Met DANK aan trainers Peter, Frank, Jean en Jaak en al mijn loopmaatjes
Inhoud blog
  • 1700
  • bitterballen van kwekkeboom, spaghetti en saunabonnen en op naar de duizend!
  • verslag van mijn tweede halve marathon
  • over een week is 'het leed' geleden
  • ontbijten moet je toch!
  • en van 0 naar 72
  • van zeventien naar nul
  • één één één
  • 'poëtisch' jaaroverzicht 2012
  • ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal
  • superkorte update
  • The MusicRun
  • hoe flink van mij
  • snakken naar een loopje
  • DDH 2012 : doelstelling niet bereikt en tóch dik tevreden
    Blog als favoriet !
    Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!

    Welkom, sympathisant!!! Met deze ludieke loopblog wil ik de beginnende en de recreatieve loper een hart onder de riem steken. Met succes doorliep ik in 2008 de start-to-run bij AVT Maaseik. De loopmicrobe kreeg me spoedig in z'n greep en samen met mijn man sloot ik aan bij de keep-on-runners. Inmiddels vormen we een hecht loopgroepje, dat evenwel openstaat voor enthousiaste nieuwkomers. In de loop der jaren nam niet alleen het plezier in het lopen toe, maar ook mijn ambitie. Via deze loopblog wil ik duidelijk maken dat je niet hoeft over te lopen van talent om grenzen te verleggen. Een gigantisch doorzettingsvermogen volstaat. Kom je voor het eerst kijken op deze blog? Lees dan het verslag van 29.11.2010 en mijn gedichtje van 14.02.2011 en je zal begrijpen wat ik bedoel. Veel lees- en loopplezier en hopelijk tot blogs!
    13-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hoe het verder ging... euh... liep

    Nadat ik zowat een jaartje bij de keep-on-runners aangesloten was, kriebelde het om eens mee te doen aan een plaatselijke wedstrijd.  De KWB, waarvan mijn man bestuurslid is, organiseerde zoals ieder jaar  een stratenloop in Voorshoven.  Overmoedig koos ik voor een afstand van 11 km, alhoewel ik op dat moment nog nooit verder dan 8 km had gelopen.  Ik startte achteraan en vond gelukkig het gezelschap van een ervaren loopkoppel.  De man had pas een marathon achter de rug en beschouwde dit als een herstelloopje.  Voor zijn vrouw en mij was het echter een pittig tempo.  We finishten in 1u 7min. en 27 sec.  Hierdoor hadden we een gemiddeld tempo van 6min en 8sec per km.  Inmiddels had ik me het jargon van ervaren lopers eigen gemaakt door te spreken over tempo (tijd per km) ipv snelheid (aantal km per uur).  Hiermee voldeed ik ruim aan mijn eigen verwachtigen.  Mijn ultieme doelstelling was immers om in 2011 tien km te kunnen lopen binnen het uur en plotsklaps leek dat niet meer zo onoverkomelijk.  Ook al was ik bij de laatsten geëindigd (52/57), voor mij betekende deze eerste wedstrijd een persoonlijke overwinning.

    Dit smaakte naar meer!  Toen de organisatie van Dwars door Hasselt, besliste om in 2009 een nieuwe afstand in te voeren, was het rap beslist.  Dit jaar zou ik meelopen in Hasselt.  Niet in de originele wedstrijd (15 km), niet bij de 5 km (ik kon wel meer dan dat), maar ik koos voor de nieuwe afstand van 10 km.  Dat ik dit kon, wist ik al dankzij mijn vorige wedstrijd.  Deze keer zou ik mij meer focussen op snelheid.  Onze atletiekvereniging werkte een trainingsschema uit, inclusief een degelijke intervaltraining, wat voor mij nog - min of meer - nieuw was.  Deze keer stond ik goed voorbereid aan de start.  Wel vrij nerveus, wat op zich belachelijk is, want op mijn werk, dat soms behoorlijk stresserend kan zijn, ben ik minder 'stresskonijn' dan destijds in Hasselt.  Enkele maanden voor deze belangrijke wedstrijd hadden mijn man en ik onszelf verwend door een sporthorloge van Garmin te kopen.  De virtuele trainer moest me door deze wedstrijd loodsen.  Ik gokte op een tijd van 58 min. en 20 sec. oftewel een tempo van 5min 50sec per km.  Al bij de eerste km vreesde ik het ergste.  Ik liep wel lekker, maar haalde niet het vooropgestelde tempo, omdat de massa de doorgang blokkeerde. 6 min. 15 was het verdict, hierdoor moest ik 25 sec. inhalen op de volgende 9 km.  Zou dit lukken?  Toen ik het bordje van 5 km passeerde had ik 29 minuten gelopen en ik besefte dat mijn streefdoel haalbaar moest zijn.  Ik was nog niet moe, dit zou pas beginnen rond de 7de à 8ste km. Even nog op de tanden bijten, maar terzelfdertijd stelde ik vast dat ik mijn tempo onbewust verhoogd had. Uiteindelijk finishte ik in 54 min en 53 sec.  De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat het geen volle 10 km was.  Mijn horloge gaf een gemiddeld tempo aan van 5min 36sec. (in de officiële uitslag was dit 5min en 30sec).  Ik had mezelf ruimschoots overtroffen!

    Grz

    een fanatieke keep-on-runster



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)





    _____________________
    _____OVER MEZELF_____

    Hallo
     Ik ben Hilde, een prille veertiger.  Ik woon in een bosrijke omgeving ergens in Limburg.  Mijn hobby's zijn lopen en lekker eten/snoepen (een noodzakelijke combinatie) en bloggen.  Ik ben gelukkig getrouwd met Johan en samen hebben we 2 fantastische dochters.


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 12-2013
  • 07-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010

      2011  2012   2013
     jan  169  134  141
     feb  173  151  159
     maa  184  150  159
     apr  123    62  160
     mei  105  159  156
     jun    80  157   175 
     jul  146    78  114
     aug  159  152  136
     sep  150  166  159
     okt  104  148  156
     nov  128  152  165
     dec  112  160  145
    tot   1633  1669 1825




      2014  2015   2016
     jan   82   165   191
    feb   162   166   119
     maa  187   182   139
     apr  173   159   163
     mei  172    195   173
     jun  150   160   140
     jul  150   171     76
     aug    77   179    140
     sept   150   193    128
     okt   168   125    140
     nov   152   183    148
     dec   167   186    158
     tot. 1790  2064 1715


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs