Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
Ewel kgont een ki utleggen si. (daar mankierent eigenlijk nooit aan wi) Ik ben nu al zo'n 4 keer naar mijn "osteopaat - kraker - acupuncturist - hulp in donkere dagen - geweest. Na 2 keer (vooral mijn torso manipuleren) kreeg ik de toestemming om effen te lopen ... 3 minuten later terug last aan de kuit!! toch nog een rustige 9 km gelopen. Volgende stap was de bewerking van mijn kiete (kuit) met de NAALD !!! joepie , en gisteren liet mijn lichaam hem weten liever een zachtere aanpak te verkiezen (merci body, merci) Morgenvroeg moet ik nog eens langs bij hem en mag ik opnieuw een testrun doen. Dus we leven in hoop ... ik ga hier niet beginnen zagen en klagen, we hebben deze week allemaal gezien en gehoord wat echte problemen en tegenslagen zijn. De Maasmarathon zal, ik herhaal zal gelopen worden en ik zie de uitdaging meer als een "marnixtesteron", bekt natuurlijk van geen kanten maar ik noem dan ook geen "Tom" nietwaar. Kan ik een marathon uitlopen met maar X aantal weken voorbereiding ?? En dien x mag van mij zo hoog mogelijk zijn maar het plafond is nu al op 8 gebracht!! Dus we spreken niet meer over een best tijd, maar over uitlopen ... Die bewuste testrun zal niet bij de deur gelopen worden want zoals elke topper trek ik op afzondering ... we gaan een weekendje naar
Gisterenavond dus naar "osteopaat" Jan, 5 maal Belgisch kampioen op de 100 km en zelfs een 6° en 7° plaats op een WK ... we zijn daar in het kabinet redelijk stil over onze loopprestaties ervaringen.
Maar ik ben er serieus onder handen genomen geweest en dus nu erg stram, ok ik snap niet alles wat hij doet maar hij heeft ook al in het verleden bewezen dat wat hij doet ... helpt .... dus tja dan doen we verder toch? Probleem zat hem (opnieuw) in de rug ... enkele dagen geleden heb ik wat geholpen bij afbraakwerken ... met van die zware voorhamers enzo ... zou het hier iets mee te maken kunnen hebben ? Ik voorzie volgende maand een heraanleg van ons terras ... abonnementje vragen bij de Jan?? Vrijdagvoormiddag ga ik nog eens en nadien denk ik eraan om de looptraining te hervatten. Ik heb mijn schema wat aangepast , nee wat zeg ik , ik heb mijn schema totaal verandert en ga nu terug lopen met het plan van Herbert Steffny. Een erg ervaren loper en coach, door de info die in in het verleden kreeg van Veerle"Spencer"liep ik al eens eerder met een schema van zijn hand en dat beviel me best. Dus, het is mogelijks terug "game on" ... lap, dien fles wijn en het aperitiefke terug in de kast .... Er blijft met nog meer dan 9 weken, best nog het één en ander mogelijk ... We live in hope !!!
Na mijn grieptje waarschijnlijk te veel te snel willen doen, je kent dat wel, de verloren tijd en kilometers willen inhalen, zo naïf als wat, maar tja, dat werkt zo niet hé, dan zegt het lichaam al snel: "stop moat stop" en voila, ik sta aan de kant hé met wat rug- en kuitklachten.... Morgenavond afspraak bij de kiné en nadien beslissing maken ... of alles blijft bij hetzelfde en ik ga ervoor maar dan moet ik snel terug mogen lopen ... of ik maak een plan B waarbij ook de eerstvolgende marathon als voorbereiding op de 6 uur (deze zomer) gelopen wordt ... Pff, enig pluspuntje is dank me azo niet moet houden aan mijn alc. regime ... magere troost ... Wordt zeker vervolgd.
Dinsdag liep ik een iets snellere 6 km (11.3) en gisteren was het plan om 10 maal over en weer de brug van de autostrade te crossen maar na 5 keer voelde ik iets in de linkerkuit ... damm, zeker geen verrekking of scheurtje of zo maar zo'n euh ... triggerpoint dinges, tja ik herken de verschillen al wat dat zal dan ervaring heten zeker. Direct gestopt en goed doorgestapt naar huis, daar warmte erop en regelmatig met "the stick" dien triggerpoint te lijf gegaan, pijnlijk. Vandaag nog vantzelfde en anders kiné zeker maar das weer zo'n rompslomp hé, eerst papierke van de dokter afhalen, dan afspraak bij de kiné en voor je het weet is er een week voorbij en heb je niet gelopen... hoort er allemaal bij zeker grrr Je weet dat je niet mag want helpt echt geen zier maar je gaat dan toch denken hoe komt dit nu hé, dezelfde schoenen staan al bijna 600 km op, te snel te veel gedaan na het ziek zijn? Tja,zoals ik al zei deze spinselds helpen je niks vooruit hé dus ... stoppen hiermee. En vooruitkijken ...
