Over mijzelf
Ik ben Bert Seynaeve
Ik ben een man en woon in Kapucijnenlaan 75, 8870 Izegem (België) en mijn beroep is Opvoeder.
Ik ben geboren op 31/03/1974 en ben nu dus 51 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek, sport, film (andere film).
Inhoud blog
  • TE KOOP: TIME VXRS ULTEAM
  • Marathon Brussel
  • Dwars door Izegem
  • BK 1/4 triatlon in Kortrijk
  • IM Frankfurt 2009
    Mijn favorieten
  • thijs vanhee
  • ironman zürich
  • mijn club
  • marc herremans
  • 3coach
  • luc vanlierde
  • bart colpaert
  • jim de sitter
  • ironman Franfurt
    Mijn favorieten
  • joury gokel
  • brecht vandewalle
  • bert jammaer
  • piet deveughele en karen pollefeyt
  • sammy casier
  • peter vanmol
  • inge vancauwenberghe
  • kasper Lagae
  • Zoeken in blog

    life is simple: swim, bike, run, eat, sleep

    03-05-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Muzikale tip!!!!!!!
    Op 1 mei bracht Angelique Kidjo (Benin) met "Djin djin" een nieuw album uit met heel wat gastbijdragen. Momenteel ben ik voor de eerste keer aan het luisteren. Op allmusic.com krijgt de plaat 4,5-sterren. De eerste luisterbeurt bevalt me enorm. Misschien schrijf ik nog wat meer hierover na enkele luisterbeurten.

    03-05-2007 om 12:54 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duurtrainingen gaan goed
    Ik mag niet klagen, de maand april en het begin van mei bracht was ons ontzettend goed gezind. Het ideale weer om duurtrainingen af te werken, beter kan niet. Met zo'n weer hoef je zelfs niet op stage. Al het nodige is hier in ons eigen landje aanwezig, wat het trainen betreft althans. Voor mij persoonlijk biedt een stage toch nog wat extra's. Een trainingsstage is voor mij de ideale reisformule. Sport, ontspanning, een hapje eten, andere lucht, andere cultuur en omgeving. Vandaar dat de reizen die ik de laatste drie jaar doe in feite allemaal sport vakanties zijn. Vorige dinsdag ging de fiets duurtraining (209 km) heel goed. Goed gefietst, goed gerecupereerd en een goed gevoel. Gisteren beperkte ik de trainingsarbeid tot 50 minuutjes rustig lopen en een zwemtraining. Deze morgen liep ik 27 km aan een tempo van 12 km/u. Na 1uur lopen liep ik wat sneller gedurende 15 minuten. De training verliep prima, alsook achteraf heb ik een goed gevoel. De voorbereiding verloopt dus prima. Hopelijk kan ik deze positieve curve nog een 7-tal weken doortrekken en dan moet Nice naar wens verlopen. We zien wel, want ook al zijn we reeds een heel eind onderweg en verliep alles goed tot nu toe, we zijn er nog niet en de weg is nog lang en vooral zwaar.

    03-05-2007 om 12:51 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    30-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Salto met fiets
    Gisteren deed ik een combinatietraining: 6 km lopen, 100 km fietsen, 12 km lopen. Voor het fietsgedeelte sloot ik om 8u15 aan met onze club die op pad ging voor honderd kilometer met af en toe een intensief stukje. Tijdens één van die blokjes overkwam me iets wat ik in die 6 jaar dat ik met een koersfiets door het Vlaamse land scheur, nog nooit eerder ben tegengekomen. In een bocht merkte ik wat kiezelsteentjes op. Hiervoor week ik wat uit nar links waardoor ik bij het uitkomen van de bocht op het andere rijvak terecht kwam, waar net een auto, gelukkig traag, kwam aangereden. Ik had twee keuzes: ofwel reed ik op de auto ofwel in de gracht. Wijselijk koos ik voor het tweede. Na een salto (ik wist niet dat ik dat kon) met fiets belandde ik in het lange, zachte gras van de kurkdroge gracht. Niet één letsel en ook mijn fiets kwam ongehavend uit de buiteling. Je ziet, een mens moet al eens geluk hebben in het leven, 't is vlug gebeurd.

