2010 is bijna definitief voorbij.  Hoog tijd dus om kort terug te blikken, maar ook om even vooruit te kijken.

In 2009 nam ik voor het eerst voorzichtig deel aan wedstrijdjes met officiële tijdregistratie (via chip).  Vanaf 2010 kreeg ik de smaak echter voorgoed te pakken.  Alhoewel ik in 2009 qua snelheid het meeste vooruitgang boekte (van een tempo van 6'08 naar 5'27 per km), ben ik trotser op mijn loopprestaties in 2010.  Niet alleen won ik nog een beetje aan snelheid, tevens liep ik voor het eerst 15 km aan één stuk.  Bovendien heb ik het voorbije jaar het aantal trainingen en het bijhorende aantal kilometers fors opgedreven.  Bijna durf ik zelfs luidop beweren dat ik best wel 'een sportieve' ben. Nochtans strookt dat diep in mij nog altijd niet met het beeld dat ik van mezelf heb.  Een beetje zoals een alcoholist die van de drank af is, maar waarvan men zegt dat hij desalniettemin voor altijd een alcoholist zal blijven.

2010 is het jaar dat ik mezelf ruimschoots heb overtroffen.  Eind 2008 hoopte ik nog om tegen 2011 tien kilometer te kunnen lopen in één uur tijd.  Een klein jaartje later kon ik dit echter al waarmaken.  In 2010 deed ik er zelfs nog een schepje bovenop.  Ik kan nu 10 kilometer lopen in 51 minuten en 30 seconden (en mogelijks nog sneller, want ik dit was mijn tempo op DDH).  Graag zou ik er nog anderhalve minuut van afpitsen, zodat ik exact 5 minuten per km vandoen heb.  Dit staat gelijk aan een snelheid van 12 kilometer per uur. Hiervoor ben ik al even aan het trainen.  Ik merk echter dat ik tegen de grens aan van mijn kunnen aanzit.  Een goed half uurtje kan ik dit, voor mij althans, 'helse' tempo aanhouden, maar veel langer zit er voorlopig nog niet in.

In 2009 groeide het lopen an sich uit tot een verslaving, maar vanaf 2010 is er tevens de verslaving aan snelheid bijgekomen.  Ik wil niet alleen alsmaar verder, maar ook alsmaar harder. Goed beseffende dat ik er wezenlijk niets mee opschiet, doe ik het telkens weer voor de kick. De sensatie die je voelt als je er weer eens in geslaagd bent om jezelf te overtreffen, is immers met geen pen te beschrijven.  Steeds opnieuw wil je die sensatie ervaren.  Dat kenmerkt toch een verslaving, niet?

Toch ben ik op het einde van dit jaar ook wat voorzichtiger geworden.  Ik wil graag zo rap mogelijk, maar dit mag niet ten koste van mijn gezondheid gaan.  Tot heden werd ik gespaard van enig blessureleed.  Enkele loopmaatjes helaas niet en om niet in hetzelfde straatje te belanden heb ik beslist om wat gas terug te nemen.  Uiteraard blijft mijn voornemen om volgend jaar al lopend minstens 1500 kilometers af te leggen wel bestaan.

Mijn doelstelling om 10 km in 50 minuten te lopen, blijft behouden.  Tevens wil ik een dolgraag een halve marathon uitlopen.  Hierbij zal ik de snelheid echter een minder grote rol laten spelen.  Alhoewel met de nodige training volgens bepaalde calculators (cf. www.runinfo.nl) voor mij een tempo van 5'20 haalbaar is, gun ik mezelf 20 seconden per km meer tijd, zodat ik het traject op exact 2 uur tijd zal afleggen. Een bijkomend voordeel is dat de ruimte voor verbetering dan ook groter is.

Tenslotte wil ik iedere bloglezer een goede gezondheid toewensen in 2011!  Een gigantisch cliché - ik weet het - maar met een enorm waarheidsgehalte.

Uiteraard wens ik alle 'lopende' bloglezers veel loopplezier, verstoken van blessureleed, toe.

Aarzel niet om via een reactie te laten weten wat jouw doelstellingen zijn voor 2011, dan kunnen we eind volgend jaar eens kijken wat we ervan gebakken hebben!

Grz

een fanatieke keep-on-runster

01-01-2011 om 14:47 geschreven door hilde

28-12-2010 om 22:11 geschreven door mariet

28-12-2010 om 17:59 geschreven door lenaerts marc

Lieve groetjes
Jen 
PS: Ik lees met plezier je artikels. Vlotter dan de mijne of, gewoon anders...

28-12-2010 om 14:52 geschreven door Jen

28-12-2010 om 13:52 geschreven door Natalie