Met zijn vijven vonden we hen terug in de uitslag van de “Boerkesjogging” deze klassieker uit het Flanders wegcircuit werd gisteren in het voormalige militaire domein Teunenberg in Olen gelopen. Maria Vranckx, Raf Dierckx, Staf Witvrouwen, Greet Buts, en Hans Peeters waren de Vo²Max runners die starten in de 10 mijl. Wedstrijdverslagen van onze atleten volgen hopelijk snel, we kunnen u nu al wel bevestigen dat al onze atleten, hun parcoursrecord in deze klassieker een stuk scherper hebben gesteld. Maria werd 57^ste  en 3^de vrouw +35 in 1u02’31”. Raf eindigde als 80^ste in 1u05’31” en Staf overschreed de eindstreep als 144^ste in 1u14’32”. Greet werd 124ste en 2de vrouw +45 in 1u10'24" en Hans eindigde op de 206de plek in 1u26'40".

Tijdens de B-meeting van afgelopen zaterdag in Tessenderlo, dook onze snelste Vo²Max runner Yves Vermeulen met meer dan 2” onder zijn persoonlijk record. Yves die naar eigen zeggen vóór de wedstrijd niet een echt goed gevoel in de benen had, moest omstreeks 22:00 van start. De koers ging in een ideaal tempo voor een overwinning in +-2’05”, en Yves sloot goed aan bij de groep. Toen tijdens de tweede wedstrijdhelft het tempo werd opgedreven ging onze atleet alert mee. Tijdens de laatste rechte lijn hield hij in een stevige sprint nog drie rechtstreekse concurrenten af, wat  resulteerde in een nieuw persoonlijk record van 2’07”15.

Vandaag een berichtje over gisteren en eergisteren. Ik heb tegen afraden van vele vrienden toch deelgenomen aan de afgelopen "dodentocht" te Bornem.

Door het gunstige tijdstip van organisatie had ik al van in mei-juni voor mijzelf uitgemaakt dat ik zou meedoen. Vrijdag alle spullen bij elkaar gezocht en vertrokken, niet wetende wat zou volgen. Zoals het mij past net voor 20u (afsluittijd) nog ingeschreven en naar de start gegaan. Om 21u ging het startschot en ik was weg ...helemaal alleen....in de massa. Vol goede moed, maar elke 5km toch een update door het hoofd; wat voel ik daar in mijn voet of in mijn knie? Tot km 45 geen enkel probleem, doch bij deze controlepost had ik het lastig met mijn lichaam. Mijn maag was precies niet ok, koude rillingen & zeer stramme benen. Even gaan zitten, extra truitje aangetrokken en na 20' terug op weg. Eens in cadans geen problemen meer. Regelmatig eten en drinken op de posten en alles ging vlot tot km 68.Bij de scanning ging ik al helemaal schuin, nam een cake en moest mij neerzetten. Het zweet gutste van mijn hoofd en opnieuw was ik onwel. De mensen van het rode kruis kregen mij in het oog en ik dacht ...hier stopt het. Ik verklaarde dat ik even in een dipje zat maar dat het ging. Ik had alle truien uitgetrokken en kreeg toen natuurlijk kou. Even de benen stretchen...een pijnscheut met een kramp tot gevolg in mijn rechter been. Nu lig ik er helemaal uit, flitste het door mijn hoofd. 55 minuten liggen afzien, rechtgekomen en nagedacht over wat ik voelde en toen viel mij te binnen wat U al zo dikwijls hebt gezegd...suikers te kort. Dus ik rechtgekrabbelde en naar de koffiestand...een handvol suikerklontjes genomen enkele direct binnen gespeeld en een koffie MET suiker achterna. Binnen de 2 min. voelde ik mij veel beter maar kon niet meer wandelen wegens de  kramp. Ik heb mijzelf aangeboden in de rode kruispost en mij daar laten masseren, maar veel beterschap kwam er niet. Na 1u20 te hebben verknoeid ben ik verder gesukkeld op goed geluk en wonder boven wonder het begon terug te vlotten. Bij elke controlepost nam ik de nodige klontjes mee en ik heb geen last meer gehad tot de aankomst. Als ge dan de laatste straat instapt...uw haren rijzen ten berge...euforie (ook al betekende de prestatie niks...ik heb dikwijls gedacht aan de Raf ...100KM LOPEN?) maar toch de voldoening is groot. 100km in 19u 42 minuten en slechts één klein blaartje op de zijkant van mijn linker grote teen. FANTASTISCHE ERVARING....EENMALIG...dat staat vast!!!!
 
