Alez de kop is eraf, vandaag ben ik er terug aan begonnen. 2 uurkes gefietst. Ik heb een tijdje stilgelegen door allerlei omstandigheden waardoor het echt een beke moeizaam ging maar k'was content dat ik op men fietske zat. De frustraties van het BK veldrijden zat er wel voor iets tussen dat het zo slecht ging denk ik. Men hartslag zat 15 slagen te hoog.
data: 45,99 km in 2:02:25 gemiddelde snelheid: 22,54 km/u gemiddelde hartlag: 155
