Patrik is de laatste loodjes aan het afleggen met zijn schema voor Anwerpen Marathon 2013.
Patrik en Arne trainen dinsdag nog steeds onder Herman Mignon.
Bart is bezig aan het werken aan een comeback via Kiné8 en zal nadien onder persoonlijke begeleiding trainen van Wim Blaton. Uiteraard blijft Bart ook de link met ACP behouden.
Ik ben De Rappe Papa's
Ik ben een man en woon in Herne (België) en mijn beroep is -.
Ik ben geboren op 15/02/2011 en ben nu dus 14 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
Vond zijn ontstaan nadat Patrik en Bart samen een wandeltocht liepen. We zijn ondertussen met 5 leden.
Zoeken in blog
De Rappe Papa's
29-08-2011
Verslag Oetingen 21,1km
Oetingen 2011 was op alle gebied een uitdaging voor onze twee rappe papa's: Patrik en Bart. Johan zat nog in Oostenrijk. Bart was hier al een keer komen lopen in het verleden, evenwel toen de 11km. We wisten dus dat het geen simpele omloop was om te overwinnen met drie heuvels die overwonnen moesten worden. Daarbovenop hebben we gekozen om een eerste keer 1/2 marathon te lopen in wedstrijdverband en dat om eens te testen waar we stonden met onze voorbereiding van de 1/2 marathon.
Resultaat :24e plaats voor Bart met een tijd van 1u 31min 44 seconden ofwel gemiddelde van 13,801 26e plaats voor Patrik met een tijd van 1u 32min 24 seconden ofwel gemiddelde van 13,701
We zitten dus meer dan op schema voor Brussel 2/10 De volgende 2 wedstrijden worden aangevat als training voor 2/10. Zeker nu dat we weten dat 1u30 binnen onze limieten moet kunnen liggen.
Zeker goed bezig. Daarbovenop was er toffe ambiane door de talrijke supporters en hebben we misschien nog een paar papa's die ons clubje komen vergezellen. Als het maar gezellig blijft.
Uitslag + wedstrijdverslag van onze jeud te Oetingen
We hadden drie jonge deelnemertjes te Oetingen. (Lien & Jorien + Jasper) Alle drie hebben ze het voortreffelijk gedaan. Onze jongste deelnemer Jasper is 3 en hij liep zijn eerste keer mee met de 500 meter. Dus chapeau voor onze 3 kindjes!
Ideaal voor tempotraining en je kan ook wat variatie in het parcours stoppen. Parcours is 4km lang en gaat rond het domein. Je kan daarnaast ook nog een finse piste nemen en ook de bosjes induiken voor een stuk off road. Johan kent zijn baan hier goed.
Johan had bezoek en liep niet mee in Denderleeuw. De frieten met mosselen kunnen de mens maar hebben gesmaakt. Het was de bedoeling om samen met de kids af te reizen naar Denderleeuw. Gezien het minder goede weer van de dag zijn we uiteindelijk met 2 afgereisd. Het lopen voelde minder confortabel aan dan de week ervoor in St-Katarina Lombeek. Ongetwijfeld vermoeidheid die ons alle twee parten speelde met als resultaat na het lopen van de jogging toch enige verzuring van de spiertjes.
Ondanks het minder confortabel gevoel, liepen we een redelijke tijd en konden we ons gemiddelde terug wat hoger liggen. Het parcours was volledig plat, dat kan ook hebben geholpen. Tijd Bart: 41m11seconden (gemiddelde 14,6) op 10 km - 38e plaats Tijd Patrik 41m 54 seconden (gemiddelde 14,3) op 10km.-47e plaats
Er waren 119 deelnemers aan de start. Blijkbaar toch een sterk deelnemersveld gezien onze tijd zeker niet slecht was.
Onze volgende afspraak is onze gezamenlijke training op dinsdag in de Gavers.
Kwestie van onze resultaten wat meer in de verf te zetten, heb ik gauw bijgevoegde blog aangemaakt. Mijn teamleden kunnen uiteraard zelf de nodige aanpassingen doen kwestie van deze blog wat te finetunen (dit is ook voor mij de eerste keer dat ik zo een blog aanmaak).
Hierbij toch al een overzicht van enkele van onze resultaten van de voorbije maanden.