    30-04-2007 om 15:09 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Update: Belgische winnaars op Ironman wedstrijden
    Een tweetal weken terug pretendeerde ik mezelf quizmaster te zijn door een mini-quizje op mijn blog te posten. Weliswaar een quizmaster van een tergend laag niveau die niet op de hoogte is van het antwoord op zijn vragen. Via enkele reacties (bedankt Freddy) kom ik tot de conclusie dat er een aantal Belgische overwinningen op mijn lijstje ontbraken. Bij deze geef ik u graag volgend lijstje: Dirk Van Gossum: Lanzarote 2000 Gerrit Schellens: Zuid-Afrika 2006 en 2007 Marino Vanhoenacker: Florida 2005 en Klagenfurt 2006 Rutger Beke: Arizona 2007 Luc Van Lierde: Hawaï 1996, Roth 1997, Hawaï 1999, Malaysia 2003 en 2004. Ironman Europe Roth: van 1988 tot 2002 was de volledige triatlon in Roth een Ironman wedstrijd, daarna verhuisde de wedstrijd naar Frankfurt. De wedstrijd in Roth gaat nog steeds door, echter niet meer onder de vlag Ironman.

    30-04-2007 om 10:35 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (3 Stemmen)
    27-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belgische ironman winnaars
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vorige week postte ik op deze blog 2 vraagjes dit als een mini quizje. Hier volgen de antwoorden. Vraag 1: Welke Belgen wonnen ooit een Ironman? Vraag 2: Geef ook de plaats en het jaar waar ze dit deden. Dirk Van Gossum: Lanzarote 2001 Luc Van Lierde: Hawaï 1996 en 1999 Gerrit Schellens: Zuid-Afrika 2006 en 2007 Rutger Beke: Arizona 2008 Marino Vanhoenacker: Florida 2005 en Klagenfurt 2006 Mijns inziens zal het niet lang duren vooraleer dit lijsje wordt uitgebreid. Mijn prognose: Lanzarote 2007: Luc Van Lierde of Bert Jammaer Klagenfurt 2007: Marino Vanhoenacker Hawaï 2007: Rutger Beke

    27-04-2007 om 14:36 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    25-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lange duurloop
    De ontgoocheling, als is deze woordkeuze misschien wat overdreven, van het clubkampioenschap is reeds doorgespoeld. Maandag, daags na de wedstrijd, beperkte ik de training tot 1500m loszwemmen. Dinsdag stond dan een lange duurloop van 25 km geprogrammeerd. Ik had zo wat mijn twijfels over hoe dit zou verlopen. Zou de pijn in de linkerkuit van vorige zondag nog opspelen? Om 8u 's morgens kon ik reeds in t-shirt vertrekken. Heerlijk loopweer, we kunnen wat het weer deze maand betreft echt niet klagen. Na een half uurtje sloot Patricia aan. Het was lang geleden dat we nog eens samen een training afwerkten. Zo konden we heel wat bijkletsen en waren de 2u in een mum van tijd voorbij. Oja, geen last van de kuit alsook geen andere ongemakken. Zo, ik maak me klaar om met enkele clubmakkers een ritje te maken met de fiets onder de stralende zon doorheen Costa West-Vlaanderen, want daar lijkt hier toch wel een beetje op.

    25-04-2007 om 13:10 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    22-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Clubkampioenschap
    Vandaag werd op de wijk waar ik woon ons jaarlijks clubkampioenschap gereden, zoals ik enkele dagen terug vermeldde. 500m zwemmen, 28 km fietsen en 3.5 km lopen is echt een korte afstand voor mij. Toch was ik aangenaam verrast dat ik met 7'00" de 11de zwemtijd zwom. Dit was buiten mijn verwachtingen, bon, dit geeft moed en voldoening, want de zwemtrainingen van Kurt zijn niet van de poes, maar leveren wel resultaat. Ik had verwacht dat ik in het fietsen mijn mannetje zou kunnen staan en wat plaatsen zou verliezen tijdens het lopen. Dit was buiten de waard gerekend. Van in het begin van het fietsen liep het niet goed. Zoeken naar het goeie ritme, de juiste versnelling. Niks te vinden. Scheefgezakt tussen mijn kader werkte ik de klus af. Het lopen was ook al niet veel soeps. Het enige verschil is dat ik dit had ingecalculeerd. Ganse tijd last van weeral die verdomde linkse kuit. Uiteindelijk eindigde ik 14de op 53 deelnemers. Het zal een goeie intensieve training zijn geweest, ook al heb ik er tijdens de wedstrijd niet veel aangenaams aan beleefd. Maar bon, het doel ligt in juni en hiervoor zit ik goed op schema, dus geen man overboord. Volgende week zondag neem ik, eveneens als training, deel aan de duatlon in Ruddervoorde. Veel zin heb ik er niet in, maar ik volg het advies van trainer Dirk. Deze week blijf ik stevig doortrainen, waardoor het resultaat in Ruddervoorde niet goed zal zijn. Het wordt een lastige wedstrijd met een slecht resultaat. Dit moet ik dus goed in mijn kopje prenten deze week, beetje mentale voorbereiding, anders zijn zo'n wedstrijden echt niet leuk. Greetz.

