Ik ben Laurens
Ik ben een man en woon in Ruddervoorde (Belgium) en mijn beroep is tandtechnicus.
Ik ben geboren op 16/04/1969 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, brandweer(actief),....
Te lang 1 : het is al van 7 juni dat ik nog mijn loopschoenen aangehad heb. Dat is inderdaad een beetje lang. Ik heb er wel spijt van, maar het vele werk en de talrijke vergaderingen zitten daar natuurlijk voor iets tussen. Tja, juni is traditioneel een hele drukke maand, op alle gebied. Te lang 2 : deze morgen had ik afgesproken met Franky aan de Profi, Luc was er ook. Het voorstel was om de toer van Groenhove te lopen. Zo gezegd, zo gedaan. Of liever, rapper gezegd dan gedaan. Amai ik heb afgezien. De eerste 10 km waren niet echt een probleem, al hed ik al gemerkt dat mijn hartslag aan de hoge kant was, terwijl het tempo niet echt hoog lag. Na tien kilometer is het blijvend bergaf gaan met mij, terwijl we een paar stukken bergop voor de voeten kregen. Ik had te warm, mijn benen wilden niet meer mee, het was mijn dagje niet. Hopelijk gaat het vrijdag iets beter want ik heb mij ingeschreven voor de Nacht van Vlaanderen 10 km. Ik zou eerst niet deelnemen, maar mijn vrouw doet mee dus ik kan evengoed meedoen dan dat ik daar aan de kant sta te kijken hé.
11-06-2007
Weekend zonder lopen
Afgelopen weekend is het er niet van gekomen om te lopen. Zaterdag moest ik naar het PIBA voor een intensieve training "hittegewenning en binnenbrandbestrijding". Het eerste deel (2,5min) van het filmpje toont een beetje wat ik daar meegemaakt heb. Ik kan je verzekeren dat ik 's avonds geen cent meer waard was. Als uithoudingstraining kon deze dag zeker tellen. Zondag heb ik een poging gedaan om een nieuwe regering te kiezen. Ik weet niet of het iets zal uitgehaald hebben maar ik heb toch mijn burgerplicht gedaan. 's Namiddags zijn we langsgeweest bij ons vaders ter gelegenheid van vaderdag. Ik had graag 's avonds nog een toertje gelopen maar het bourgondische avondmaal liet dit niet toe. Vandaag zit er ook geen lopen in wegens brandweerverplichtingen, ook dinsdag is het van dat. Ik zal moeten wachten tot woensdag om nog eens mijn beste beentje voor te zetten.
07-06-2007
Pizza
Gisteren met volle moed begonnen aan wat een lange duurloop had moeten worden. Het draaide enigzins anders uit. Te laat, te veel pizza gegeten met als gevolg, een zware maag. Al na tien minuten wou ik terug naar huis, zo slecht ging het. Ik had het gevoel dat ik niet vooruit kwam, toch bleef ik doorzetten en kwam na 43' terug thuis. Amper de helft van wat ik van plan was. Toch had ik niet zó slecht gelopen, 7,5km.aan 10km/h. In het vervolg toch een beetje op mijn eten letten, denk ik.
04-06-2007
Zin in meer.
Deze avond had ik er echt zin in. Misschien omdat ik te horen kreeg dat Geert D en Luc vorige week een ferme 16km gelopen hadden. Ik zou er geen probleem mee gehad hebben moesten we twee uur lopen. Zoveel is het uiteindelijk niet geworden. De klok stopte op 1h23'. Zoals bijna altijd ben ik gestart met de gevorderden van de KWB. De opwarming duurde langer, Geert D. had zoveel te vertellen. Na twintig minuten zijn we er met vier vandoor gegaan. Peter, die normaal ook met ons mee loopt, bleef bij de groep. Zouden de talrijke vrouwen daar voor iets tussenzitten? Voor de gevorderden had Frans een tocht van 8,7km uitgestoken. Wij, Geert D., Luc, Bob en ik breiden er nog een stukje aan. Ons tochtje werd uiteindelijk 11,9km lang. Met de afstand van bij mij thuis, heen en weer, kom ik toch uit op 14km.
31-05-2007
Verkeerd
Vanavond hebben we meegelopen met de gevorderden van Start to Run. Frans had een route uitgestippeld via het nu al legendarische Google Earth. Hij had ons de weg uitgelegd, maar iets klopte niet. Op het einde van de Ringbeekstraat heeft hij ons naar links gestuurd, waar we toch rechts hadden moeten afslaan. Helemaal niet erg, zo hadden we een reden om het tempo een beetje hoger te leggen (om de extra kilometer goed te maken) en zo de rest van de groep terug bij te halen.
30-05-2007
Te voet naar Compostela.
Pascal en Yves Deceuninck uit Torhout beginnen op woensdag 4 juli vanuit Frankrijk aan een 800 km lange wandeling naar het Spaanse bedevaartsoord Santiago de Compostela. Zowat een maand later, op 8 augustus, hopen ze aan te komen. Ze ondernemen die loodzware wandeltocht om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor Kom Op Tegen Kanker. Ze hebben in hun familie an vriendenkring al verschillende keren te maken gehad met kanker en dachten dat het tijd was om eens iets terug te doen voor de organisatie KOTK. Succes jongens!
28-05-2007
Stijf!
Vandaag toch een beetje stijf van de wedstrijd in Brussel. Vooral bovenbenen en scheenbenen zijn stram. Ik had eens gelezen van een fervente loper die de dag na een zware loop, de stijfheid uit zijn benen ging lopen. Ik heb dat dus geprobeerd, en ik denk niet dat het zal helpen. Vanavond rustig 10 km gelopen met Peter. De stramme spieren voel ik nog steeds en ik vrees dat het morgen pijnlijk zal zijn om op te staan. Soit, we zien wel. Ik zal mijn licht eens opsteken bij de apotheker, die zal wel een adequaat smeerseltje hebben zeker?
't Is gelukt.
Gisteren was het dan zover. Dé 20 km van Brussel. Ik had er, na enkele negatieve berichten ivm slechte organisatie, alle vertrouwen in dat alles vlot zou verlopen. En zo geschiedde. Ik was reeds om 12u30 aan, op of in (ik weet niet goed hoe je dat moet omschrijven) het Jubelpark. Er liep (echt lopen hé!?) al aardig wat volk rond. Nadat ik mijn borstnummer had afgehaald heb ik de tijd genomen om de boel te verkennen. Boeiend allemaal. Ik was dus al vroeg in de 'kleedkamer' en had nog keuze zat om een stoel uit te pikken. Daar heb ik mij dan nog een te rusten gezet en genoten van allerhande schoon dingen, zoals de vliegtuigen en dergelijke. Om 14u10 ben ik dan naar het startkot gegaan om mijn plaats vooraan te verzekeren. En dan was het afwachten tot het verschrikkende kanonschot. Verrassend vlot ging het bij de start, tot aan de haag. Daar heb ik mij toch ook even opzij gezet voor een hoogdringende drainage. En wees gerust ik was helemaal niet alleen. De eerste vijf kilometer had ik in ruim 30 minuten afgewerkt. Het was vooral genieten van het hele gebeuren. Pas dan heb ik een beetje meer werk gemaakt van de wedstrijd en was er ook wat meer ruimte om in te halen. De eerste bevoorrading heb ik overgeslagen wegens te druk. Ik ben de 10 kilometer doorgekomen op 54'20" en voelde mij nog tip-top. De Gatorade bevoorrading heb ik ook overgeslagen, dit heeft me wel wat benadeeld tijdens de lange klim in de Tervurenlaan. Daar dacht ik aan Franky en zijn goede raad : "Spaar nog krachten voor de laatste kilometers". Maar er waren lopers die het nog véél moeilijker hadden dan ik, me dunkt. Massa's mensen heb ik daar kunnen voorbijlopen maar ik was toch blij dat ik boven was. Aan de finish was het razend druk en moest ik een minuutje aanschuiven om over de registratiematten te komen, zo eindigde ik op 1h48'03" met een gemiddelde snelheid van 11,1km/h. Goed voor een 9118de plaats, niet slecht voor mijn eerste 20km wedstrijd hé, al zeg ik het zelf. Een geslaagde dag, zeker voor herhaling vatbaar.
