mannenblad dat hij in hoog tempo minstens een uur aan het hardlopen is om zijn vorm te behouden. Het is een vreselijk uur, vertelt Damon, maar volgens regisseur George Nolfi loopt hij op de set met gemak zijn stunt-double eruit. Hij is snel, onhebbelijk snel lacht Emily Blunt die hem bij moest zien te benen op de set in New York. Mede door een strak trainingsregime weet Damon zijn conditie te behouden. Benieuwd hoe zijn work-out eruit ziet of ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Volg dan Matt Damons trainingsschema. Een inspanning die minder kracht vergt maar minstens evenveel actie bevat, is het bekijken van de trailer en een extra scene waarin we Damon zien rennen ;)!
DE MATT DAMON WORK-OUT
1. Warming-up
Jog langzaam voor twee kilometer, stretch en rust vijf minuten uit.
2. Ren
Ren vier keer 400 meter en wandel tussendoor niet.
Van de 400 meter, ren telkens:
-100 meter op 25% van je maximale snelheid
-100 meter op 75% van je maximale snelheid
-200 meter op 25% van je maximale snelheid
3. Loopsprongen
Maak loopsprongen voor 50 meter, rust 12 seconden en herhaal dit dan twintig keer.
4. Pure kracht
Maak loopsprongen voor 5, 10, 15 en dan 20 meter. Tik bij het voltooien van de afstand de grond aan. Doe dit 15 keer.
5. Afkoelen
Jog 1 kilometer en stretch ten slotte.
The Adjustment Bureau is vanaf 23 maart overal in de bioscoop. Voor meer informatie over The Adjustment Bureau en meer gave extras van de film, bezoek je de Facebook pagina van Universal Pictures Belgie!