    22-04-2007 om 23:10 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    20-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Clubkampioenschap
    Zondag aanstaande vindt naar jaarlijkse gewoonte het kampioenschap van onze club plaats. 't Is te zeggen. Dit clubkampioenschap gaat steeds door als een sprintduatlon, maar omdat de club dit jaar haar 20ste verjaardag viert, pakt ze uit (net als bij het 10-jarig bestaan) met een sprinttriatlon. Morgenmiddag, zaterdag, wordt er 500m gezwommen. Zondag wordt dan gestart met het fiets- en loopgedeelte, volgens de tijd die ieder individu gezwommen heeft. Omdat ik morgen moet werken, kon ik vandaag in het zwembad duiken voor mijn 500m. Ik werkte die af in 7'00", een tijd waar ik meer dan tevreden mee ben. Voor zondag voorzie ik dat ik in het fietsen behoorlijk mijn mannetje zal kunnen staan, maar in het lopen, zal ik wat tekort komen. 3,5 km is echt wel veel te kort voor dit ogenblik. Maar soit, dit is bijzaak, de wedstrijd zie ik als een stevige, intensieve training. Hoofdzaak is de clubsfeer, gezellige ambiance, schitterend weer,... Ik kijk er reikhalzend naar uit.

    20-04-2007 om 18:26 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ter verduidelijking
    Marc Herremans won vorig jaar (2006) bij de mindervaliden de ironman van Hawaï. Deze heb ik echter over het hoofd gezien, shame on me. Waarvoor 1000 x sorry ten opzichte van Marc en dit uit een groot respect. Laat me de vraag duidelijk zijn, het betreft naast Rutger Beke (winnaar ironman Arizona 2007) nog 4 andere Belgische atleten die één of meerdere ironman wedstrijden wonnen bij de valide deelnemers.

    17-04-2007 om 21:33 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (8 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.And the winner is .....
    Nog geen 10 minuten stond de quiz vraag op mijn blog en het juiste antwoord werd reeds geraden en dit door niemand minder dan mijn vriend duatleet Rudi Vansevenant, lid van het Coast Triathlon Team (De Haan). Laat het je niet aan je hart komen, sportief zoals we zijn. Ik hou het antwoord nog even hier, zo kan iedereen meedoen. Het antwoord werd door Rudi op het gastenboek gezet. Gelukkig heb ik dit tijdig gezien en heb ik het gastenboek, tijdelijk, verwijderd. Aangezien ik je quiz kapaciteiten niet onderschat voeg ik nog een vraag toe. Geef bij de 4 Belgische ironman winnaars ook telkens aan welke ironman zij wonnen en in welk jaar. Let op: sommige wonnen meer dan 1 ironman. Succes

    17-04-2007 om 21:25 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Klein quizje
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vorige zondag won Rutger Beke zijn allereerste Ironman in Arizona. Met een zwemtijd van 52'08" kwam hij als 23ste uit het water. Na halfweg het fietsparcours kwam hij aan de leiding. Over de 180 km fietsen deed hij 4u30'21" (fietsrecord staat op naam van Rutger's trainingsmaat Stijn Demeulemeester 4u29'). De afsluitende marathon liep hij in 2u54'39". Met zijn eindtijd van 8u31'14" had hij 5'10" voor op de 2de Tim Deboom (2xwinnaar in Hawaï) en 16'15" op Michael Lovato (winnaar ironman Lanzarote 2006). Met deze overwinning is Rutger de vijfde Belg die een Ironman wint. Wie zijn de andere vier? Antwoorden naar bertseynaeve74@hotmail.com De winnaar mag mee op één van mijn trainingen de komende weken. Voor de verliezers hetzelfde. Sportieve groeten, Bert