Volgend verslagje zal met lopen te maken hebben.

De groetjes,
 
Ronny.

Tijdens de open meeting van VABCO, gisteren in het sportcentrum “Den Uyt” in Mol, strandde Yves Vermeulen op één honderdste van zijn persoonlijk record op de 200m. Hij klokte af op 25”41. Gelet op de toch vrij koude avondtemperatuur is dat een veelbelovend vooruitzicht voor de komende wedstrijden.

Met onze nieuwe poll blijven we grasduinen in de geschiedenis van de Olympische spelen. Deze maand gaan we op zoek naar wanneer, sprintkanon en dopingzondaar, Ben Jonhson zijn op de 100m behaalde gouden medaille moest inleveren. Veel succes.

Zoals u kunt zien in onderstaande tabel, ontbreekt: William Van Dijck in het rijtje van Olympische medaillewinnaars. Van de 20 deelnemers stemden 6% voor Gaston Reiff, 0% voor Roger Moens, 15% voor Etienne Gailly, 11% voor Gaston Roelants, 22% voor Miel Puttemans, 0% voor Karel Lismont en 6% voor Ivo Van Damme. 45% van onze deelnemers wist dat het juiste antwoord William Van Dijck was. Indien u als deelnemer meegedaan hebt zonder te spieken op “de internet snelweg” chappeau. Indien u wel hebt gespiekt in ieder geval bedankt voor het meedoen. Van de medaillewinnaars kan u zien waar, wanneer en in welke discipline zij hun medaille behaald hebben.

Tijdens de gisteren gelopen 10 mijl van Booischot-station, pakte Maria Vranckx de eerste plaats bij de dames in een tijd van 1:03’33”, zij bleef hiermee 1’41” vóór haar naaste concurrente Karen Peeters. Greet Buts, onze andere vrouwelijke Vo²Max runner pakte de vijfde plaats in een tijd van 1:10’50”, waarmee ze bewees dat ze na wat fysieke problemen terug naar haar oude niveau aan het groeien is. In de totaalstand eindigden zij respectievelijk op een 35^ste en een 69^ste plaats.

Raf Dierckx en Maria Vranckx trokken gisteren naar Lokeren, om er in het kader van het Flanders wegcircuit een 12km te betwisten. Onder een verzengende zon was niemand van de lopers kwaad dat de reële afstand maar 11km200m bedroeg. Raf stuurde ons een korte impressie:                                      

Gisteren zaterdag stond de wedstrijd in Lokeren in mijn agenda. Het was de eerste wedstrijd na mijn verlof, een verlof waarin ik 16 dagen geen meter getraind heb. Om 15:00 werd onder een loden zon de start gegeven. De eerste kilometer liep ik in 3’37” veel……… te snel. Ik liet me wat afzakken en heb op het gevoel een tempo gezocht dat ik dacht de ganse wedstrijd vol te kunnen houden. Na een korte periode voelde ik wel dat elke km ietsje trager ging, maar dat was niet alleen bij mij het geval. Aan de aankomst bedroeg mijn gemiddelde hartslag 172, met een maximum piek van 183. Ik eindigde als 87^ste in een tijd van 46’31”. Collega Maria Vranckx werd 60^ste en 3^de dame in 44’14”.

