Ik ben Laurens
Ik ben een man en woon in Ruddervoorde (Belgium) en mijn beroep is tandtechnicus.
Ik ben geboren op 16/04/1969 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, brandweer(actief),....
Vandaag hebben we met de DdB-groep de laatste lange training afgewerkt. Frans zorgde voor een parcours die tot op de meter uitgemeten was en kwam op precies 15 kilometer uit. Met vijf zijn we gestart (en ook aangekomen hoor) voor de, volgens Frans, ultieme test. Eens zien of iedereen wel daadwerkelijk 15 kilometer in de benen heeft. Voor ons was dat geen probleem, maar enkele mensen hebben vrij onregelmatig deelgenomen aan de trainingen en zullen het misschien knap lastig krijgen tijdens de wedstrijd. De komende week ben ik van plan om het heel rustig te houden, qua lopen betreft althans. Morgen ga ik nog een klein tourke doen en woensdag komen we nog eens samen met de DdB-ers om een half uurtje de benen te strekken en enkele zaken af te spreken in verband met de Dwars door Brugge. 'k Zal ook proberen om op tijd in mijn bed te kruipen, dat zou wel eens het lastigste kunnen zijn.
26-04-2007
727
Vandaag, door omstandigheden, niet veel aan sport gedacht. Behalve deze morgen, toen ik de post uithaalde. Er zat namelijk een enveloppe bij van ING, met daarin mijn borstnummer voor Dwars door Brugge. 727, mooi toch?
23-04-2007
Eerste wedstrijd!
Gisteren, zondag, dan toch naar Herstsberge gefietst om deel te nemen aan de 25e Sparregalmse volkslopen. Eerst een beetje de kat uit de boom gekeken en rondgezien of ik bekenden zag. Dat viel een beetje tegen. Ik dacht meer volk te vinden uit Ruddervoorde. Met een beetje aarzeling heb ik mij dan toch maar ingeschreven voor de 6 km. Er was ook nog de halve marathon maar met de kilometers van 's morgens in mijn benen... In de kleedkamer ben ik dan toch enkele bekenden tegen het lijf gelopen, één voor één felle lopers hoor. Ik voelde me wat kneuterig maar dat bleek nergens voor nodig. Ze vonden het tof dat ik mij aan een wedstrijdje durfde te wagen. De wedstrijd op zich liep vlot. 28'40" om zes kilometer te overbruggen. Dat is bijna 13km/h. Het startschot kwam enigsinds onverwacht, zonder aankondiging of dies meer. Ik was danig verrast, was eigenlijk nog niet klaar en startte als laatste. Het eerste stuk door het bos was wel aangenaam met dit warme weer. En de spons halverwege, die spons deed deugd zeg. 'k Heb ze alleen wat te rap weggegooid. Volgende keer hou ik die beslist langer bij. Ik finishte uiteindelijk 26ste van de 60 deelnemers. 'k Ben content, heel content. Ben op zoek gegaan naar de uitslagen,é voila!
22-04-2007
Rustige training.
Vanmorgen was ik de enige op het appel voor de training met de DdB-groep. Ze waren vrijdag toch niet allemaal op het feestje van de Queen? Ik was daar wel en heb me goed gedragen. En daarbij, er zat nog een dag tussen. Enfin, terug naar de training. Gelukkig was Geert D. er nog om mij gezelschap te houden. We hadden reeds opgemerkt dat er een wandeltocht aan de gang was en die passeerde aan onze startplaats. Inlichtingen vernomen bij enkele lieve mensen die daar voorbij kwamen en hup, we waren weg voor 12km. We hebben misschien geprofiteerd van het werk van de inrichters (vakantiegenoegens) maar het was een aangenaam tochtje. We kwamen langs wandelpaden waar we anders nooit zouden aan denken. Zeker te onthouden voor de toekomst, deelnemen (met inschrijven en al dan hé!) aan een wandeltocht. Vanaf iets over halfweg kreeg Geert het knap lastig. De anders zo lekker lopende babbelaar werd stil en ademde zwaar. Hij voelde zich echt niet goed. Toch heeft hij volgehouden. Ik voelde me dan weer opperbest en had beslist om deze namiddag deel te nemen aan een wedstrijd(je). De Sparrehalmloop of zoiets in Hertsberge.
