Het wordt een 'luie' zondag. Deze nacht wakker gebeld door zoonlief om hem te gaan ophalen op een feestje. 03 uur in de nacht, strompelend in de wagen en hem en zijn vrienden te halen.
Wat had ik moeite om wakker te blijven in de wagen, dan maar muziek keihard en meezingen.
Eenmaal thuisgekomen, niet kunnen inslapen.Uiteindelijk toch gelukt en wakker geworden om 08uur.
Vandaag is de laatste dag van mijn verlof. Hopelijk lukt het me om morgen aan de slag te gaan.
Ah ja, mijn traktaat van gisteren aan mezelf? Leuke boswandeling met nadien een terrasje!
Hopla! Ik dacht dat het de goede weg opging met mij.
Twee dagen heb ik me goed gevoeld en genoten van de natuur, de vriendschap en de kleine dingen.
Gisterenavond echter laaiende ruzie gehad met zoon en geweend dat het geen naam had. Ik ben weer op en ben dus deze morgen met een zwaar hoofd opgestaan.
Straks proberen bijleggen en duidelijke afspraken maken...
Zoals reeds in een vorig bericht meegegeven, tracht ik de 'verwaarloosde' vriendschappen terug op te krikken. Dit is me aardig gelukt en het doet me deugd.
Eén van de eerste vragen die ze me stellen is : 'ben je nog altijd een workaholic?'. Twijfelend zeg ik dan ja, tot vorige week... En vertel ik eerlijk wat er mij is overkomen, hoe ik me heb laten vangen door loyaliteit, verantwoordelijkheid tot steeds maar ja, baas.
Uiteraard doe ik dit niet in de toon van neerslachtigheid maar van moed om het patroon te durven doorbreken.
Het doet mij deugd dat mijn vrienden in mijn verhaal meegaan en luisteren en stimuleren.
Rust enerzijds voor energie opbouw, sociale activiteiten voor energie opbouw. Leuke combinatie!
Gisteren opnieuw de kracht van het lachen ontdekt. Samen met een vriendin herinneringen opgehaald en hartelijk gelachen. Het leven moet niet altijd serieus zijn....
Ik kijk uit naar de levering van het hellowfresh pakket deze namiddag.
Zien er lekkere recepten uit en zo anders dan dat we gewoonlijk op tafel hebben.
Wat minder ging? Deze morgen zoonlief naar vakantiewerk gebracht en op de terugweg hartkloppingen en zweetuitbarsting gehad. Concentratie op de ademhaling...
Gisteren, op vraag van mijn dochter, gaan shoppen in stad. O wat zag ik daar tegenop! Ik nam me voor om toch maar te genieten van ieder moment.
Opzettelijk de wagen wat ver geparkeerd om zo toch een finkse wandeling te maken naar de winkelstraat. Beweging is meegenomen. Eerst voelde ik de drukte vooral in mijn gehoor maar hoe ik het gedaan heb, ik heb dit van me af kunnen zetten.
Kleren passen, goedkeuren en afkeuren. En ja, ik had er plezier in.
Een vriendin tegengekomen die ik lange tijd niet gezien heb. Onmiddellijk afgesproken om dinsdag bij te kletsen in haar nieuwe huis.
Gisteren een goede dag gehad. Het meest heb ik genoten van het dansen. Lekker op het ritme bewegen en me helemaal laten gaan. Kennen jullie dit gevoel?
Dat staat zeker vandaag ook op het programma.
Voor de rest heb ik geleerd dat ik niet teveel mag willen doen. Het schema dat ik gisteren heb opgesteld heb ik niet kunnen waarmaken. Geen boswandeling en al om halfacht als een blok in slaap gevallen.
Vandaag wat rustiger dus maar nog steeds het schema aanhouden.
Laat gerust iets weten als jullie zich hierin herkennen of als jullie eigen tips willen meegeven.
Een nieuwe dag, een nieuwe start. Deze nacht een paar keer wakker geworden maar relatief vlug terug in slaap gevallen. Vandaag ben ik van plan om te starten met een strak dagschema. Hoe zal ik deze organiseren?
- tussen 08 en 10 uur: wat bloggen en pc-en
-10-12 uur: olympische spelen bekijken
- lunchen: wat groenten, brood, karnemelk en er proberen van te genieten
-13-15 uur: tijd voor beweging, dat hoort bij een burnout. Let wel, ik ben beginnen wandelen, maar dat gaat me niet zo af. Ook mij inschrijven in een sport of fitnessclub behoort voorlopig niet tot de mogelijkheden, want dat durf ik niet (voorlopig althans). Zo heb ik zelf mijn bewegingstherapie;
* 5' concentratie op mijn ademhaling
* 15 ' yoga oefeningen (vroeger dacht ik dat dit voor softies was) (you tube: yoga lessen voor dummies)
* 20' bodyscan: concentratie op wat ik voel in mijn lichaam
* naar het bos voor toch maar een wandeling
* 10 'gezichtsbeweging door te lachen
* 15' muziek opzetten en dansen
Uiteraard met een pauze tussendoor...
- 15-17 uur: wat proberen te lezen
- 17-20 uur: familietijd, ja want ik heb nog twee tieners in huis
Lijkt misschien belachelijk, maar ik geloof er in!
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
