Ik was vandaag in een stralend zonneke vertrokken voor een long slow distance rit (LSD). De eerste 2 uren en half netjes men hartslag onder de 135 kunnen houden maar dan werd het donker en ik had men hoofdlamp niet bij waardoor ik men hartslag niet meer kon aflezen van men polar. Tenzij ik ergens onder de straatverlichting reed Dan maar op het gevoel verder gereden, blijkbaar toch te hard want men hartslag was gestegen tot 139 gemiddeld waardoor ik eigenlijk extensief gereden heb. Op zich niet zo erg maar ik vrees morgen wel voor vermoeide beentjes. Ik heb er als voorzorg al goed wat Born Muscle relax op gesmeerd
data : 100,4km in 4:24:43 gemiddelde snelheid : 22,8km/u gemiddelde hartslag : 139
De afgelopen dagen heb ik niet kunnen trainen maar vandaag kon ik nog eens de baan op. Het wordt stilletjes aan toch al iets langer licht en het was ideaal fietsweer vandaag. Een zacht briesje en een stralend zonneke, jammer genoeg heb ik ook nog meer dan een uur in den donkere gereden. Volgende week krijg ik de sleutels van men pas gekocht huis en zal er moeten gewerkt worden, hopelijk vind ik toch nog enkele gaatjes om wat te fietsen. De conditie gaat nu eindelijk in stijgende lijn, ik zou dat graag zo houden. Morgen ga ik voor de eerste keer dit jaar een nachtje vissen. Het zal koud zijn, brrrrrr.
Tenzij ik ergens onder de straatverlichting reed
