mijn beste prestaties:

-marathon 2 u 48' 23"
-halve mar 1u 14'56"
-hastings 1u 15' 50"
-winnaar crosscriterium
vrije sporters 2007
- prov. kamp. cross
vrije sporters
-tiegem 5e in 29'44"
- grijsloke 7km 6e in
22' 23"
- bédoin - mont ventoux 1 u 53' 05 "
- grijsloke 10 miles 9e in 1u 00' 37"

Mijn favorieten

	dimitri
	hans
	joost
	michael
	bart
	vacbl
	wedstrijduitslagen
	johan descheemaeker
	lies deruddere
	ludovic vanlede

	fabrice
	natalie

persistence

het relaas van een sportfamilie

05-04-2009

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

de halve van rijsel

hallo , hier zijn we weer .
de laatste 2 weken stond er niets bij op m'n blog omdat annick en ik gewoon getraind hebben en er niets speciaals te melden valt .
ik ben niet echt de man die dan begint te vertellen over de nieuwe kriekenoogst of over " faits divers".:roll:

de orde van de dag : de halve van rijsel .

s'ochtens was het zeer mistig , en koud . toen ik opstond en eerst wat koffie dronk en annick hetzelfde deed met een boterham of 2 erbij , voelde ik reeds dat ik goede benen had . mijn trainingen hadden hun werk goed gedaan. annick zag het volledig zitten en kon niet wachten tot we in rijsel waren.
rond 8.00 uur kwam yves noppe bij ons aan want die ging ook zijn halve beslechten. tesamen reden we naar pa , luc demeestere en vandaar naar rijsel tenslotte. daar aangekomen was het nog maar 6 graden , redelijk koud dus . ik zag er direct nico serroen , en nog wat dapalo's . vlaanderen was dus weer aanwezig , net als vorig jaar.
nog wat opwarmen met noppe en annick , iedereen zijn benen waren goed . we stonden klaar .:evil:
start.......... ik ging vlot van start en liep rond de 12e plaats :wink:, een beetje verrast keek ik rond me heen en zag geen verdere concurrentie .
ik liep de eerste km in 3' 18" , goed van start dus maar na 2 km liep ik reeds alleen , en dit voor de rest van de koers ......
dat vond ik zeer spijtig want als je niemand voor en niemand achter je ziet terwijl je een halve loopt is dit niet bevorderend voor je tijd .
na 5km was mijn tijd 17' 11" , ook goed maar nog meer alleen . na 10km 35' en iets . toen nog de 2e ronde . ik moest mezelf oppeppen om mijn tempo te blijven volhouden . ik kwam aan in een tijd van 1u 15' 23" , dit is een half minuutje van mijn besttijd . ik hoop in tjechié meer companen te hebben om mee te lopen want dat heb ik wel nodig .nico serroen heeft blijkbaar geen companen nodig want die verbeterde zijn toptijd.ik dacht 1u 09 ' en nog iets. een klasse appart dus , proficiat nico .
wie ik ook proficiat moest wensen was yves noppe die rap na mij arriveerde in een tijd van 1u 22' .en toen wachtte ik annick op . ik zag ze redelijk vlug . ik had de laatste km terug gekeerd om ze nog wat op te jutten . toen ik ze zag wist ik ( na op mijn horloge te kijken ) dat ze een persoonlijk rekord zou lopen . ik riep " proficiat " en " het is je dag vandaag" en het vrouwke liep nog wat sneller . na een lange eindsprint arriveerde ze in een tijd van 1 u 30' 15" . een dikken proficiat aan mijn vrouw . zoals in hastings krijgt ze ook nu weer de oscar van de dag.

daarna was het uitblazen , naar huis rijden , de ronde .. , stijn devolder zien winnen en ook frieten gaan eten .

volgende afspraak : binnen 2 weken : PARDUBICE in TJECHIE een halve marathon .
hopelijk met meer concurrentie voor mij én een persoonlijk rekord en voor annck haar derde mega halve .

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (7)

08-04-2009

Knappe prestatie

Proficiat met jullie schitterende prestatie.Ze zullen daar nog een beetje kijken in Tsechië.

08-04-2009 om 21:00 geschreven door hans

goed zo

ik denk dat jullie mogen terug blikken op een sterke prestatie wat mij vooral opviel dat jullie twee nog betrekelijk fris waren bij de aankomst
dat sterk mijn vermoeden dat het niet jullie record tijden waren we zullen zien in tsjehie alhoewel dat moeilijk zal zijn na een bustocht van 1100km
ook gezien dat kevin & kwikkel bij wedstrijdjes onder elkaar tijdens jullie 1/2marathon verdorie snel lopen dus opvolging verzekerd

08-04-2009 om 09:23 geschreven door demeestere luc

06-04-2009

hop hop naar tsjechie

Een dikke proficiat aan jullie twee!!!
Kurt, els en Kimberly

06-04-2009 om 20:54 geschreven door kurt

proficiat

Lieven en Annick,

Van harte proficiat met jullie knappe prestaties! Chapeau jullie zijn beide sterk bezig! Ik zal duimen voor jullie volgende halve marathon, maar ik ben er zeker van , dit zal terug super zijn!

Groetjes
Lies

06-04-2009 om 15:53 geschreven door Lies

Wat een trainer !!!

Proficiat Annick en Lieven met jullie fantastische prestatie.

Lieven, nu je terug de moral hebt zullen ze in Tsjechië nog opkijken naar dat Belgske

Annick, nog een ietsepietse sneller en je bent onder de 1h30 !!

Groetjes,

06-04-2009 om 11:23 geschreven door Claude

Het vervolg

Hehe,

Ik moet me zelf nog aanvullen. Natuurlijk ook chapeau voor Annick, die de laatste weken sterk op dreef is!

06-04-2009 om 08:26 geschreven door Bert

05-04-2009

Keep on ...

Lieven, chapeau! (Ik houd het in het Frans). Sterke prestatie. Ik had het woensdag al in de mot dat je een sterke prestatie zou neerzetten. Ook al liep je woensdag niet door, je gaf een frisse indruk.

In Pardubice zal de moral nog beter zijn

, en de tijd hopelijk idem dito;

05-04-2009 om 21:29 geschreven door Bert

annicks beste
-2x winnaar mls-criterium
-halve mar. 1u30' 15"( lille 2009 )
-1ste omloop kluis-
bergen.
2004 pk cross vrije sp.
- 1ste wingene 2006
2009 hasting 1/2 marathon
in 1u 35'
- 1ste schalienloop vichte

kevin's beste:
25m schoolslag in 37"
50m schoolslag in 1'03"
(2e in zwevegem)
100m schoolslag in 1'48"
(3e in ieper)
400m lopen in 1' 27"
1ste eurojogging har.2007
1ste eurojogging har.2008
1ste overmere 2008
1ste overmere 2009
2e grijsloke 2009
1ste vichte 2009
3e cross avifrora 2010
2e deerlijk kerstcor.2010
robin's beste:
100m schoolslag in 2' 16"
100m vrije slag in 2'13"
2e grijsloke 2008
1e zwevegem 2008
25m zwemmen in 40'
400m lopen in 1' 43"
6e grijsloke 2009
1ste vichte 2009
3e cross dadizele 2010

Archief per week

	01/06-07/06 2015
	27/04-03/05 2015
	06/04-12/04 2015
	02/02-08/02 2015
	29/12-04/01 2015
	24/11-30/11 2014
	27/10-02/11 2014
	13/10-19/10 2014
	29/09-05/10 2014
	18/08-24/08 2014
	30/06-06/07 2014
	23/06-29/06 2014
	02/06-08/06 2014
	28/04-04/05 2014
	07/04-13/04 2014
	10/03-16/03 2014
	17/02-23/02 2014
	03/02-09/02 2014
	13/01-19/01 2014
	30/12-05/01 2014
	27/05-02/06 2013
	29/04-05/05 2013
	15/04-21/04 2013
	18/02-24/02 2013
	11/02-17/02 2013
	07/01-13/01 2013
	24/12-30/12 2012
	17/09-23/09 2012
	10/09-16/09 2012
	27/08-02/09 2012
	20/08-26/08 2012
	09/07-15/07 2012
	25/06-01/07 2012
	18/06-24/06 2012
	04/06-10/06 2012
	21/05-27/05 2012
	14/05-20/05 2012
	07/05-13/05 2012
	09/04-15/04 2012
	02/04-08/04 2012
	27/02-04/03 2012
	20/02-26/02 2012
	13/02-19/02 2012
	30/01-05/02 2012
	09/01-15/01 2012
	02/01-08/01 2012
	19/12-25/12 2011
	21/11-27/11 2011
	07/11-13/11 2011
	17/10-23/10 2011
	10/10-16/10 2011
	26/09-02/10 2011
	12/09-18/09 2011
	22/08-28/08 2011
	15/08-21/08 2011
	25/07-31/07 2011
	11/07-17/07 2011
	04/07-10/07 2011
	27/06-03/07 2011
	20/06-26/06 2011
	06/06-12/06 2011
	30/05-05/06 2011
	16/05-22/05 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	18/04-24/04 2011
	11/04-17/04 2011
	04/04-10/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	07/03-13/03 2011
	28/02-06/03 2011
	21/02-27/02 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	24/01-30/01 2011
	17/01-23/01 2011
	10/01-16/01 2011
	20/12-26/12 2010
	13/12-19/12 2010
	29/11-05/12 2010
	22/11-28/11 2010
	15/11-21/11 2010
	08/11-14/11 2010
	01/11-07/11 2010
	18/10-24/10 2010
	11/10-17/10 2010
	04/10-10/10 2010
	20/09-26/09 2010
	13/09-19/09 2010
	06/09-12/09 2010
	30/08-05/09 2010
	23/08-29/08 2010
	09/08-15/08 2010
	14/06-20/06 2010
	24/05-30/05 2010
	10/05-16/05 2010
	15/03-21/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	15/02-21/02 2010
	25/01-31/01 2010
	28/12-03/01 2016
	14/12-20/12 2009
	07/12-13/12 2009
	30/11-06/12 2009
	16/11-22/11 2009
	02/11-08/11 2009
	26/10-01/11 2009
	19/10-25/10 2009
	05/10-11/10 2009
	21/09-27/09 2009
	14/09-20/09 2009
	31/08-06/09 2009
	24/08-30/08 2009
	17/08-23/08 2009
	10/08-16/08 2009
	27/07-02/08 2009
	20/07-26/07 2009
	22/06-28/06 2009
	08/06-14/06 2009
	25/05-31/05 2009
	18/05-24/05 2009
	11/05-17/05 2009
	27/04-03/05 2009
	20/04-26/04 2009
	30/03-05/04 2009
	16/03-22/03 2009
	09/03-15/03 2009
	23/02-01/03 2009
	16/02-22/02 2009
	09/02-15/02 2009
	02/02-08/02 2009
	19/01-25/01 2009
	29/12-04/01 2009
	22/12-28/12 2008
	15/12-21/12 2008
	08/12-14/12 2008
	17/11-23/11 2008
	27/10-02/11 2008
	20/10-26/10 2008
	13/10-19/10 2008
	06/10-12/10 2008
	29/09-05/10 2008
	22/09-28/09 2008
	15/09-21/09 2008
	01/09-07/09 2008
	25/08-31/08 2008
	18/08-24/08 2008
	11/08-17/08 2008
	04/08-10/08 2008

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs