Met onze nieuwe poll blijven we grasduinen in de geschiedenis van de Olympische spelen. Deze maand gaan we op zoek naar wanneer, sprintkanon en dopingzondaar, Ben Jonhson zijn op de 100m behaalde gouden medaille moest inleveren. Veel succes.

Zoals u kunt zien in onderstaande tabel, ontbreekt: William Van Dijck in het rijtje van Olympische medaillewinnaars. Van de 20 deelnemers stemden 6% voor Gaston Reiff, 0% voor Roger Moens, 15% voor Etienne Gailly, 11% voor Gaston Roelants, 22% voor Miel Puttemans, 0% voor Karel Lismont en 6% voor Ivo Van Damme. 45% van onze deelnemers wist dat het juiste antwoord William Van Dijck was. Indien u als deelnemer meegedaan hebt zonder te spieken op “de internet snelweg” chappeau. Indien u wel hebt gespiekt in ieder geval bedankt voor het meedoen. Van de medaillewinnaars kan u zien waar, wanneer en in welke discipline zij hun medaille behaald hebben.

Tijdens de gisteren gelopen 10 mijl van Booischot-station, pakte Maria Vranckx de eerste plaats bij de dames in een tijd van 1:03’33”, zij bleef hiermee 1’41” vóór haar naaste concurrente Karen Peeters. Greet Buts, onze andere vrouwelijke Vo²Max runner pakte de vijfde plaats in een tijd van 1:10’50”, waarmee ze bewees dat ze na wat fysieke problemen terug naar haar oude niveau aan het groeien is. In de totaalstand eindigden zij respectievelijk op een 35^ste en een 69^ste plaats.

Raf Dierckx en Maria Vranckx trokken gisteren naar Lokeren, om er in het kader van het Flanders wegcircuit een 12km te betwisten. Onder een verzengende zon was niemand van de lopers kwaad dat de reële afstand maar 11km200m bedroeg. Raf stuurde ons een korte impressie:                                      

Gisteren zaterdag stond de wedstrijd in Lokeren in mijn agenda. Het was de eerste wedstrijd na mijn verlof, een verlof waarin ik 16 dagen geen meter getraind heb. Om 15:00 werd onder een loden zon de start gegeven. De eerste kilometer liep ik in 3’37” veel……… te snel. Ik liet me wat afzakken en heb op het gevoel een tempo gezocht dat ik dacht de ganse wedstrijd vol te kunnen houden. Na een korte periode voelde ik wel dat elke km ietsje trager ging, maar dat was niet alleen bij mij het geval. Aan de aankomst bedroeg mijn gemiddelde hartslag 172, met een maximum piek van 183. Ik eindigde als 87^ste in een tijd van 46’31”. Collega Maria Vranckx werd 60^ste en 3^de dame in 44’14”.

Groeten

Raf

Staf Witvrouwen nam op vrijdag 3 augustus deel aan de 2 uur van Hertals, en maakte voor ons een kort verslagje:

Sinds vorig jaar staat dit prachtige initiatief op de kalender de eerste vrijdag na de Ronde van Frankrijk. Donderdags zijn de renners aan de beurt, vrijdags de lopers.
Bedoeling is dat je binnen een periode van twee uur, naar eigen vermogen of goesting loopt. Je kunt kiezen voor een grote ronde van ongeveer 1900 meter of een kleinere van iets meer dan 1 km. Iedereen kan meedoen individueel, in groep of in estafette. Er was zelfs een delegatie van het bejaardenhuis van Herentals, iedereen voortgeduwd in zijn eigen rolstoel (we hebben nog toekomst, Guy).
Het weer was prima, warm maar met een koel briesje, de terrasjes zaten vol, de sfeer was goed, het was gezellig. Zelf ben ik gekomen aan 23.820 meter en dat vind ik prima. Ik was al tevreden geweest met 22 km, maar ik kon voor het eerst sinds lang een lekker gelijkmatig tempo aanhouden en dat in het gezelschap van Jef Lens en Guy Debiscop. Op die manier is lopen heerlijk. De laatste twee rondes zat er een beetje verval op, maar stilgevallen ben ik toch niet.