    17-04-2007 om 21:14 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'t Is zomer
    Zalig toch dat zomerweer. Ik ben er reeds aan gewend. Vandaag had ik een vrije dag omdat ik gisteren (zondag) moest werken. Na het ontbijt de fiets opgesprongen. Van 's morgens vroeg in korte mouwen en korte broek richting Torhout, waar ik vervolgens de Zeeweg nam richting Oostende. Prachtige route trouwens langs kleine dorpjes (Wijnendaele, Bekegem, Oudenburg). Vanuit Oudenburg ging het langs het Plassendaelekanaal tot in Nieuwpoort, waar ik mijn weg vervolgde langs de Ijzer tot in Reninge. Nog een stukje langs de Ieperlee en via Ieper tot in Menen en via de Leie tot in Kortrijk om vervolgens via Ooigem en nog een stukje langs het kanaal Roeselare-Ooigem terug in Izegem te arriveren met 157 km op de teller in net iets meer dan 5u fietsen, 31km/u gemiddeld (alleen gefietst). Van het fietsen mag ik echt niet klagen.

    16-04-2007 om 21:23 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    14-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rust weekend
    Dit weekend was voorbestemd om de analen in te gaan als sportvrij weekend. Vandaag had ik het één en ander gepland, morgen moet ik werken. De zwem- en fietstraining die voor vandaag op het menu stonden, had ik gisteren afgewerkt. Ik kan me geen weekend voorstellen dat ik niks, maar dan ook niks van sport heb gedaan. Op werkdagen tijdens het weekend gebeurt het wel vaak dat ik ofwel de zaterdag ofwel de zondag niet sport, maar de twee dagen niks doen??? Ik kan me het in elk geval niet herinneren. Bij deze zou dit weekend wel een unicum (of hoe spel je dat?) worden. Maar,.... ja, sommigen onder jullie zullen al aanvoelen welke richting dit uitgaat. Om 16u zaten mijn verplichtingen erop, voor de rest had ik niks meer gepland. Dus, wat tijd over. En dan? Wat doet een mens dan? Jah, zo'n mooi zomer weer.... Ach, ik kon het niet laten. 40 minuutjes lekker los lopen. Dat zal de verslaving wel zijn zeker. Maar bon, ik had er zin in. Dus waarom niet.

    14-04-2007 om 17:19 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    08-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recupweekje
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Na 3 opbouwweken komt een aangename en noodzakelijke recupweek. Je leest wel "recup"week, wat niet volledig (toch gedeeltelij) gelijk is aan een rustweek. Gisteren reed ik 180 km op het parcours van de ronde van Vlaanderen. Het ging goed, wat wil zeggen dat ik tevreden ben met mijn huidige conditie en een goed gevoel heb tijdens het fietsen. Toch waren de batterijtjes plat op het einde van de rit. Oorzaken hiervan zie ik als volgt: laatste training na 3 weken trainingsopbouw, de 12 dagen Lanzarote waren behoorlijk lastig, de rit van gisteren reed ik samen met mijn club en er werd behoorlijk goed doorgefietst en de korte maar nijdige hellingen van het ronde parcours doen je toch af en toe in het rood gaan. Maar bon, we hebben het gedaan en ik deze training was een meer dan behoorlijke. Wat nu volgt is een weekje recup, op het menu staat weliswaar een interval training in het lopen (10x1000m à 85%) en een duurtraining in het fietsen van 4u, maar daarnaast zijn ook 4 rustdagen voorzien. Deze week heeft als doel het lichaam te laten recupereren van de geleverde inspanningen waardoor het lichaam zich hersteld en de conditie aanscherpt (supercompensatie). Op deze zonnige paasdag zal ik van deze rust alvast goed gebruik maken. Je vindt me deze namiddag languit op de bank, genietend van een zwoegend profpeleton tijdens de ronde van Vlaanderen. De geur van heerlijk, dampende, verse koffie prikkelt intussen mijn reukorgaan. Bij deze sluit ik hier af. Gegroet en tot één dezer dagen.

