Met DANK aan trainers Peter, Frank, Jean en Jaak en al mijn loopmaatjes
Inhoud blog
  • 1700
  • bitterballen van kwekkeboom, spaghetti en saunabonnen en op naar de duizend!
  • verslag van mijn tweede halve marathon
  • over een week is 'het leed' geleden
  • ontbijten moet je toch!
  • en van 0 naar 72
  • van zeventien naar nul
  • één één één
  • 'poëtisch' jaaroverzicht 2012
  • ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal
  • superkorte update
  • The MusicRun
  • hoe flink van mij
  • snakken naar een loopje
  • DDH 2012 : doelstelling niet bereikt en tóch dik tevreden
    Blog als favoriet !
    Hoe het liep, loopt en hopelijk nog verder (en sneller) zal verlopen!

    Welkom, sympathisant!!! Met deze ludieke loopblog wil ik de beginnende en de recreatieve loper een hart onder de riem steken. Met succes doorliep ik in 2008 de start-to-run bij AVT Maaseik. De loopmicrobe kreeg me spoedig in z'n greep en samen met mijn man sloot ik aan bij de keep-on-runners. Inmiddels vormen we een hecht loopgroepje, dat evenwel openstaat voor enthousiaste nieuwkomers. In de loop der jaren nam niet alleen het plezier in het lopen toe, maar ook mijn ambitie. Via deze loopblog wil ik duidelijk maken dat je niet hoeft over te lopen van talent om grenzen te verleggen. Een gigantisch doorzettingsvermogen volstaat. Kom je voor het eerst kijken op deze blog? Lees dan het verslag van 29.11.2010 en mijn gedichtje van 14.02.2011 en je zal begrijpen wat ik bedoel. Veel lees- en loopplezier en hopelijk tot blogs!
    21-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zacht en hart

    Neen, beste bloglezer, er staat geen schrijffout in de titel. En jawel, beste bloglezer, ik bedoel wel degelijk wat er staat : hart met een T.  Vandaag heb ik immers voor de eerste keer in mijn leven getraind op hartslag.  Ik moet een hartslag van ongeveer 135 aanhouden en schat mijn slaagkansen biezonder laag in (en mijn slagkansen hoog), omdat mijn hartje gewoonlijk nogal snel bonst.

    We vertrekken aan een traag tempo.  Mijn man, een écht haantje, en liever nog haantje de voorste, heeft het er moeilijk mee.  Hij trekt de training wat in het belachelijke door stapvoets mee te volgen.  Maar hij is niet de enige.  Een aantal vindt het temp tergend langzaam en reeds binnen de twee kilometer wordt de groep spontaan in twee gesplitst.  Voor mijn hart zal ik echter hard mijn best doen om het zachte tempo aan te houden.  Ik wil er de (snelle) bons niet aan geven.   Alhoewel ons hennetjes/haantjesgedrag tot een nulpunt is herleid, zijn we stiekem opgelucht dat we geen wandelclub tegenkomen.  We zouden inderdaad voorbijgestoken kunnen worden. 

    Desondanks vind ik het een heerlijke training, heel erg ontspannend.  Na één uur hebben we zelfs net geen 8 km afgelegd. Ik heb het gevoel dat ik op deze manier tot in het oneindige kan doorgaan.  Maar dit verandert als we één uur en een kwart onderweg zijn.  Ongeveer mijn tijd in Hasselt en ook ongeveer de tijd die we meestal voor een training uittrekken.  Mijn lichaam moet er duidelijk nog aan wennen om langer in beweging te zijn. Door het trage tempo blijft het echter comfortabel lopen.  Precies na één uur en 25 minuten arriveren we aan het vertrekpunt.  Bij de vaststelling dat mijn gemiddelde hartslag 131 is, en ik dus in mijn opzet ben geslaagd, gaat mijn hart spontaan een tikkeltje harder slaan!



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    23-01-2011
    Fijne zondagnamiddag nog Hilde
    De euforie (erna) is dikwijls fijner dan de opdracht zelf

    Groetjes
    Jen

    23-01-2011 om 14:21 geschreven door Jen


    22-01-2011
    graag traag?!
    traag lopen, en dan vooral trager lopen dan het 'normale' tempo dat je loopt, vind ik iets van het moeilijkste wat er is; dus in die zin alle begrip voor die hanen in de groep; toch blijft dit volgens mij een zeer interessante oefening; net zoals intervallopen trouwens; het zijn beide ook niet echt mijn lievelingslopen; maar af en toe profiteer ik van de situatie als ik een andere loper ontmoet en is het toch wel ontspannend om eens echt super traag te lopen; ik wijk dan wel af van mijn oorspronkelijk geplande normale duurloop; dit heet dan 'het oefenschema niet klakkeloos volgen'; en het is nog goed voor de conditie ook

    22-01-2011 om 15:21 geschreven door dirk






    _____________________
    _____OVER MEZELF_____

    Hallo
     Ik ben Hilde, een prille veertiger.  Ik woon in een bosrijke omgeving ergens in Limburg.  Mijn hobby's zijn lopen en lekker eten/snoepen (een noodzakelijke combinatie) en bloggen.  Ik ben gelukkig getrouwd met Johan en samen hebben we 2 fantastische dochters.


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 12-2013
  • 07-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010

      2011  2012   2013
     jan  169  134  141
     feb  173  151  159
     maa  184  150  159
     apr  123    62  160
     mei  105  159  156
     jun    80  157   175 
     jul  146    78  114
     aug  159  152  136
     sep  150  166  159
     okt  104  148  156
     nov  128  152  165
     dec  112  160  145
    tot   1633  1669 1825




      2014  2015   2016
     jan   82   165   191
    feb   162   166   119
     maa  187   182   139
     apr  173   159   163
     mei  172    195   173
     jun  150   160   140
     jul  150   171     76
     aug    77   179    140
     sept   150   193    128
     okt   168   125    140
     nov   152   183    148
     dec   167   186    158
     tot. 1790  2064 1715


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs