Ik ben Tom, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Tommeke.
Ik ben een man en woon in Gent (België) en mijn beroep is student.
Ik ben geboren op 20/12/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: bloggen, lopen, voetbal, badminton....
Vandaag was het prachtig weer voor een duurtraining. Training: 2 keer 12 minuten lopen met 3 minuten wandelen tussenin. Ik begon snel, en voelde dat ik goeie benen had, ik wisselde een snelle met een trage trainingsronde.
Ik had vandaag echt superbenen, ik hoop dat ik dezelfde benen op mijn 20 km door Brussel zal hebben. Nu naar de training: 8 keer 3 minuten lopen met 2 minuten wandelen tussenin. Vanaf het begin voelde ik dat het super ging. Alleen dacht ik dat ik meer meters had gelopen, maar ja alles op zijnen tijd.
Ik heb vandaag een rustige duurloop van 20 minuten gehouden, dat is me aardig gelukt, ik had naar de tip van bartompa geluisterd: Traag lopen!!! Deze training moest ik normaal gezien morgen lopen , maar morgen ben ik naar zee: naar Sun Parcs!!!
Ik had vandaag een hele zware training, ik was begonnen om 2 uur in de namiddag en begon te lopen met een zonnetje, ik had nog geen 200 meter gelopen en voelde dat het niet ging, mijn benen weegden als lood. Ik ben dan 2 uur laterweer vertrokken en toen ging het beter, maar nog niet zoals het zou moeten zijn. Ik heb toch nog 4,55 km kunnen lopen en ben daar al bij al nog blij om. Training: 6-8-6-4 minuten lopen met 2 minuten wandelen tussenin.
Op 22 februari zal ik een halve dag in het ziekenhuis vertoeven, omdat ik geoppereerd moet worden. Na deze ingreep zal ik 2 weken niet kunnen sporten, dus ook niet hardlopen.
Ik heb vandaag een training van 30 minuten gelopen: 6 keer 3 min. met 2 min.wandelen tussenin. Ik was wel tevreden over deze training maar ik het zal toch beter moeten als ik mijn eerste doel (de 10 km) in een knappe tijd wil neerzetten.
Er stond vandaag op mijn schema dat ik een duurloop van 20 minuten moest lopen. Ik maakte er een oefenwedstrijdje van, mijn broer had op school ook 20 minuten gelopen en hij wou mij uitdagentot een duel, ik liep in die 20 minuten 3,7 km en mijn broer 200 meter minder, dus ik WON!!!
Op mijn schema stond dat ik 4-6-8-4 minuten moest lopen met 2 minuten wandelen tussenin. Ik was er nog maar net aan begonnen en voelde dat ik nog een beetje stijfjes was van gisteren, als je een beetje stijfjes bent dan moet je dat eruit lopen, dat heb ik dan ook gedaan en het ging beter, veel beter. Ik heb toch bijna 5 km afgelegd en daar ben ik heel blij mee. Morgen wordt het een snelheidstraining!!!
Ik heb vandaag echt een slechte training gelopen. Ik wou twaalf minuten lopen, heb dat ook gedaan maar mijn doel was 2,4 kilometer maar ik heb maar 1,95 kilometer gelopen. Dit was misschien te danken aan mijn voeding die ik de laatste week niet heb onderhouden.
Ik heb vandaag een zeer matige training gehad. Ik was nogal stijf van gisteren. Ik startte slecht (traag) en daarna ging het beter, ik kon versneller en kon zelfs nog een sprintje trekken op het einde!!! Training: 10 keer 1 minuut lopen met tussenin 1 minuut stappen.
Ik heb vandaag een lastige training gehad: 3 keer 6 minuten lopen aan een rustig tempo met 2 minuten wandelen tussenin. ik heb het lastig gehad maar al bij al ben ik toch nog content over de training van vandaag. morgen gaan we er weer tegenaan!!!!!!!!!!!!
Ik heb vandaag een heerlijke training in de buurt gelopen. Ik voelde echt dat mijn conditie de laatste dagen flink is verbeterd. Nu over naar de training van vandaag. Het was een lichte snelheidstraining in piramidevorm: 3-4-5-4-3 lopen en ertussen 2 minuten wandelen.
Vandaag ben ik herbegonnen met trainen. Het was mijn eerste training na mijn enkelblessure. Het ging redelijk vlot maar ik heb toch nog wat hinder aan mijn rechterenkel, ik wil niets overbelasten maar ga er toch voor gaan. Nu over de training zelf: 8 keer 1 minuut lopen in sneltempo en er tussen 1 minuut wandelen. Morgen doe ik verder met mijn aangepast schema
hallo kben weer terug twas al effe geleden dat ik aan het bloggen was. Maar dat komt omdat ik een lichte enkelblessure heb opgelopen maar daar ben ik nu volop aant werken voor mij terug fit te voelen .
Heb vandaag mijn trainingschema voor 10 km uitgewerkt
Ik heb vandaag een trainingschema voor 10 km aan een stuk te lopen uitgewerkt, ik wil deze afstand in een uur lopen en normaal gezien zal ik dat kunnen tegen 12 maart. Als je zelf ook een schema wil maken dan kan dat opwww.myasics.nl
=='undefined' || big_pic_file_name=='') filename='32111062o_aix.jpg'; else filename=big_pic_file_name;MM_openBrWindow('/BE/nl/Popups/Pop_Zoom.aspx?productid=324125134&documentid=295107&imageSize=main&imageType=zoom&defaultImage=' + filename,'zoom','scrollbars=yes,width=800,height=525,left=50, top=10'); "Product Detail Image")