22-05-2007
Drinken tijdens marathon helpt niet
Marathonlopers die tijdens het lopen liters water drinken om beter te presteren, zijn eraan voor de moeite. Ze presteren niet beter dan hun collega's die alleen drinken als ze dorst hebben. Tot nog toe dachten zowel wetenschappers als sporters dat je het vocht dat je uitzweet tijdens een marathon zo snel mogelijk moet vervangen. Ze gingen ervan uit dat dit de lichaamstemperatuur op peil houdt en zo de prestaties verbetert. Een misvatting, zo blijkt uit een recente studie. Bij een groep mannelijke lopers die aan de Singapore Army Half Marathon deelnamen, werd de lichaamstemperatuur tijdens de race in de gaten gehouden. Dit kon doordat hen de dag vóór de start werd gevraagd telemetrische temperatuursensoren in te slikken die hun lichaamstemperatuur tijdens de wedstrijd zouden doorseinen naar een toestelletje dan de lopers bij zich hielden. De dag nadien werd het 26 à 29°C warm en steeg de luchtvochtigheid tot 75 à 90 %, omstandigheden waarbij lopers gemiddeld anderhalve liter zweet per uur verliezen. Uit het experiment bleek dat er geen verband was tussen de hoeveelheid water die lopers tijdens de wedstrijd hadden gedronken, hun lichaamstemperatuur en hun prestaties. De loper die het meest had gedronken - 73% van zijn verloren vochtreserve - kwam zelfs met de hoogste lichaamstemperatuur - 41,7C - over de meet. Volgens de onderzoekers moeten lopers vooral vóór de wedstrijd voldoende drinken. Tijdens het lopen volstaat het te drinken wanneer je dorst hebt. Uit EOS magazine 06-2007
17-05-2007
Hemelvaartdag - regendag
Zoals gepland hebben we gisteren een bosloop gedaan. Minder lang dan dat ik had verwacht, door het regenachtige weer werd het al snel donker in het bos en waren we genoodzaakt de tour in te korten. Niettegenstaande hebben we toch een negental kilometer bospad geëffend. Vandaag staan de hemelsluizen alweer op een kier en valt er miezerige regen uit de lucht, in feite is het geen Hemelvaartdag maar aardvaartdag. Hopelijk stopt het met regenen en kunnen de communiekanten vandaag nog van een leuke dag genieten en komt er in Gent een beetje volk op straat voor de stadsloop.
15-05-2007
Oplopend tempo
Gisteren nog een korte maar stevige training gehad. Eerste helft rustig meegelopen met de gevorderden van Start to Run en dan geleidelijk het tempo verhoogt onder leiding van Frank. Toegegeven, de laatste 500 meter kon ik niet meer mee. Ik heb dus nog een lange weg af te leggen eer ik het niveau van Frank zal evenaren. Maar ik heb er nog steeds zin in. Met de 20 km door Brussel in het vooruitzicht zal ik me niet meer wagen aan snelheid. Morgen staat er normaal gezien nog een lange bosloop op het programma, daarna zal ik het bij korte loopjes houden om niet te vermoeid aan de start te komen op 27 mei.
14-05-2007
Eindelijk tijd om te tokkelen.
Mannekes, mannekes. Druk weekend is dan toch achter de rug. Ik had zelfs geen tijd om deftig naar de uitslagen van de Corrida te kijken. We waren met drie DdB-ers aanwezig voor deze negentiende editie. Mijn oudste had vrijdagnamiddag de corrida al gelopen in 50'. Proficiat!!! 's Avonds was ik, samen met velen uiteraard, aan de beurt. Peter, Geert en ik nestelden ons ergens halfweg de massa voor het startschot (lees: startfluit) gegeven werd. Anders dan in Brugge was het aantal deelnemers. Hierdoor konden we meteen beginnen lopen tegen een pittig tempo van 12km/h. Dit hebben we in stand gehouden tot kilometer vijf. Net voor we het bos inliepen heb ik een lichte voorsprong genomen op Peter en Geert. Ik heb de versnelling een hele tijd in stand kunnen houden. Samen met een Weblogloper heb ik de wedstrijd tot een goed eind gebracht, al kreeg ik heel even een terugval bij kilometer acht. Ik eindigde op de 462ste plaats van de 737 aangekomen deelnemers. Goed voor een tijd van 47'32". Geert finishte in 49'18" en Peter in 49'19". Proficiat! Ik wil ook mijn vrouw danken voor de steun en het trotseren van de regen.
11-05-2007
Alleen.
Gisteren toch tijd gevonden om nog eens te lopen. Heb het namelijk nogal druk met mijn andere bezigheid, de brandweer, deze week. Gelukkig had ik vrij vroeg gedaan met mijn werk zodat ik nog anderhalf uur had om te lopen. Spijtig genoeg moest ik alleen een afstand van bijna 13km afleggen. Heb beetje last gehad van spijsvertering (kort na het eten vertrokken) in 't begin maar dat is vrij vlug goed gekomen. Deze avond staat de St.Rembert-corrida op het menu. Hopelijk blijft het droog en waaien er geen bomen om in Groenhovebos.
09-05-2007
15635
Ik heb eindelijk mijn startnummer voor de 20km van Brussel. Na weken wachten op een bevestiging met mijn nummer heb ik dan toch de organisatie moeten lastigvallen. 'k Heb naar hun "kantoren" getelefoneerd. Al eens gedaan? Amaai, 'k had de indruk dat ik op het verkeerde moment belde. Maar allé, nu heb ik het. Dat is al een zorg minder. Nu de spoorwegen eens lastigvallen om zo voordelig mogelijk daar te geraken... en terug ook natuurlijk.
08-05-2007
Dwars door Brugge - Officiële uitslagen.
Aha, ze staan er op. 'k Heb die van ons ploegje er vlug (allé, 't heeft me wel wat tijd gekost zulle) uitgepikt en hier neer gepoot.
Plaats
Nummer
Tijd
Naam
677
1260
1:02:21
Franky
1476
4745
1:09:29
Geert Vd
1608
3682
1:10:22
Frank
2414
1299
1:15:42
Geert D
2778
727
1:18:12
Laurens
2844
1535
1:18:38
Peter
3021
4151
1:20:06
Bob
3061
1904
1:20:22
Frans
3378
1989
1:22:48
Anne
3610
2020
1:24:35
Bart
3613
4603
1:24:38
Sonja
07-05-2007
Dwars door Brugge - de wedstrijd.
We, de DdB-ers, hadden ons voorgenomen om op 't gemak te lopen. Zo gezegd, zo gedaan. Je kon ook niet anders, de eerste vijfhonderd meter moest je gewoon de meute volgen. Samenblijven was er evenmin bij, zo raakten Peter en ik al vlug van de andere DdB-ers gescheiden. De eerste kilometer liepen we in zes minuten. We zaten dan toch op schema, 10km/h. Dit bleef zo tot en met kilometer vijf. Bij het oplopen van de "vesten" was er even een opstopping, we hadden toen al heel wat lopers voorbijgestoken. Langs de vesten was dit niet zo evident, smalle doorgangen en obstakels dwongen ons om het tempo te milderen. Bij de eerste bevoorading was het uitkijken geblazen, een tapijt van halfvolle flesjes water zorgde voor opspattend water. Ter hoogte van de "Coupure" hadden we iets meer ruimte en we profiteerden dan ook van de situatie om iets rapper te lopen. Ook langs de Potterierei liepen we sneller en konden we heel wat volk inhalen. Hoe het zat met ons schema wisten we toen al lang niet meer, we genoten met volle teugen van de aanmoedigingen. De bevoorading op de Markt zorgde ook weer voor grappige situaties. Het tempo lag goed en we voelden ons ook nog prima in vorm. Pas aan kilometer 12 zijn we serieus rapper gaan lopen. Hoe zeggen ze dat? Als het paard zijn stal ruikt... Peter en ik finishten uiteindelijk op 1h16-1h17. Niet slecht hé voor een stelletje beginners.
04-05-2007
Rustige week.
De voorbereidingen voor Dwars door Brugge zijn achter de rug. De kilometers zitten in de benen. De inschrijving werd bevestigd met een borstnummer. De afspraken binnen onze groep werden nog eens overlopen. Het is allemaal in kannen en kruiken. Nu alleen nog een beetje nerveus worden voor zondag. Deze week werd er nog maar weinig gelopen. Maandag een uurtje en woensdag deden we nog een toertje van 35 minuten. Voor de rest van de week was rusten de boodschap. Als dat ook letterlijk opgevat moet worden dan kom ik enkele uren slaap te kort. Maar dat mag geen probleem zijn, ik ben het gewoon om weinig te slapen. Langs deze weg wil ik dan ook iedere deelnemer van DdB veel succes en een fijne namiddag toewensen.
29-04-2007
Laatste lange training
Vandaag hebben we met de DdB-groep de laatste lange training afgewerkt. Frans zorgde voor een parcours die tot op de meter uitgemeten was en kwam op precies 15 kilometer uit. Met vijf zijn we gestart (en ook aangekomen hoor) voor de, volgens Frans, ultieme test. Eens zien of iedereen wel daadwerkelijk 15 kilometer in de benen heeft. Voor ons was dat geen probleem, maar enkele mensen hebben vrij onregelmatig deelgenomen aan de trainingen en zullen het misschien knap lastig krijgen tijdens de wedstrijd. De komende week ben ik van plan om het heel rustig te houden, qua lopen betreft althans. Morgen ga ik nog een klein tourke doen en woensdag komen we nog eens samen met de DdB-ers om een half uurtje de benen te strekken en enkele zaken af te spreken in verband met de Dwars door Brugge. 'k Zal ook proberen om op tijd in mijn bed te kruipen, dat zou wel eens het lastigste kunnen zijn.
26-04-2007
727
Vandaag, door omstandigheden, niet veel aan sport gedacht. Behalve deze morgen, toen ik de post uithaalde. Er zat namelijk een enveloppe bij van ING, met daarin mijn borstnummer voor Dwars door Brugge. 727, mooi toch?
23-04-2007
Eerste wedstrijd!
Gisteren, zondag, dan toch naar Herstsberge gefietst om deel te nemen aan de 25e Sparregalmse volkslopen. Eerst een beetje de kat uit de boom gekeken en rondgezien of ik bekenden zag. Dat viel een beetje tegen. Ik dacht meer volk te vinden uit Ruddervoorde. Met een beetje aarzeling heb ik mij dan toch maar ingeschreven voor de 6 km. Er was ook nog de halve marathon maar met de kilometers van 's morgens in mijn benen... In de kleedkamer ben ik dan toch enkele bekenden tegen het lijf gelopen, één voor één felle lopers hoor. Ik voelde me wat kneuterig maar dat bleek nergens voor nodig. Ze vonden het tof dat ik mij aan een wedstrijdje durfde te wagen. De wedstrijd op zich liep vlot. 28'40" om zes kilometer te overbruggen. Dat is bijna 13km/h. Het startschot kwam enigsinds onverwacht, zonder aankondiging of dies meer. Ik was danig verrast, was eigenlijk nog niet klaar en startte als laatste. Het eerste stuk door het bos was wel aangenaam met dit warme weer. En de spons halverwege, die spons deed deugd zeg. 'k Heb ze alleen wat te rap weggegooid. Volgende keer hou ik die beslist langer bij. Ik finishte uiteindelijk 26ste van de 60 deelnemers. 'k Ben content, heel content. Ben op zoek gegaan naar de uitslagen,é voila!
){kind=link}