Met DANK aan trainers Peter, Frank, Jean en Jaak en al mijn loopmaatjes
Inhoud blog
  		• 1700
  		• bitterballen van kwekkeboom, spaghetti en saunabonnen en op naar de duizend!
  		• verslag van mijn tweede halve marathon
  		• over een week is 'het leed' geleden
  		• ontbijten moet je toch!
  		• en van 0 naar 72
  		• van zeventien naar nul
  		• één één één
  		• 'poëtisch' jaaroverzicht 2012
  		• ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal
  		• superkorte update
  		• The MusicRun
  		• hoe flink van mij
  		• snakken naar een loopje
  		• DDH 2012 : doelstelling niet bereikt en tóch dik tevreden
    Blog als favoriet !
    Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!

    Welkom, sympathisant!!! Met deze ludieke loopblog wil ik de beginnende en de recreatieve loper een hart onder de riem steken. Met succes doorliep ik in 2008 de start-to-run bij AVT Maaseik. De loopmicrobe kreeg me spoedig in z'n greep en samen met mijn man sloot ik aan bij de keep-on-runners. Inmiddels vormen we een hecht loopgroepje, dat evenwel openstaat voor enthousiaste nieuwkomers. In de loop der jaren nam niet alleen het plezier in het lopen toe, maar ook mijn ambitie. Via deze loopblog wil ik duidelijk maken dat je niet hoeft over te lopen van talent om grenzen te verleggen. Een gigantisch doorzettingsvermogen volstaat. Kom je voor het eerst kijken op deze blog? Lees dan het verslag van 29.11.2010 en mijn gedichtje van 14.02.2011 en je zal begrijpen wat ik bedoel. Veel lees- en loopplezier en hopelijk tot blogs!
    02-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.je marche, donc je suis...

    ... éreintée (vrij vertaald: stikkapot).  We hebben een pittige intervalintertraining achter de rug.  Afwisselend 1 minuut gas geven en 1 minuutje uitbollen in 2 reeksen van 9. Niet voor niets schrijf ik bij het tweede een verkleinwoord. Het lijkt wel of de rustminuut véél korter duurt. Gemiddelde hartslag 162 en maximale hartslag 217.  Kan een hart zo hard kloppen zonder het te begeven?  Moet ik  nu naar de dokter of naar de horlogemaker?  Ik voel me alleszins kiplekker, al vertoonde ik vandaag geen hennetjesgedrag!

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    02-02-2011
    Interval
    Met intervallen krijg je natuurlijk veel hogere hartsalgen dan bij een gelijkmatige duurloop. Zolang den 'tikker' dat aankan is dat geen probleem natuurlijk. Bij zo een soort trainingen zal je vlug rendement voelen qua snelheid

    02-02-2011 om 22:20 geschreven door danny




    _____________________
    _____OVER MEZELF_____

    Hallo
     Ik ben Hilde, een prille veertiger.  Ik woon in een bosrijke omgeving ergens in Limburg.  Mijn hobby's zijn lopen en lekker eten/snoepen (een noodzakelijke combinatie) en bloggen.  Ik ben gelukkig getrouwd met Johan en samen hebben we 2 fantastische dochters.
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  		• 12-2013
  		• 07-2013
  		• 03-2013
  		• 02-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 11-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 07-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
  		• 01-2011
  		• 12-2010
  		• 11-2010

      2011  2012   2013
     jan  169  134  141
     feb  173  151  159
     maa  184  150  159
     apr  123    62  160
     mei  105  159  156
     jun    80  157   175 
     jul  146    78  114
     aug  159  152  136
     sep  150  166  159
     okt  104  148  156
     nov  128  152  165
     dec  112  160  145
    tot   1633  1669 1825




      2014  2015   2016
     jan   82   165   191
    feb   162   166   119
     maa  187   182   139
     apr  173   159   163
     mei  172    195   173
     jun  150   160   140
     jul  150   171     76
     aug    77   179    140
     sept   150   193    128
     okt   168   125    140
     nov   152   183    148
     dec   167   186    158
     tot. 1790  2064 1715


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs