hallo,
deze week heb ik dus zoals gezegd 128 km gelopen int totaal.:-8)
de maandag en de dinsdag easy maar lang en de woensdag interval met de vacbl. die interval verliep zeer goed , de form en de conditie komt eraan.:-D
de donderdag weer een lange en de vrijdag een uur en een kwartje in regen en wind.:-x
s'avonds was er feest van mijn werk ( rogiers - vanpoucke) en heb ik menig pintje gedronken. tegen 8 u zaterdag morgent was ik wel reeds weer op om daarna kevin naar UZKZ zwemclub te rijden en wat commisies te doen ondertussen .
s'namiddags ben ik tesamen met annick naar den kluis geweest om daar een lange interval training te doen maar niet over de overslag. natuurlijk was het wel hevig op en neer. een training die kan tellen .:-?
zondag morgent opgestaan om 6u45 en tegen 8u waren annick en ik begonnen aan ons 5 toeren in de gavers ( 25 km ).
toen deze gedaan waren zijn we huiswaards gekeerd om ons gereed te zetten voor het splash event.
dit is een zwemmeting voor de jongsten. ik moest er "de visjes" begeleiden ( de zwemmertjes die reeds een paar jaar bij UZKZ zijn) .
maar belangrijker was dat de kevin moest zwemmen . hij stond ingeschreven voor de 50m schoolslag en de 100m schoolslag en de aflossing 4x25 m . zijn eerste wedstrijd was hij verdienstelijk 2e met een tijd van 1' 03 " . beter dan sommige gevorderden.:-D
voor de 100m was hij ook heel goed 2e . daar in een tijd van 2' 11" , hij verliest dus maar 5' in de dubbele afstand !!:wink:
in de aflossing was zijn groepje beginners laatste maar onze topzwemmer deed het duidelijk heel goed en kon mee tussen de gevorderden.
een zeer toffe namiddag  en een toaal geslaagd weekend :-D . op naar het volgende volle weekend .:wink: