Levensweg over mij, het sporten en vooral het fietsen
09-10-2010
Zomertraining: dag 28
Fietstraining
Afstand (km)
Tijd
Vandaag Gelopen
54.5
1u4316
Gemiddelde snelheid
31km/u
Opmerking: Vandaag wou ik een grote tocht maken maar door een samenloop van planningen heb ik het niet kunnen doen. Deze keer heb ik maar getraind op snelheid en intensiviteit.
Opmerking: Wegens tijdgebrek bven ik vandaag niet op mijn fiets kunnen springen maar heb ik uiteindelijk wel nog tijd kunnen maken voor even op rollen te fietsen.
Opmerking: Deze training wordt niet bij de zomertraining gerekend, wel bij het maandoverzicht van oktober. De training geeft al wat meer duidelijkheid voor wat ik van plan ben deze winter. Maar later komt er nog wat bij.
Opmerking: Het ging goed maar jammer genoeg had ik wat tijdsnood zodat ik geen 2 uren kon bijrijden. Maar toch ben ik tevreden van het resultaat ondanks er heel wat harde wind was. Door het de wind werd ik dus snel vermoeid en de warme temperaturen erbij hielp mij wat aan ademnood. Maar ik heb het gered.
Opmerking: Een paar dagen de tijd om te recupereren, maar het mocht niet te lang zijn. Na een mooie looptraining op school waren mijn benen niet erg fit maar ik wou rijden. Zoals elke woensdag zit ik ook steeds met wat tijdsnood. Maar dat hield mij ook niet tegen, uiteindelijk werden het dus 46 kilometers.
Opmerking: Vandaag reed ik mijn tweede koers en niet zonder resultaat. Ik werd derde van jongeren (cat. A). Ik had alleen oog op de koers zodat ik mijn tijden niet heb gemeten.
Opmerking: Deze keer zat ik niet op de gewone fiets maar reed ik op rollen. Ik was aan het trainen voor de koers morgen zodat ik in topvorm blijf. Buiten het fietsen heb ik ook nog gewichtheffen en buikspieroefeningen gedaan. Deze drie dingen zullen ook in mijn programma's staan voor mijn wintertraining. Maar eerst moet de zomertraining eindigen en dat is 16 oktober.
Opmerking: Vandaag ben ik gaan rijden met een goeie vriend. Deze rit ging erg op het gemak en was bedoeld als training voor de koers dit weekend. Ik heb geen tijden gemeten door vergeetachtigheid.
Opmerking: Ondanks het vele huiswerk deze week heb ik mijn benen enkel kunnen losrijden als ik naar schol ging en terug. Maar voor de rest bleven mijn benen mooi rusten. Maar gelukkig had ik vandaag nog steeds de euforie van afgelopen weekend en ging ik er met veel plezier ertegenaan om weer wat mijn grenzen te verleggen. En dit lukte, zoals je ziet heb ik vandaag de meeste kilometers gereden. Maar ik wil er nog meer doen! Deze training was nu ook eentje voor volgende week. Dan doe ik mijn tweede koers. Met het bewijs dat ik alweer wat meer dan anders heb gedaan zie ik de volgende dus zeer goed zitten. Woensdag zullen we zien wat ik nog kan rijden.
Mijn eerste koers heb ik vandaag gereden. Het was een fantastische ervaring. Nog nooit heb ik zo rap kunnen rijden. En ik heb voor de eerste keer ook de koers kunnen uitrijden wat ook al zeer goed is. Ik heb niet alles grondig kunnen meten zoals bij een training, maar als de gegevens die ik zelf heb ongeveer kloppen, zou het er zo uitzien.
Opmerking: Deze training was er niet zomaar één. Dit weekend ga ik mijn allereerste koers rijden. Daarvoor ging ik goed oefenen en eens een hele rit op mijn snelste rijden. De hoogste snelheid die ik meette was 45km/u. Zaterdag doe ik ook een training speciaal voor de koers van zondag maar die ga ik niet opschrijven. Het is gewoon een extra training waarin ik verschillende dingen doe.
Ik ben Arjen Grootaert
Ik ben een man en woon in (België) en mijn beroep is student.
Ik ben geboren op 16/12/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Sport.
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