Groeten

Staf

Vandaag trok Yves Vermeulen naar Lebbeke, waar de plaatselijke atletiekclub de “Gouden 800m” inrichtte. Voor Yves was het de eerste kennismaking met het wedstrijdgevoel na een deugddoende vakantie, die qua trainingsarbeid wel wat aan bloedarmoede leed! De wedstrijd van vandaag zette hem, voor zover dat nodig was, met zijn twee voeten op de grond. We laten Yves zelf aan het woord:

Voor de wedstrijd had ik niet echt een goed gevoel, ik voelde me niet fit en had een beetje last van de maag. Met een opgegeven tijd van 2’07” werd ik ingedeeld in de eerste (traagste) reeks.

De doortocht na 400m in 67”, en in tweede positie was nog niet echt slecht, maar na 500m kon ik de atleet voor mij niet meer volgen, ik moest afhaken. Een tempoversnelling zat er niet meer in.

Uiteindelijk eindigde ik als 3^de in een tijd van 2’15”14.  Gevoelsmatig was dit een wedstrijd om snel te vergeten. Er is opnieuw werk aan de winkel om (met een goed gevoel ) onder de 2’10” te kunnen duiken

Yves

Tijdens de start van de 25^ste editie van “Dwars door Kasterlee” werden tussen de 311 deelnemers aan de 16km, drie van onze Vo²Max Runners gesignaleerd. Maria Vranckx die met de ambitie om een podiumplaats te behalen was gestart, lukte hierin ook. Clubgenote Annick Beckers(1:03’57”) en AVZK atlete Muriel de Winter(1:04’30”) waren te sterk, maar een sterk aandringende Katrien Spauwen was niet bestand tegen de sterke eindrush die Maria op 500m van de eindmeet plaatste en kreeg nog 20” aan haar been. Maria werd dus 3^de in 1:05’01”. Staf witvrouwen voor wie de wedstrijden op dit moment nog dienst doen als intensieve duurtrainingen eindigde 160^ste in 1:21’04”. En Greet Buts ten slotte was gangmaker voor dochter Elke die zich ook aan de langere afstand waagde. Zij finishten als nr. 210 en 211 in een tijd van 1:25’58”.

Morgen wordt op de nationale feestdag, in Kasterlee de start gegeven voor de 25^ste editie van Dwars door Kasterlee. Van onze Vo²Max Runners weten we met zekerheid dat de twee dames Maria Vranckx en Greet Buts aan de start van de 16km staan. Of onze heren paraat zijn zullen we hopelijk morgenavond weten. Buiten de 16km kan je alvast ook een mini dwars door…, lopen over 10km.

Afgelopen vrijdag 13 juli, stonden zes van onze atleten aan de start van de 10 km van buurgemeente Wiekevorst. In de omgeving van sporthal ‘De Wimpel’ werd om 19:15 de start gegeven van de 5km en drie kwartier later werd er vertrokken voor het hoofdprogramma de 10km. Al onze Vo²Max. Runners liepen de langste afstand. En ondanks het Omen van vrijdag de 13^de, deden onze atleten het vrij goed. Maria Vranckx en Ronny Delen wisten zich bij de eerste 100 deelnemers te plaatsen zij werden 40^ste (36'57") en 89^ste (40'16"). Greet Buts die sinds een aantal weken opnieuw actief wedstrijden betwist, en Staf Witvrouwen werden 112^de (41'31") en 178^ste (45'24"). Hans Peeters en Remi Goossens ten slotte eindigden 253^ste (50'52") en 270^ste (53'57"). Nog even meegeven dat in het damesklassement onze vrouwelijke atleten beslag wisten te leggen op de 2^de en de 7^de plaats.

Je kunt vanaf vandaag stemmen op onze nieuwe poll, waarin we op zoek gaan naar de Belgische atleet die geen Olympische medaille won.