Deze week dus de draad weer opgepakt en ik kan wel zeggen dat dit me goed lukte, 5 maal gelopen totaal zo'n kleine 60 km. Hier ben ik best tevreden over , ok, het tempo was nog niet je van het (5 maal gem 10.5) maar dat komt nog wel, het zal er nu op aankomen om deze lijn door te trekken, de langere duurlopen komen er ook weer aan. Gisteren 20 km volgende week 24 en de week erop mijn eerst 30-er. Op loopgebied doe ik dus terug mee, pas op hier geen stoute uitspraken hé we zien wel waar we stranden en de uiteindelijke doelstelling zal pas een week voor de marathon bekent gemaakt worden.
Naast de trainingen ga ik me ook stilaan beginnen voorbereiden op de marathon, in Oostende kwam ik aan de start met een corpus van zo'n 76.5 kilo nat aan de haak, het was eerst 75 maar de laatste dagen koolhydraten stapelen zorgden ervoor dat er iets bij kwam ... deze keer wil ik met min 75 kilo starten, gelukkig moet ik er een stuk minder voor doen of beter minder voor laten als vorige keer. In diezelfde context kunnen we dan ook de "alcohol inname" beginnen organiseren. Tussen nu en de marathon, zo'n twee en een halve maand geef ik mezelf 5 keer de toelating om een teugsje te drinken ... 5 uitschieters ... en tja gelukkig vallen de verjaardagen van Heidi en mezelf op één dag dus das 1, verder hoop ik ook iets te kunnen drinken op de titel van de mauve 2 ... wat me dan nog 3 verwenmomenten schenkt ... Op 75 dagen lijkt me 5 jokers meer dan netjes ...
Gisteren Anderlecht echt zien stuntelen, was niet mooi ... er vlotte niets ... en (te) veel spelers gewoon uit vorm, Gillet, Jova zelfs Suarez was nergens ... feit is we dat we weer 2 punten uitlopen wat veel meer is dan wat we verdienen, maar laat ons hopen dat de koppekes goed zitten éénmaal dien stomme play-off begint. Het mag ook duidelijk zijn dat "men", wie dit ook mag zijn, Jacobs als trainer wat beu zijn, dat lees je in de pers, hoor je in de intervieuws ... De van Ariel zit eraan te komen !!! Hopelijk kunnen ze het nog vinden met elkaar tot aan de titel.
Bijna uitgeziekt ... pff 't mag stoppen hoor, eerst een zware keelontsteking dan sinusitis met als gevolg zware antibiotica en dus de maag en darmstreek in de knoop of juist niet ... amaai met als eindresultaat dat mijn loopschema naar de botten is ... ik had al wel 3 mooie trainingsweken achter de rug maar lig nu toch al een kleine 14 dagen stil met nog 12 weken voor de marathon. Ik weet het, best nog een eind maar toch, ik kan de courage nie vinden en 't gedacht niet uit mijn hoofd zetten dat het erg moeilijk zal worden om mijn pr aan te vallen en eerlijk daar doe ik het toch allemaal voor. Nu weet ik ook wel dat deze minder positieve gedachten voort komen uit het feit dat ik niet loop, alles verloopt vlotter bij mij in de periodes dat ik loop, ik ben gewoon een nog aangenamer mens op die momenten ... ' t zal een kleine verslaving zijn vrees ik Dus morgen terug aan de bak ... ik doe mijn kilometers deze week maar aan een gezapig tempo en volgende week start ik dan met de laatste 11 trainingsweken naar de Maasmarathon toe ... alles kan nog waarschijnlijk ...hoop ik ...
