Echt verantwoord was het niet om met een snotvalling te gaan lopen in zo'n hondeweer maar als het kriebelt moet je sporten zeker? Gelukkig was het net gestopt met regenen maar er was wel heel veel wind, de hartslag laag houden zat er dus niet in.
data : 6km in 0:42:10 gemiddelde snelheid : 8,5km/u gemiddelde hartslag : 166
Een redelijk intensieve training dus, ik hoop dat ik het me niet moet beklagen achteraf.
Ik zit al 2 dagen met een verkoudheid te sukkelen waardoor men trainingen dees week en beetje in de war gestuurd zijn. Vandaag ben ik maar 2 uurkes gaan losrijden, zolang je geen koorts maakt mag je rustig sporten is mij altijd gezegd. Het deed wel deugd. Ik hoop dat ik morgen iets beter ben, dan wordt het lopen ofwel terug 2 uurkes fietsen.
data: 43,60 km in 2:01:55 gemiddelde snelheid : 21,46 km/u gemiddelde hartslag : 132
Na een redelijk intensief weekend heb ik 2 dagen gerust, ik wil zeker niks forceren. Vandaag ondanks een slecht gevoel (buikpijn) toch gaan lopen, weer ietsje verder.
data: 5,6km in 40min. gemiddelde snelheid: 8,4km/u gemiddelde hartslag 153