    08-04-2007 om 12:21 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    05-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lome, trage poten
    De tol die de duurtraining eisen, heb ik deze morgen terug kunnen ervaren. De lange duurtrainigen die nodig zijn voor lange afstandswedstrijden, doen je enorm veel aan snelheid verliezen. Deze morgen stond een interval looptraining gepland: 4x 2000m met logischer wijs wat in- en uitlopen. Wat valt op aan deze sesie? Eerst en vooral is de snelheid waarin ik die 2000m afhaspel al een serieus stukje afgebot. Daarnaast voelen de benen loom aan. Dikke, flanellen poten mag ik wel stellen. Al lukt de laatste 2000 al wat beter dan de eerste, wat het gevoel betreft, toch had ik niet bij één van de vier een lekker gevoel. Onlogisch is dit niet en zeker geen reden tot paniek. Vorig jaar mocht ik dit reeds ondervinden in de voorbereiding voor Zürich. En ook dit jaar mag ik reeds stellen dat, wanneer ik deelneem aan kwarttriatlons of kortere wedstrijden, het resultaat niet goed zal zijn. Weet ik nu reeds dat het zwemmen en het fietsen geen probleem zal opleveren, maar dat ik in de afsluitende loopproef snelheid te zal komen. Bij deze valt het natuurlijk te overwegen de kwarttriatlons achterwege te laten, maar het is toch fijn om er enkele mee te doen. Zo kan ik het voor mezelf en voor de ploeg niet maken om er op 15 augustus in Izegem niet bij te zijn en ter voorbereiding van Nice zal ik ook minstens aan één kwart deelnemen, hoogstwaarschijnlijk Meerhout (eind mei). Een weekje later staat de 1/2 triatlon van Leuven op het programma, maar dit enkel als training (lees: niet volluit gaan). Eind april staat een duatlon op het trainingsschema, die van Ruddervoorde. Ook al heb ik momenteel niet veel zin om die wedstrijd te doen, toch zal ik het vooropgestelde schema volgen, zo denk ik toch. Vorige dinsdag liep ik voor het eerst dit jaar een 25 km training samen met clubgenoot Phil die momenteel traint voor Ironman Klagenfurt (Oostenrijk) op 8 juli. Deze duurloop verliep prima en ook achteraf had ik een meer dan behoorlijk gevoel. Aan een gezapig tempo van 12km/u, liep ik deze training in 2u05min aan 65% van de maximale hartslag.

    05-04-2007 om 12:27 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    03-04-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Back in Belgium
    Zo, zo. Ondertussen ben ik het hier terug gewoon in ons Belgenlandje. De vele was die ik meehad uit Lanzarote hangt reeds te drogen en gisteren ben ik terug beginnen werken. Eigenlijk vind ik het ook wel leuk om terug te werken. En de trainingen ... die lopen gewoon door. Nog 1 week goed doortrainen en dan volgt een rustweek. Ik train volgens het principe van 3 weken opbouw en 1 week recup. De 2 weken dat ik in Lanzarote verbleef, waran week 1 en 2 van de opbouw, dus nog even doorbijten vooraleer ik kan recupereren. Ik moet zeggen, dat de derde opbouwweek vaak tegenvalt. In die zin dat ik snak naar recup, een fenomeen dat ik wel vaker hoor bij andere clubgenoten die volgens hetzelfde principe trainen. Deze week valt het echter reuze mee. Gedurende het trainen in Lanzarote alsook deze week stijgt mijn rustpols niet. Een teken dat ik goed herstel van de trainingen. Volgende week zal ik dan eens extra goed profiteren van de recup week, want het is de laatste flinke rustweek voor de wedstrijd in Nice. Dit betekent dat ik dan nog 2 maanden hard zal moeten doortrainen. En de trainingen worden alsmaar zwaarder. Toch tot begin juni, want dan begint de tapering periode. In elke geval: de moral zit goed en fysisch valt alles ook wel mee (een blijvende ambetante linkerkuit niet te na gelaten).

    03-04-2007 om 21:48 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    31-03-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Arividerce Lanzarote, Brussels here we come
    Het heeft bloed, zweet en tranen gekost deze morgen maar ons huisje ziet er terug proper uit. Philip en Johan zijn momenteel met het eerste deel van de bagage naar de luchthavan van Arrecive. We moeten onze bagage in twee keer vervoeren omdat we niet alles in onze huurauto krijgen. Gisterenavond een super gezellige laatste avond beleefd met Leen en Gunter. Wie zijn die mensen? Wel... Vorig jaar waren Philip en Johan hier reeds op vakantie. Toen leerden ze Leen en Gunter kennen. Dit mooie koppel is afkomstig uit West-Vlaanderen (Wijtschaete en Poperinge) maar wonen reeds 11 jaar hier in Soo een dorpje nabij La Santa. Gunter heeft er zijn eigen praktijd als osteopaat en Leen werkte tot voor kort in een ziekenhuis hier in de omgeving. Via hen kregen we het adres van onze verblijfplaats hier in Tinajo. Om hen hiervoor te bedanken, zijn we gisteren samen een hapje gaan eten in een plaatselijk restaurant. Aangename mensen en super eten (een entrecôte van 1 kg, hm, heerlijk en vooral veel). Om iets na 15u hebben we het vliegtuig naar Madrid, waar we nog een tweetal uurtjes kunnen rondkeuvelen alvorens we opstijgen richting Brussel, alwaar Martine, Charlotte en Evelyn ons zullen opwachten, waarvoor oprecht en hartelijk dank. See you!!!

