Ik ben Laurens
Ik ben een man en woon in Ruddervoorde (Belgium) en mijn beroep is tandtechnicus.
Ik ben geboren op 16/04/1969 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, brandweer(actief),....
Reeds voor de 2de keer, deze week, gaan we voor afstand. Op het programma stond dezelfde rit als dinsdag, 11,7km lang. Het was iets frisser, wat het meteen ook aangenaam maakt wat vochtuitstoot betreft. Geert V was ook van de partij, welkom terug. De tocht verliep voorspoedig. Ongeveer halfweg vond ik de perfecte kadans om de rest af te haspelen. Met een lichte versnelling in de tweede helft liepen we de bijna twaalf kilometer in 1h15'. Ben content.
27-03-2008
Kort en krachtig.
Gisteren een korte tour gelopen. Amper 3,6km. Tel daarbij nog de twee kilometer heen en terug en ik had 5,6km in de benen in goed 30 minuten. Het was ik niet mijn bedoeling om een grotere afstand af te leggen, met de veertien kilometer van daags voordien en nog eens vanavond kan dat al tellen, vind ik. Allé, Geert was ool weer van de partij. Hij is nog steeds een gangmaker en dat was te voelen aan het tempo.
25-03-2008
Weer even wennen.
Amaai, wat voor weer was dat de laatste dagen? Voor mij allesinds niet zo'n ideaal loopweer. Een beetje regen tot daar aan toe, maar die sneeuwvlagen van tijd tot tijd, daar pas ik toch voor. Vorige week is het er jammergenoeg niet van gekomen om te lopen. Ik geef u drie redenen. Werk, ambulancedienst en het weer hebben roet in mijn kilometerstand gegooid. Maar enfin. Vandaag afgesproken met Luc om te lopen. Ik had op voorhand een tochtje uitgekozen via i-run. Om en bij de 12km, 11,7 om preciezer te zijn. Tel daar nog de twee kilometer die ik heen en terug doe naar het startpunt en ik heb maar weer 14km in de benen. In een tijd van 1h25' ongeveer. Dwars door Brugge komt toch met rasse schreden dichterbij. Qua kilometers zitten we goed op schema, nu nog de snelheid een beetje bijwerken en alles is in kannen en kruiken tegen eind april. Na Dwars door Brugge doen we er nog vijf kilometer bij voor Brussel. Dan is het uitkijken naar de zomer. Wie weet haal ik ergens aan de kust nog enkele kilometer binnen?
13-03-2008
Interval, interval, interval, interval...
Gisteren was het zover. Mijn eerste intervaltraining van het jaar. Eerst een opwarmertje van 4,2km gedaan met Luc en Chris. Dan ben ik samen met Luc richting 'slachtveld' (zo noemt Franky het intervaltourtje) getrokken. Met tegenzin ben ik eraan begonnen. Gelukkig was Luc er, anders had ik het na één tour al voor bekeken gehouden. We hadden afgesproken om het verstandig aan te pakken. De eerste ronde netjes binnen de lijntjes afgewerkt. Na de tweede ronde durfden we al eens sneller uit de hoek te komen. Ronde vier deed ons inzien dat we iets te snel liepen in het trage stuk en zodoende liepen we de vijfde en laatste ronde weer volgens schema. Totaal gelopen afstand gisteren: 12km.
09-03-2008
Een nieuwe club geboren?
Vanvond was ik als laatste op het appel. Ik heb me dan ook moeten haasten om op tijd te komen. Drukke dag gehad, werk inhalen enzo. Met Bob, als lichtmast, op kop hebben we 4,2 km gelopen. Pascal (deed vorig voorjaar "start to run") was duidelijk in zijn nopjes. Na goed 30 minuten waren we terug. De gesponsorde verfrissing wachte ons op en Bob had nog een leuke verrassing in petto. We werden allemaal tot lid gebombardeerd van de kersverse loopclub. Met de welluidende naam 'Serotonine-runners'. Amaai mijn gat! What the f*** is da, serotodinges? Maar allé, het werd al vlug duidelijk hoe de vork aan de steel zat. Kristof had iets gelezen over serotonine en vond dat hij daar iets mee kon doen. Hij ontwierp een 'sticker' (foto) en stuurde die door naar Bob, hij maakte er direct een clubnaam van. Ik denk dat ik al een ferme afkorting gevonden heb. 029-runners. Heb j'em? Nee? Later volgt meer uitleg. Enfin. Na de nodige honeurs en felicitaties zijn Luc en ik nog een stukje gaan lopen. We klokten uiteindelijk af op 1h26' met goed 12km in de benen.
06-03-2008
Sleutel.
Gisteren 5 kilometer gelopen met het groepje. Bij terugkomst bleek er een fietssleutel zoek te zijn. Gelukkig kon deze niet ver zijn want de eigenaar had hem al in zijn handen gehad bij de aankomst. En wij maar zoeken. Tot Chris plots in zijn broekspijp de sleutel voelde. Allé, Luc en ik hadden al afgesproken om er nog een lap op te geven. zo gezegd, zo gedaan. We deden er nog een kilometer of zes bij. Bij thuiskomst had ik er toch 11,6 km opzitten in 1h14'.
03-03-2008
Eerste doel in zicht.
Zoals voorgenomen bereikte ik zaterdag bijna mijn eerste doel. Namelijk 10 kilometer in één uur. Na een eerder moeizame start liep ik al vlug een aangenaam tempo. Ik volgde het parcours van afgelopen donderdag en deed er nog een stukje bij in de hoop dat ik aan tien kilometer kwam. Na berekening van de route was dit inderdaad het geval. Exact 10 kilometer in ... 1h02'55". Gisteren, zondag, had ik weer afspraak met het loopploegje. Bijna zes kilometer gedaan in 30 minuten. Vandaag en morgen rust, woensdag weer op pad met enkele gasten. O ja, ik heb me daarstraks ook ingeschreven voor de 20km van Brussel. (foto: A.G. Bell °3 maart 1847)
