kmt17

geen training morgen, gelieve morgen in de loop van de dag onderstaand loopschema te volgen :

10 min. recupzone, 3*9 min. ext. duurtr., 10 min. recupzone, 5 min. statische stretching.

zie hieronder de selectie voor de match thuis tegen Sparta Petegem, spelen thuis om 14u30 op de Vélodroom, aanwezig ten laatste tegen 13u15.

Niet vergeten : training zondagmorgen om 09u30 op S2, indien je niet kan TEN LAATSTE verwittigen tegen morgenmiddag 01/04/2017.

Ook niet vergeten : 4 mensen die we nodig hebben voor de opkuis voor het tornooi volgende week zaterdag EN zondagavond. Indien geen namen tegen MORGENMIDDAG, worden mensen gewoon aangeduid en worden ze VERPLICHT te komen !

Robbe, Matthias Leeman ( U16 ), Jakob, Angelo, Gillian Pype ( U16 ), Par, Iony, Matteo ( U16 ), Louis, Ruben, Ken, Glenn Bataille ( U16 ), Lennerth, Thibault V.

Mee met de U19, uren zie blog U19: Thibault Degomme en Romeo Dekeyser.

de laatste tijd gebeurt het geregeld dat de dag van de training nog wordt afgezegd .

Dit kan gebeuren indien onvoorziene omstandigheden zoals : ziekte, ongeval school.

Indien de afwezigheid echter is door voorzien schoolwerk/ examens is, KAN en MOET de afzegging zo snel mogelijk via SMS of MAIL bevestigd worden.

Dit staat in het reglement die we voor het seizoen zijn overeengekomen. Gelieve jullie hieraan te houden.

zie hieronder de selectie voor de match in en tegen Westhoek, aanwezig TEN LAATSTE tegen 13u15 in de kleedkamer :

Maxiem, Jakob, Léander, Iony, Quinten, Par, Thibault V., Ruben, Louis, Jerse, Romeo, Ken, Matteo.

zie hieronder de selectie voor de match in en tegen Gent Zeehaven, aanwezig daar TEN LAATSTE tegen 13.15, spelen om 14u30.

Indien er spelers echt geen vervoer hebben, laten weten TEN LAATSTE tegen vanavond om 20.00 uur aan mij.

Maxiem, Jakob, Thibault D., Angelo, Léander ( U16 ), Louis, Neal, Par, Tibault V., Ruben, Romeo, Jonas ( GU17 ), Ken.

zie hieronder de selectie voor de match in en tegen Varsenare : spelen om 19.30, aanwezig daar TEN LAATSTE tegen 18.15.

Indien je echt geen vervoer hebt, er zijn 3 plaatsen vrij in mijn auto, ten laatste tegen morgen wil ik weten wie er meegaat met mij, afspraak dan aan de Vélodroom om 17u40.

Robbe, Léander, Tibault D., Thibault V., Louis, Jakob, Neal, Par, Iony, Angelo, Ruben, Noah, Romeo, Matteo.

ter herinnering : GEEN TRAINING morgenvroeg 12/03/2017, ter vervanging individueel lopen.

Te volgen : 10 min. inlopen max hartslag recuperatiezone.

3*10 min. ext. duurzone, tussen iedere blok 2 min. lichtjes uitlopen in recuperatiezone.

1 blok intensief duurzone 5 min.

10 min. uitlopen max hartslag recuperatiezone.

10 min. statische stretching, iedere spiergroep 30 sec : harmstrings, quadriceps, kuit, lies, beide zijden 2* en 20 sec. losgooien ertussen.

Dan nog 5 min. stabilisatie-oefeningen.

PS zondagmorgen 02/04/2017 blijft, zowel dinsdag 14/03/2017 als zaterdag 18/03/2017 is het met eigen vervoer !!!

we trainen zondagmorgen 12/03/2017 om 09.30 op het sportstadion op S2 i.p.v. maandagavond wegens match op dinsdag 14/03/2017.

Ook op zondagmorgen 02/04/2017 trainen we om 09.30 i.p.v. maandagavond 03/04/2017 wegens match op 04/04/2017.

zie hieronder de selectie voor de match thuis tegen Sporting West Harelbeke :

Robbe, Thibault D., Thibault V., Angelo, Jakob, Leander, Louis, Par, Ruben, Romeo, Neal, Noah, Jonas ( G U 17 ), Matteo.

Maxiem : G U 23, zondagmorgen thuis spelen tegen Zwevezele, aanwezig in het sportstadion tegen 08.00 uur.

deze week trainen we op maandag en dinsdag op V2 op normaal uur, op donderdag om 09u30 ' s morgens en op de Vélodroom.

zie hieronder de selectie voor de match thuis tegen Varsenare, spelen om 14u30, aanwezig ten laatste om 13u15 in de kleedkamer.

Maxiem, Thibault D., Thibault V., Jakob, Louis, Angelo, Ken, Par, Matteo ( U16 ), Neal, Romeo, Ruben, Iony.

Leander : spelen met I U16, aanwezigheid ; zie blog U16.

in bijlage het aangepaste wedstrijdschema.

Aangepast trainingsschema volgt na overleg met Kris.

indien mogelijk, graag komen ten laatste tegen 19.45, dan kunnen we nog de match van zaterdag analyseren + de opdrachten verdelen.

Mvg

Jimmy

Zie hieronder de selectie voor de match in en tegen Sparta Petegem, spelen om 15u00, vertrekken met de bus STIPT om 11u45 :

Maxiem, Thibault D., Thibault V., Louis, Jakob, Leander ( U16 ), Par, Angelo, Matteo ( U16 ), Ruben, Ken, Romeo, Iony, Neal.

Programma deze week : maandag beloftenmatch kijken + analyseren VERPLICHT voor iedereen ( = ook de geblesseerde spelers ) Club-Anderlecht, startuur : 20.00 uur.

Ook te bekijken : blog JONG KM. spelers die geselecteerd zijn trainen op zondagmorgen 19/02/2017 om 10u00. Die spelers komen WEL de match op maandag bekijken, trainen NIET op dinsdag 21/02/2017 maar WEL op donderdag 23/02/2017.

Overige spelers = NORMAAL trainingsdagen en uren.

Ook te melden : de match van 04/03/2017 wordt verplaatst naar di 14/03/2017, match van 08/04/2017 wordt verplaatst naar maandag 17/04/2017.

voetbal vanmiddag afgelast.

TO DO vandaag : 5 min. inlopen, 3*11 min. ext. duurtr., 8 tempolopen van 40 meter, 2* 5 min. intens. duurtr., na iedere inspanning telkens 2 min. lichtjes uitlopen ( recuperatiezone ). Nadien ZEKER 5 min. stabilisatie, dan 5 min. statische stretching.

Tot maandag op kunstgras !

maandag 13/02/2016 trainen we op V1 Vélodroom, uur zoals altijd.

Op 20/02/2016 is er geen training, wel VERPLICHTE aanwezigheid voor de beloftenmatch Club Anderlecht, met opdrachten.

Op 06/03/2016 trainen we niet op kunstgras, wel op S2.

Gelieve hiermee rekening te houden.

zie hieronder de selectie voor morgenmiddag thuis tegen SV Zottegem, spelen om 14u30, aanwezig ten LAATSE om 13u15 :

Maxiem, Thibault D., Thibault V., Louis, Leander ( U16 ), Jonas ( GU17 ), Ken, Jakob, Neal, Par, Angelo, Ruben, Noah, Matteo ( U16 ).

voor de match in en tegen Gent Zeehaven op 18/03/2017 is er slechts vervoer voor de heenreis met de bus, voor de terugreis moet iedereen ervoor zorgen dat hij thuis raakt.

Er zijn bij mij nog 3 plaatsen vrij indien je echt niet thuis raakt met eigen vervoer.

zie hieronder de selectie voor de match thuis tegen Olsa Brakel, STIPT aanwezig ten laatste tegen 13u15 :

Robbe, Jakob, Thibault V., Thibault D., Louis, Par, Angelo, Matteo ( U16 ), Ken, Romeo, Ruben, Zion, Neal.

zie hieronder de selectie voor de match in en tegen Westhoek, aanwezig in Ieper ten laatste tegen 13u45 in de kleedkamer, spelen om 15u00 uur.

Wie er NIET rechtstreeks kan geraken, graag ten laatste tegen vanavond 20.00 uur een SMS naar mij, we spreken dan af om 13.00 uur aan de Vélodroom.

Robbe, Jakob, Leander ( U16 ), Thibault D., Par, Ruben, Noah, Neal, Matteo ( U16 ), Ken, Louis, Iony, Romeo.