20-04-2007
Uit de gazet
Bron: KW De Weekbode 20/04/2007
18-04-2007
Brugge weer onveilig
Deze avond trokken we weer met enkele DdBers naar Brugge voor een uitgebreide inspectie van het parcours. Onder leiding van onze mentor en psychologische motivator, Franky, liepen we gewillig 13 kilometer. Start op Ten Briele en via de officiëel te volgen weg voor Dwars door Brugge kwamen we al vlug in het centrum terecht. De "kinderkopjes" maakten het mij niet minder lastig. Telkens weer moet je goed uitkijken waar je je voeten zet en telkens moet je je evenwicht en de stand van je voeten een klein beetje corrigeren. Ik zal het morgen waarschijnlijk wel voelen aan mijn schenen en enkels.
17-04-2007
Parcours verkennen?
Gisteren hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om een gedeelte van het parcours van DdB te verkennen. Ook het gevoel om eens op kasseien te lopen was een aparte ervaring. Met twee auto's trokken we richting Brugge. We zijn gestart op Steenbrugge (raar want er is helemaal geen stenen brug, wel een ijzeren) en langs het kanaal liepen we richting stad. Daar volgden we de vesten, waar ook Dwars door Brugge langskomt, tot aan de molens. Toen beslisten we om heel de toer rond Brugge te lopen. Gelukkig was Anne er om ons langs de leukste weg te leiden.
16-04-2007
Parcours Dwars door Brugge
Parcours 15 km Start: Spoorwegstraat, Spoorwegstraat (L), Ten Briele (L), Vaartdijkstraat (R), Bargeweg (R), Gentpoortvest, Boninvest (L), Coupure (R), Predikherenrei (L), Kazernest, Kruisvest (L), Potterierei, St. Annarei (R), Strobrug, Spinolarei, Jan van Eyckplein (L), Wijnzakstraat, St. Jansplein, Wapenmakersstraat (R), Philipsstockstraat, Markt (R), Steenstraat (L), St Salvatorkerkhof (R), Korte Vuldersstraat (L), Westmeers (L), Eiland, Oostmeers (L), Prof. Sebrechtstraat (R), Katelijnevest (R), Ijsputbrug, Bargeweg, Klaverblad (L), Vaartdijkstraat (R)
, ten Briele, Leiselestraat (R), Groene Poortdreef, Aankomst: Vrij Handels-en Sportinstituut
Parcours 5 km Start: Prof. Sebrechtstraat, Prof. Sebrechtstraat (L), Oostmeers (L), Begijnenvest, Katelijnevest (R), Katelijnestraat (R), Bargeweg (L), Klaverblad (L), Vaartdijkstraat (R), Ten Briele, Leiselestraat (R), Groene Poortdreef, Aankomst: Vrij Handels-en Sportinstituut
15-04-2007
Koelte van het bos
Vandaag een mooie trot gedaan. Via Baliebrugge naar Groenhove bos en via de Bergen terug. Het was al behoorlijk warm toen we om 10 uur vertrokken, de lentezon was precies haar kluts kwijt. Het deed deugd als we na een vijf tal kilometer het bos bereikten. Als ik de afstand van bij mij thuis reken (of liever laat berekenen door GoogleEarth) dan kom ik aan 17,26 kilometer. Niet slecht voor een zondagmorgen, zonder ontbijt. Iets wat ik nooit meer zal doen, zonder iets te eten anderhalf uur gaan trainen. Frank had dan weer last van overvolle darmen. Gelukkig kon hij terecht in de kantine van de manège in Groenhove. 'k Zag hem al zitten op z'n scouts, in het bos, kiezen tussen droge of groene blaadjes.
12-04-2007
Schema overhoop
Heb al heel de week ambulancedienst. Dat wil zeggen dat ik mij vanaf 19u00 beschikbaar moet houden. Dat wil ook zeggen dat ik niet op het vertrouwde uur (20u00) kan trainen. Dat wil dus zeggen dat ik alleen moet lopen en dat doe ik niet altijd even graag. Ik heb nogal vlug de neiging om te snel te lopen, met alle gevolgen vandien. "Maar ik mag niet toegeven aan die luie zetel ik moet absoluut een uurtje lopen vandaag." zei ik tegen mezelf en ik heb de daad bij het woord gevoegd. In de extreme lentewarmte heb ik iets meer dan tien kilometer (volgens Google Earth) afgehaspeld in 1h02'. Goed van mij, al zeg ik het zelf. Morgen, vrijdag, loop ik niet. Zaterdag misschien een half uur. Zondag staat dan weer de DdB-training op het menu. Ik kijk er al naar uit en als het weer zo goed blijft kan het niet meer stuk.
11-04-2007
Voetbal
Vandaag geen intervaltraining in de normale zin van op straat lopen en af en toe een versnelling. Nee, vandaag ga ik ... voetballen. Haha, pottenstampen zou een betere omschrijving zijn. Ik loop altijd als een gek achter die bal en als ik de kans heb dan stamp ik ertegen en god weet waar komt dat terecht. Ik heb namelijk geen flauw idee hoe dat spel in zijn werk gaat, laat staan dat ik iets van voetbaltactiek afweet. Maar ik doe het voor het plezier nietwaar. En, ik heb zo ook de kans op enige vorm van intervaltraining, me dunkt. Oh ja. 't Is de brandweer (mijn ploeg dus) tegen die van 't gevang van Brugge. Allé, benieuwd hoe dat weeral zal aflopen.
09-04-2007
Paasmaandag Start to Run
Reeds voor de vierde keer werd er gestart met een nieuwe reeks "Start to Run", ingericht door kwb-ruddervoorde. Er waren een veertigtal gemotiveerde beginnende lopers present om vijf kilometer te "leren" lopen. Bij de gevorderden lag de opkomst iets lager, met een stuk of vijftien zijn ze gestart. Met het goeie weer in het voordeel en met volle overgave wandelden de 'starters' richting voetbalveld om aldaar hun training tot een goed einde te brengen. De gevorderde groep waagde zich aan een viertal kilometer. Kwestie van niet te rap en te veel in één keer te lopen en om op tijd terug te zijn voor de foto. Wij, de DdB-lopers, hebben een tocht gemaakt van 55minuten en staan dus niet op de foto. We waren maar met drie en hielden er een pittig tempo in. En de arbeid loonde. Bij terugkomst stond het KWB-bestuur ons op te wachten met een verfrissend glas water. Waarvoor dank.
06-04-2007
Sfeerbeelden van de vorige 20km van Brussel.
04-04-2007
Interval
Woensdag vandaag. Mooi weer maar frisse noord-oostenwind. Na een opwarmingsronde van enkel kilometer zijn we weer begonnen aan de plaatselijke ronden van 1,2km met telkens twee versnellingen van ongeveer 200 meter. Vandaag iets rustiger aangepakt dan vorige week. Ik wil morgen geen last van deze training. Voor de rest van de week zit er geen lopen meer in voor mij. Enkele dagen rust zal mij deugd doen.
02-04-2007
Lastige training.
Vandaag ging het niet zo goed. Een uur gelopen aan de gangbare 10km/h maar met nogal wat lichte hellingen. Nee, 't was mijn dagje niet. Nogthans een mooie tour uitgestippeld. Via de kruiskalsijde naar het Gelei en de Magerbossen om dan via Waardamme, en nog een omweg langs het kasteel van baron Pecksteen, terug te keren.
01-04-2007
Aprilvis?
Vandaag geen tijd gehad om mee te lopen met de DdB-groep. Ik had mijn dochter beloofd om mee te gaan naar de volleybal. Meestal spelen ze op zaterdag maar af en toe is het ook eens op zondag. Zoals vandaag het geval was. Sterke tegenstanders, die meisjes van Sint-Joris. Al bleef de eerste zet héél spannend. 27-25 denk ik was de setstand. De 2de set kregen ze ferm op hun donder, in de derde set leek het tij te keren maar het mocht niet baten. Een dikke 3-0 nederlaag. Zoals gezegd, vanmorgen niet gelopen met de groep. Zij hebben maar liefst zeventien kilometer in de benen. Ik heb deze avond mijn oefening gedaan, ongeveer tien kilometer in 57'. Zo loop ik niet te veel achter op het trainingsschema.
