6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Deze week ben ik al een 3t-al keren gaan lopen ! 2 x 10 km en vandaag 16 km ...
Na het loopje van afgelopen zondag te Bellegem met de Gavertrimmers en achteraf nog naar de fitness geweest te zijn; was een beetje teveel van het goede !! Meer dan 2 uren trainen, bleek nog niet zo verstandig te zijn .... Ik voelde toch weer wat pijn opkomen !
Ik zal toch beetje per beetje moeten leren opbouwen en niet teveel te forceren ! Moeten vermijden dat we weer gekwetst worden hé !!! Is genoeg geweest ...
Ik voel me juist zoals deze kabouter !!!! (grapje é)
Ik ben dinsdag naar de dokter getrokken om het goede nieuws te horen dat ik officieel genezen ben . Binnen een twee tal weken mag ik niets meer voelen. Het stof die er nog zit moet nog opgenomen worden door mijn witte bloedcellen en dan ben ik terug de oude.... alles moet gebeuren door te bewegen ...
Dus ben ik er woensdag terug aan begonnen ! En ben ik naar de fitness getrokken ... Deze week heb ik al 56 k's op mijn teller staan ... en toch iedere dag zeker meer dan één uurtje gesport ! Het gevoel was zéér positief ! Maar ik mag het toch niet forceren.. volgende week probeer ik iedere dag 10 km te lopen en mijn conditie op te bouwen !!
Er zitten nog zéér zware dagen in .. sommige keren is het afzien ze !! maar ja, wat wil je ???
Er is al één kilootje af ... het is een begin hé... Vandaag zijn we met de Gavertrimmers gaan lopen naar Bellegem ! Een mooie streek en zéér rustig gelegen. Dit was eens iets anders .. het was zeer aangenaam lopen met een hele toffe bende !!! We konden nog eens een grapje uithalen ! We hadden zo een 15 km op de teller ... dat was toch 92 dagen geleden dat ik (zo ver) gelopen had ...
En ik kon nog de laatste kilometer bergop een versnelling plaatsen !!! De foto's zullen waarschijnlijk wel nog volgen !! Nu zal ik een weekje of 4 opbouwen en dan beslis ik of ik meedoen aan de Kerstcorrida te Deerlijk; nl de 15 km op 9 december !
Ja, mannekes we hadden nog onze vakantie tegoed en dat heeft deugd gedaan ze. We zijn terug van maandag. En ik ging er dinsdag terug invliegen want er is ondertussen 13kg bij op de weegschaal. Maar het mocht niet zijn? Want ik lig al heel de week ziek in mijn bed. Langs beide kanten een oorontsteking een zware verkoudheid en de griep. Dit was het verdikt van de dokter. Dus weeral niet trainen vandeweek. Maarja een weekje meer of minder zal er niet op aankomen zeker. Hieronder wat foto's van het verlof.Allez tot gauw met beter nieuws.
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