Groeten

Raf

Staf Witvrouwen nam op vrijdag 3 augustus deel aan de 2 uur van Hertals, en maakte voor ons een kort verslagje:

Sinds vorig jaar staat dit prachtige initiatief op de kalender de eerste vrijdag na de Ronde van Frankrijk. Donderdags zijn de renners aan de beurt, vrijdags de lopers.
Bedoeling is dat je binnen een periode van twee uur, naar eigen vermogen of goesting loopt. Je kunt kiezen voor een grote ronde van ongeveer 1900 meter of een kleinere van iets meer dan 1 km. Iedereen kan meedoen individueel, in groep of in estafette. Er was zelfs een delegatie van het bejaardenhuis van Herentals, iedereen voortgeduwd in zijn eigen rolstoel (we hebben nog toekomst, Guy).
Het weer was prima, warm maar met een koel briesje, de terrasjes zaten vol, de sfeer was goed, het was gezellig. Zelf ben ik gekomen aan 23.820 meter en dat vind ik prima. Ik was al tevreden geweest met 22 km, maar ik kon voor het eerst sinds lang een lekker gelijkmatig tempo aanhouden en dat in het gezelschap van Jef Lens en Guy Debiscop. Op die manier is lopen heerlijk. De laatste twee rondes zat er een beetje verval op, maar stilgevallen ben ik toch niet.

Groeten

Staf

Vandaag trok Yves Vermeulen naar Lebbeke, waar de plaatselijke atletiekclub de “Gouden 800m” inrichtte. Voor Yves was het de eerste kennismaking met het wedstrijdgevoel na een deugddoende vakantie, die qua trainingsarbeid wel wat aan bloedarmoede leed! De wedstrijd van vandaag zette hem, voor zover dat nodig was, met zijn twee voeten op de grond. We laten Yves zelf aan het woord:

Voor de wedstrijd had ik niet echt een goed gevoel, ik voelde me niet fit en had een beetje last van de maag. Met een opgegeven tijd van 2’07” werd ik ingedeeld in de eerste (traagste) reeks.

De doortocht na 400m in 67”, en in tweede positie was nog niet echt slecht, maar na 500m kon ik de atleet voor mij niet meer volgen, ik moest afhaken. Een tempoversnelling zat er niet meer in.

Uiteindelijk eindigde ik als 3^de in een tijd van 2’15”14.  Gevoelsmatig was dit een wedstrijd om snel te vergeten. Er is opnieuw werk aan de winkel om (met een goed gevoel ) onder de 2’10” te kunnen duiken

Yves

Tijdens de start van de 25^ste editie van “Dwars door Kasterlee” werden tussen de 311 deelnemers aan de 16km, drie van onze Vo²Max Runners gesignaleerd. Maria Vranckx die met de ambitie om een podiumplaats te behalen was gestart, lukte hierin ook. Clubgenote Annick Beckers(1:03’57”) en AVZK atlete Muriel de Winter(1:04’30”) waren te sterk, maar een sterk aandringende Katrien Spauwen was niet bestand tegen de sterke eindrush die Maria op 500m van de eindmeet plaatste en kreeg nog 20” aan haar been. Maria werd dus 3^de in 1:05’01”. Staf witvrouwen voor wie de wedstrijden op dit moment nog dienst doen als intensieve duurtrainingen eindigde 160^ste in 1:21’04”. En Greet Buts ten slotte was gangmaker voor dochter Elke die zich ook aan de langere afstand waagde. Zij finishten als nr. 210 en 211 in een tijd van 1:25’58”.

Morgen wordt op de nationale feestdag, in Kasterlee de start gegeven voor de 25^ste editie van Dwars door Kasterlee. Van onze Vo²Max Runners weten we met zekerheid dat de twee dames Maria Vranckx en Greet Buts aan de start van de 16km staan. Of onze heren paraat zijn zullen we hopelijk morgenavond weten. Buiten de 16km kan je alvast ook een mini dwars door…, lopen over 10km.