Gisteren na het werk een rustige 5 km afgewerkt. Net toen ik me ging omkleden vroeg ik al lachend aan Aäron of ie geen zin had om mee de koude te trotseren .... en ... euh ... zag ik daar twijfel in zijn ogen ... dus ik probeer nog eens en inderdaad hij ging meelopen!!??!! Nu is onze "Nolt" best wel sportief, zwemt wekelijks meerdere kilometers maar lopen staat echt niet op zijn lijstje van leuke bezigheden. Dus hebben we hem wat extra proberen aan te kleden (kweet nie hoe het bij jullie is maar hier is het op heden net iets minder tropisch), op zo'n moment zie je dan ook dat hij eigenlijk te weinig sportkledij bezit. Zwembroeken genoeg maar deze leken me dit keer minder aangewezen ... Ja, je ziet dat om 17.00 uur 's avonds op de laatste dag van de solden, niet eerder, ... Nu, shoppen staat al helemaal niet op zijn "to do" lijstje maar is eerder top of the bill op zijn "to avoid at allcost "lijstje wat maakt dat winkelen met junior een serieus karwei is. Maar het loopke was reuze gezellig, rustig keuvelen, samen hondjes spotten (we delen dezelfde fobie voor de aartsgevaarlijke K-9). Zeker voor herhaling vatbaar ... maar mischien wachten tot de natuur ook wat wil meewerken? Ne kerel voe super trots op te zien, I'm so lucky!!!
Opnieuw een weekje dichter bij het uiteindelijke doel ... ik heb de loopjes even moeten aanpassen wegens een mottig gevoel op donderdag en vrijdag, ik word bijna nooit ziek maar kan wel eens hebben dat de vieze beestjes effen bij mij komen huisvesten, ben dan ook veel te gastvrij hé... Op eind zat ik maar 4 km onder het voorziene aantal voor deze week, dus "no problemo" ... Met dit schema zal ik een hoop meer kilometers maken dan bij mijn vorige marathontrainingen en dit lijkt me goed af te gaan. Dus op heden zit hier een gelukkig man. Ook met de keuze van de te lopen marathon ben ik blij ... deze lijkt goed georganiseerd en het ziet er opnieuw een leuke regio uit. Plus en zeker niet te onderschatten, ik zal opnieuw de luxe kennen van de fietsbegeleiding. Enig minpuntje is dat de start wat vroeg wordt gegeven, om 9 uur, niet dat we de dag zelf nog moeten ter plaatse geraken want we gaan met de camper al op vrijdag door maar ik ben nu eenmaal een loper die best presteert wanneer mijn eten volledig verteerd is. Dus het wordt op marathondag wel erg vroeg opstaan wil ik en genoeg brandstof opnemen en geen al te zware maag meezeulen. Met mijn marathons is het een beetje gesteld zoals met onze manier van reizen ... zo weinig mogelijk naar dezelfde plaats, zelfs bij topervaringen gaan we liever opnieuw ergens anders heen dan we terugkeren naar het vertrouwde ... er zijn nog zoveel mooie plaatsen en mooie marathons te lopen dat ik nooit aan het eind van mijn lijstje kan komen ... toegeven er is één grote uitzondering ... Londen, daar ga ik wel eens vaker naartoe ... Zo ook nu, eind april maar hey ... niet mijn fout hoor, mijn dochter wou dit als geschenk voor haar lentefeest en wie ben ik dan om hier tegen in te gaan ??? Kan dat kind dat toch niet aan doen hé ... Verder leuke film, Sherlock 2, gezien en een troosteloze 0-0 van de paarse tegen de paarse ... het kan niet altijd feest zijn hé .. en als het eens iets minder is dan zeg ik het ook ... al gebeurt dit gelukkig niet vaak ...
Week 2 van het schema is ook achter de kiezen, zo'n 5 keer gelopen zelfs een kilometertje meer gedaan dan voorzien...(strever) Om de overlast van al dat lopen voor het gezin wat binnen de perken te houden loop in deze campagne al eens om zes uur 's morgen .. toegeven er zijn betere dingen te doen op dat uur maar zo erg voelt het ook niet aan, de eerste kilometers zit je toch nog in een slaaproes .. Stond er me daar een wind gisteren!! ... jongens toch, serieus tegen weerstand getraind hoor. Ok, met wind in de rug hoef je maar een sprongetje te maken en je wordt 10 meter verder gedropt maar toch, van ikke mag het wat minder hoor.
En het "voetbalweekend" ? Tja iedereen maar nu eens iedereen helpt ons een handje hé, waarvoor mijn oprechte dank aan alle 'zelfverklaarde' concurrenten Kvk - RSCA live gaan zien met "de Spencers" en ik moet toegeven dat een gelijkspel zeker een correct beeld van die partij zou geweest zijn maar hey, tis ook niet dat ik ervan wakker lag hoor In de omstreken van Bissegem /Heule heb ik dan ook Omer leren kennen, had er al veel van gehoord maar nu in 't echt ... ne sympatieken, ik bezoek hem zeker nog eens. Het werd een leuke gezellige avond, warme mensen .... Aan iedereen, loop ze deze week en tjow.
De eerste trainingsweek richting Maas is achter de rug, netjes alle kilometers gelopen, eerste zaak is de spieren en de pezen terug laten wennen aan de te leveren inspanningen na hun winterslaap. Mijn schema loopt over 17 weken en dit is een stuk langer dan bij mijn vorige campagnes ... daarom dus dat ik de eerste 2 à 3 weken wel train op het aantal te lopen km-ers en minder kijk naar de te lopen snelheid ... dat komt dan later wel. Vorige week zelfs éénmaal om 06.00 uur een loopke gedaan om maar te zeggen ... de goesting is er. Het was dit weekend dan ook echt prachtig loopweer .. koud, veel zon, geen wind, veel zuurstof in de lucht ... super mooi om zo langs het kanaal te lopen. Ik denk dat ik deze keer vaker langs het water zal lopen, zulke lange rechte stukken liggen me wel en ook op marathon-dag zal het langs de Maas te doen zijn, ik kan het maar beter al gewoon worden. Vanuit Gistel heb ik de keuze om mijn "kanaal-kilometers' te malen richting Nieuwpoort of via Oudenburg langs het water richting Brugge te lopen. Dit laatste was een stuk van de Oostende marathon, waar ik nog graag eens aan terug denk.
Deze morgen stond ik al om 06.05 uur op de stoep, klaar om mijn eerste training van de campagne "Maasmarathon" te volbrengen. Een rustige 8 km -Gistel- Zevekote- Gistel- voor de streekgenoten. Het was lekker rustig, stil en donker daarom kon ik uitpakken met mijn kerstcadeau, gekregen van broer Kenneth. Een (mist)lamp voor op het koppeke ...
Eindelijk kan ik eens zeggen dat indien je een groot licht ziet aankomen, het mogelijk ikke is.
Aan de pluskant kreeg ik nu al mijn startnummer voor de Maasmarathon in MEI !!! Het kleine nummer = 26 en zoals altijd zit daar mijn eindtijd vast in verscholen ... 2 en 6 of 6-2 = 4 uur min die 26 min komt op 3 uur 34 min.... ik ken dus mijn doel Hopelijk ist wind mee ... over wind gesproken. (mooi brugje hé) Aan de minkant ... de wind heeft juist de omheining van ons dakterras bij de buren geblazen ....
Om te tonen dat het ons menens is om van 2012 een topper te maken hebben we al onmiddellijk een eerste trip vastgelegd .... Enkele dagen na het Lentefeest van Jade op 20/05/2012 gaan Heidi en mezelf de Samariakloof in Kreta aanpakken .... Joehoe tis begonnen ....
Aan iedereen die dit blogske wat volgt ... aan de anderen ook maar die zien da ton nie hé ... 2011 was voor mij super, ik kan enkel hopen dat 2012 dezelfde richting uitgaat. Ik ga zeker proberen deze lijn door te trekken. Veel reisjes, wat loopkes en vooral genieten van al het moois dat ik mag beleven. Gezien dit vooral een loopblog is kan ik zal ik me nu hierop concentreren, in 2011 stond ik tot juni aan de kant met rugproblemen en toegeven effen zag ik het wat minder zitten maar zie ... in oktober liep ik mijn pr. op de marathon. 03:43:02 Dit jaar zijn de plannen effen anders, volgende week start mijn 17 weken durende schema richting Maasmarathon met als enige doelstelling terug een pr. te lopen, vervolgens rust ik 1 week en loop dan enkel lange trage duurlopen met de nvv als trainingsmarathon, dit allemaal met het oog op mijn (bescheiden) debuut als ultraloper (klinkt beetje pretentieus als ik dit van mezelf zeg) ... de 6 uur van Aalter. Om dan mijn loopseizoen in schoonheid af te sluiten met de marathon van Eindhoven. Dus voor het eerst een loopseizoen van 8 maand ... we zien wel waar het schip zal stranden ... maar we gaan er verdorie een ferme lap op geven.
toch nog een rustige 9 km gelopen.
liever een zachtere aanpak te verkiezen (merci body, merci)
, ok, het tempo was nog niet je van het (5 maal gem 10.5) maar dat komt nog wel, het zal er nu op aankomen om deze lijn door te trekken, de langere duurlopen komen er ook weer aan. Gisteren 20 km volgende week 24 en de week erop mijn eerst 30-er.
amaai met als eindresultaat dat mijn loopschema naar de botten is 
... ik had al wel 3 mooie trainingsweken achter de rug maar lig nu toch al een kleine 14 dagen stil met nog 12 weken voor de marathon.
best wel sportief, zwemt wekelijks meerdere kilometers maar lopen staat echt niet op zijn lijstje van leuke bezigheden.