Onze vorige poll “Wie is jou loopgoeroe?” wist 37 stemmers te bekoren. Als overwinnaar met stip noteerden we hier ‘Mijn Coach met 51% of 19 stemmen. Op de tweede plaats met 16% of 6 stemmen ‘geen’. Voor de bronzen medaille eindigden drie antwoorden ex equo met 8% of 3 stemmen ‘Veronique Billat’ – 'Mijn vrouw’ – ‘Iemand anders’. De man die Ivo Van Damme naar wereldniveau bracht: ‘Mon Van Den Eynde’ wist 5% of 2 stemmen te halen, en ‘Peter Coe’, vader van Sebastian wist 3% of 1 stem in de wacht te slepen. Zowel ‘Arthur Lydiard’ – ‘Bill Bowerman’ – ‘Bob Boverman’ als ‘Brian McKenzie’ wisten niemand te bekoren en haalden geen stemmen binnen.

Gisteren was er één Vo²Max atleet actief, meer bepaald in de 8^ste vakantiejogging van KWB-Heultje, liep Maria Vranckx de 8km. Zij werd 1^ste vrouw in 30’45” en werd 9^de in de totaalstand. Op diezelfde 8km werd clubgenoot Hans Peeters 69^ste in 42’15”.

Afgelopen zondag was er alweer geen houden aan Maria Vranckx, ditmaal in de Bilzen Run een wedstrijd over 21,1km. Met een 47^ste plaats op 460 deelnemers en een eerste plaats bij de dames in 1:25’31” schreef Maria ook deze wedstrijd op haar palmares

Donderdagavond was Maria Vranckx afgezakt naar de Noorderkempen, meer bepaalt naar Beerse waar voor de eerste maal de ‘Domestic Run’ plaatsvond. Deze wedstrijd, opgevat zoals een tijdrit in het wielrennen, trok voor zijn eerste uitgave +-100 deelnemers. Hieronder zowel bij de dames als bij de heren heel wat Belgische toppers.

Maria die ondanks een slechte nachtrust en een irriterende droge hoest, voor het vertrek toch een goed gevoel had, startte om 20:32 één minuut na Vicky Janssens en een minuut voor Annick Beckers, en ze vloog er direct al stevig in. Na de eerste km kwam ze door in 3’23” veel te snel, dus even gas geminderd, maar toch goed op tempo gebleven en uitkijken dat Annick niet kwam opzetten. Gelukkig is Maria een doorbijter en hield ze aan de aankomst nog 20” over op Annick Beckers. Moe en uitgeput van haar inspanning was ze heel tevreden over haar prachtige prestatie (17’40” op 4920m) Als je ziet in welk gezelschap deze prestatie neergezet werd, kan je alleen maar zeggen chapeau!

1^ste   Xenia Luxem         16’21”

2^de    Sylvie Mulle          16’24"

3^de    Anja Smolders       16’37”

4^de    Silvie Verthé         16’50”

5^de    Annick Beckers      17’00”

6^de    Els Verthé             17’01”

7^de    Vicky Janssens       17’31”

8^ste   Maria Vranckx        17’40”

9^de    Annelies Stoffels    18’12”

10^de    Kim De Bie           18’13”

Na verschillende jaren werd deze klassieker nog eens georganiseerd volgens de oude formule: met de trein naar Herentals en dan door de bossen naar Tielen. Meer dan vierhonderd deelnemers, een flinke delegatie van Herenthout en daarbij ettelijke VO²Maxxers maakten er een leuk dagje uit van. Maria Vranckx (2^de in 56’27”) en Raf Dierckx (44^ste in 58’05”) moeten een schitterende wedstrijd gelopen hebben, maar daar hebben wij natuurlijk niets van gezien. Voor ons was de start een beetje rommelig. Braaf als we zijn, hadden we ons achter de startlijn gezet, terwijl de rest ongeveer honderd meter verder stond. Luc van Loock had besloten bij mij te blijven. De eerste acht kilometer heeft hij echt met de handrem op moeten lopen. Vooral omdat ik voorzichtig vertrok, kwestie van geen enkel te verstuiken op de oneffen ondergrond. Bovendien heb ik op dit parcours jaren geleden al eens een fameuze patat opgelopen door de warmte. Op de trappekes van Kruisberg hebben we enkele schietgebedjes gedaan bij de kapellekes van de kruisweg.