Afgelopen vrijdag 13 juli, stonden zes van onze atleten aan de start van de 10 km van buurgemeente Wiekevorst. In de omgeving van sporthal ‘De Wimpel’ werd om 19:15 de start gegeven van de 5km en drie kwartier later werd er vertrokken voor het hoofdprogramma de 10km. Al onze Vo²Max. Runners liepen de langste afstand. En ondanks het Omen van vrijdag de 13^de, deden onze atleten het vrij goed. Maria Vranckx en Ronny Delen wisten zich bij de eerste 100 deelnemers te plaatsen zij werden 40^ste (36'57") en 89^ste (40'16"). Greet Buts die sinds een aantal weken opnieuw actief wedstrijden betwist, en Staf Witvrouwen werden 112^de (41'31") en 178^ste (45'24"). Hans Peeters en Remi Goossens ten slotte eindigden 253^ste (50'52") en 270^ste (53'57"). Nog even meegeven dat in het damesklassement onze vrouwelijke atleten beslag wisten te leggen op de 2^de en de 7^de plaats.

Je kunt vanaf vandaag stemmen op onze nieuwe poll, waarin we op zoek gaan naar de Belgische atleet die geen Olympische medaille won.

Onze vorige poll “Wie is jou loopgoeroe?” wist 37 stemmers te bekoren. Als overwinnaar met stip noteerden we hier ‘Mijn Coach met 51% of 19 stemmen. Op de tweede plaats met 16% of 6 stemmen ‘geen’. Voor de bronzen medaille eindigden drie antwoorden ex equo met 8% of 3 stemmen ‘Veronique Billat’ – 'Mijn vrouw’ – ‘Iemand anders’. De man die Ivo Van Damme naar wereldniveau bracht: ‘Mon Van Den Eynde’ wist 5% of 2 stemmen te halen, en ‘Peter Coe’, vader van Sebastian wist 3% of 1 stem in de wacht te slepen. Zowel ‘Arthur Lydiard’ – ‘Bill Bowerman’ – ‘Bob Boverman’ als ‘Brian McKenzie’ wisten niemand te bekoren en haalden geen stemmen binnen.

Gisteren was er één Vo²Max atleet actief, meer bepaald in de 8^ste vakantiejogging van KWB-Heultje, liep Maria Vranckx de 8km. Zij werd 1^ste vrouw in 30’45” en werd 9^de in de totaalstand. Op diezelfde 8km werd clubgenoot Hans Peeters 69^ste in 42’15”.

Afgelopen zondag was er alweer geen houden aan Maria Vranckx, ditmaal in de Bilzen Run een wedstrijd over 21,1km. Met een 47^ste plaats op 460 deelnemers en een eerste plaats bij de dames in 1:25’31” schreef Maria ook deze wedstrijd op haar palmares

Donderdagavond was Maria Vranckx afgezakt naar de Noorderkempen, meer bepaalt naar Beerse waar voor de eerste maal de ‘Domestic Run’ plaatsvond. Deze wedstrijd, opgevat zoals een tijdrit in het wielrennen, trok voor zijn eerste uitgave +-100 deelnemers. Hieronder zowel bij de dames als bij de heren heel wat Belgische toppers.

Maria die ondanks een slechte nachtrust en een irriterende droge hoest, voor het vertrek toch een goed gevoel had, startte om 20:32 één minuut na Vicky Janssens en een minuut voor Annick Beckers, en ze vloog er direct al stevig in. Na de eerste km kwam ze door in 3’23” veel te snel, dus even gas geminderd, maar toch goed op tempo gebleven en uitkijken dat Annick niet kwam opzetten. Gelukkig is Maria een doorbijter en hield ze aan de aankomst nog 20” over op Annick Beckers. Moe en uitgeput van haar inspanning was ze heel tevreden over haar prachtige prestatie (17’40” op 4920m) Als je ziet in welk gezelschap deze prestatie neergezet werd, kan je alleen maar zeggen chapeau!

1^ste   Xenia Luxem         16’21”

2^de    Sylvie Mulle          16’24"

3^de    Anja Smolders       16’37”

4^de    Silvie Verthé         16’50”

5^de    Annick Beckers      17’00”

6^de    Els Verthé             17’01”

7^de    Vicky Janssens       17’31”

8^ste   Maria Vranckx        17’40”

9^de    Annelies Stoffels    18’12”

10^de    Kim De Bie           18’13”