    31-03-2007 om 13:13 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    30-03-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.The last day
    Zo.... de laatste trainingen zitten er op. Rest ons nog een etentje met Gunter en Leen straks en morgen valiezen pakken. Aja, dat huisje moet ook nog wat uitgemest worden. Haha, drie mannen onder één dak gedurende 14 dagen. Ik zal maar geen fotootje op deze blog zetten. Dit laat ik aan jullie verbeelding over. Vandaag was het warm maar toch ook terug veel wind. Terwijl Johan en Philip in Puerto Del Carmen genoten van vakantie, in de letterlijke zin van het woord (lees: geen training) maalde ik deze morgen looprondjes rond La Santa (8 km) om vervolgens op de bike te springen voor 50 km. Aansluitend volgde nog een 12 km loop. Dan de maag wat spijzen, nog wat los fietsen en nog een laatste duik in het prachtige openlucht zwembad (50m) van La Santa. Het is mooi geweest. We bleven gespaard van kwetsuren, valpartijen... zelfs niet één lekke band. Oef!!! Greetz en tot in Belgenland. Het is daar toch niet te koud mag ik hopen????

    30-03-2007 om 20:58 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    29-03-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hier zijn we terug!!!!
    Hehe, gisteren kregen we reeds sms-jes omdat we niet van ons lieten horen op de blog. Haha, wel leuk dat jullie ons allemaal volgen, big brother in Lanzarote. De dagen vliegen hier voorbij, opstaan, eten, trainen, rusten, eten en meer van hetzelfde. We vervelen ons geen moment. Na de zware en lange fietstraining van dinsdag deden we het gisteren wat kalmer aan. 1u lopen in de ochtend (vetloopje voor het ontbijt). In de namiddag wat loszwemmen en in de vooravond 1u15 lopen. Daarna douche en de voeten onder tafel schuiven voor een lekker avondmaal. Entrecôte voor de verandering. Dit heb ik hier de laatste 2 weken al meerdere keren naar binnen gewerkt. Die biefstukken smaken hier super zacht. Deze morgen vertrokken we na het ontbijt voor een tochtje van 90 km met de bike, onmiddellijk gevolgd door een rustig loopje van 7 km. Kwestie van ons lichaam terug wat te laten wennen aan de overgangen in de wedstrijd. Het weer vandaag. Terug zoals de voorbije week, bewolking en zon en enorm veel wind. Zoals the Russische manager zegt "The wind is crazy". Gelijk heeft hij. Vanuit Tinajo reden we met de wind in de zeilen tot in het uiterste zuiden (Playa Blanca) van het eiland. 50, 60, 70 km/u, geen probleem. In de lange afdaling van de Timanfaya haalde ik zelfs 80 km/u. Als lichtgewicht moet ik stoempen om mijn grotere en wat zwaardere kompanen bij te benen bergaf. Zij haalden tot 85 km/u. Hoge snelheden, dat wel, maar niet gevaarlijk. De wegen lopen hier looprecht. Wees gerust we zijn voorzichtig. We are still in a good health. En dan terug van Playa Blanca naar La Santa. Stoempen, stoempen, stoempen. Haha, I like it very much!!! Tegen de wind in, bij momenten haal we geen 15km/u op de teller. Philip en Johan liggen hier momenteel op hun luie krent aan het zwembad. Straks gaan we terug naar La Santa voor de zwemtraining. En .... morgen onze laatste dag. Jammer, maar niet getreurd. Hoe leuk het hier ook is, ik zal ook blij zijn om eens terug thuis te zijn. Ik verlang al om terug bij Laïka in de zetel te zitten. Ze zal me wel enorm gemist hebben, ik haar ook trouwens. By the way, aan ma, bedankt voor de goede poezen-zorg. See you!!!!

    29-03-2007 om 17:35 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bert in Playa Blanca
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    29-03-2007 om 17:13 geschreven door Bert  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)


    Life is simple: swim, bike, run, eat, sleep
    Foto


    Gastenboek
  • Marathon
  • Proficiat!!
  • Groetjes uit Cascais in Portugal.
  • succes
  • Aangespoeld

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Archief per week
  • 03/11-09/11 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 17/12-23/12 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 02/07-08/07 2007
  • 25/06-01/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 25/12-31/12 2006
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 26/09-02/10 2005

    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs