-marathon 2 u 48' 23" -halve mar 1u 14'56" -hastings 1u 15' 50" -winnaar crosscriterium vrije sporters 2007 - prov. kamp. cross vrije sporters -tiegem 5e in 29'44" - grijsloke 7km 6e in 22' 23" - bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 " - grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"
hallo iedereen , zondag zijn we naar de corrida in langemark geweest . ik liep er de korte afstand ter voorbereiding van de 5 km van deerlijk , annick liep er de 10,8 km . bij het opwarmen keek ik rond naar de eventuele tegenstanders ... ik kende bijna niemand . jammer dacht ik want ik had graag veel tegenstand om goed af te zien en zo progressie te maken voor volgende week .:wink: enfin , mijn benen waren goed , ik zou mezelf wel doen afzien hé ! bij de start moest ik toch even slikken , ik liep pas 7e :shock:. er was dus tegenstand genoeg ..... ik volgde en schoof langzaam op . enen van die rappe starters was wel vooruit gebleven : benjamin demarcke . ik bleef volgen tot op 10m en liet hem zo lopen tot zowat halfweg . daarna kwam ik bij hem en probeerde hem er direct af te lopen , wat niet lukte .:evil: we bleven dan maar elkaar aflossen , hij pakte telkens redelijk stevig over . ik zag af maar hield nog wat over voor een ultime jump . die kwam er dan zowat 400m voor de aankomst . het bleek de goeie want benjamin brak .:twisted:daar krijg je vleugels van hé en de overwinning was een feit . wel zwaar afgezien wat ook de bedoeling was infeite ... zo , voor mij was de dag geslaagd . volgens de uitslag had ik toch de 3,6 km in 11' 23" afgelegd wat zowat 18,97 km per uur is ! tja we zullen daar maar geen al te grote conclusies uit trekken zeker ? het gevoel was goed dus meestre zal wel goed bezig zijn .
daarna was annick aan de beurt . ik stond tesamen met audrey ( die had bij de vrouwen de korte afstand gewonnen ) de meute op te wachten . charline passerde als 1e en kort erna gwendolyn de deyne en als 3e annick . dat was wel heel kort na gwendolyn . nog even daarna heidi ameloot .de 2e ronde passeerden de vrouwen in dezelfde volgorde alleen was het verschil tss 1 en 2 groter geworden en tss 3 en 4 kleiner . dat was niet zo goed voor annick . we moedigden haar stevig aan .:twisted: ze deed al wat ze kon maar kon het niet houden tegen heidi en zo werd mijn strijdende vrouw 4e , tochwel eerste veterane . dus weeral een succes voor annick .:wink:zeliep de 10,8 in 41' 16" en dat is dus aan 15,7 km per uur . dat is bijna 2 ' beter dan 2007 zeer goed dus .
het weekend was terug een meevaller , het jaar ondertss ook !
Reacties op bericht (4)
19-12-2009
Succes !
Veel succes morgen in Deerlijk Lieven ! Spijtig genoeg heb ik een vermoeden dat de supertijden een beetje zullen uitblijven met het voorspelde winterweerke van morgen. Ma je weet nooit ! Vlam er maar in en jaag maar op het doorbreken van die magische grens van 16 min Hopelijk kan ik volgend jaar ook eens een poging ondernemen ! Nog goeie feesten trouwens !
grtz
19-12-2009 om 18:55
geschreven door Johan Descheemacker
14-12-2009
Terug een geslaagd weekend
Hoi,
Terug een geslaagd weekend voor jullie,proficiat aan beiden. En jullie nu goed verzorgen voor Deerlijk.Tot zondag dan maar. Groeten Yves
14-12-2009 om 22:56
geschreven door Yves
goe bezig
Hey Lieven en Annick Proficiat het ziet er goed uit voor zondag in deerlijk Groetjes
14-12-2009 om 20:05
geschreven door filip en veerle
met goeie moraal naar Deerlijk
Lieven,
die Benjamin mag je niet onderschatten . In de crossen beterde hij week na week en in de Westlaanrun won hij de korte koers (onder andere voor de ons welbekende Dieter Colle, toch ook verre van nen tragen ). Goeie prestatie dus en zondag weer proberen om onder de 16min te geraken. Jij en Michaël zijn op de goeie moment terug in een vormpiek. Ook proficiat aan Annick, die een erg mooie tijd heeft neergezet!
Greetz, Bert.
14-12-2009 om 19:58
geschreven door Bert
annicks beste -2x winnaar mls-criterium -halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 ) -1ste omloop kluis- bergen. 2004 pk cross vrije sp. - 1ste wingene 2006 2009 hasting 1/2 marathon in 1u 35' - 1ste schalienloop vichte
kevin's beste: 25m schoolslag in 37" 50m schoolslag in 1'03" (2e in zwevegem) 100m schoolslag in 1'48" (3e in ieper) 400m lopen in 1' 27" 1ste eurojogging har.2007 1ste eurojogging har.2008 1ste overmere 2008 1ste overmere 2009 2e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross avifrora 2010 2e deerlijk kerstcor.2010 robin's beste: 100m schoolslag in 2' 16" 100m vrije slag in 2'13" 2e grijsloke 2008 1e zwevegem 2008 25m zwemmen in 40' 400m lopen in 1' 43" 6e grijsloke 2009 1ste vichte 2009 3e cross dadizele 2010
). Goeie prestatie dus en zondag weer proberen om onder de 16min te geraken. Jij en Michaël zijn op de goeie moment terug in een vormpiek.