Onze gedachten waren immers gedurende gans de wedstrijd bij onze ongelukkige gekwetste vriend/vijand Guido Verstrepen (Guy, waar blijft gij dat we u nog eens kunnen uitbenen!). Luc liep bijzonder gemakkelijk de hellingen op en ik verloor hem bijna uit het oog. Tijdens de eerste bevoorrading wachtte hij zodat we samen verder konden. Gedurende gans de wedstrijd hebben we verschillende andere lopers ingehaald. Op kilometer 11 kreeg hij last van een pijnlijk onderbeen en daardoor moest ik alleen verder. Jammer, want ik had me voorgenomen hem de laatste kilometers van geen vin meer te lossen. Die strijd zal dus nog wel eens uitgevochten worden. De laatste kilometers kon ik nog een behoorlijk tempo aanhouden en haalde nog verschillende lopers in waarvan sommigen de stervensfase als ver voorbij waren. Voor palliatieve zorgen was er geen tijd, gesprint moest er worden. Mijn tijd was 1:09’21”, nog niet goed, maar er zit beterschap in. Even later kwam Luc (241^ste in 1:12’10”) aan in vrouwelijk gezelschap (was dat been dan toch een uitvlucht?). Vriend Remi Goossens, onverwoestbaar als altijd, heeft de zware wedstrijd uitgelopen in +- 1:20’.

Groeten

Staf

Gisteren trok Yves Vermeulen richting het Netestadion in Lier, waar de memorial ‘Dirk De Busser” op het programma stond. Om zijn 800m basissnelheid nog wat aan te scherpen, was hij ingeschreven op de 200m. Yves liep in de tweede reeks een tijd van 25”42 (2/100 boven zijn P.R.) en eindigde daarmee 4^de en derde master.

Raf Dierckx die deel uitmaakt van onze Vo2 max Runners, neemt met een aantal collega atleten deel aan het project 'sporten voor nabestaanden van geweld' Vorige week stelden deze mensen hun project voor aan de verzamelde pers en brachten hun eigen website online. Uit hun persmap hebben we drie punten naar voor gehaald die u hieronder kan lezen. Wens je meer te weten dan kan je altijd via de onderstaande link naar de website surfen.

De actie :

Een loopteam zal gedurende12 maanden symbolisch lopen voor nabestaanden van geweld en vooral tegen alle geweld. Elke gelopen kilometer op een loopwedstrijd levert een virtuele tegemoetkoming op als sponsoring. De opbrengsten van 12 maanden zullen verrekend worden in waardebonnen die de nabestaanden in alle deelnemende centra/clubs kunnen omruilen vanaf het begin van de actie. Er is een overeenkomst met alle sponsors dat de atleten al lopend de waardebonnen terug verdienen. De actie zal worden ondernomen op geregelde tijstippen en op verschillende loopmanifestaties in Vlaanderen en eventueel daarbuiten. Elke gelopen kilometer die erkend wordt door de organisatie zal dus een virtuele subsidie opbrengen. Het kan en zal gebeuren dat niet alle atleten aan elke loopwedstrijd zullen deelnemen. Daarom dient het afzonderlijk loopprogramma van elke atleet te bekeken te worden op de website.

Doel:

Nabestaanden van geweld (ouders,broers,zussen,…) waardebonnen bieden om op vrijblijvende basis aan begeleidende inspanning en ontspanning te doen in Vlaanderen. Ze hebben nu éénmaal zoveel verloren waarbij wij hen willen helpen om maatschappelijk en sociaal weerbaarder te worden. Vaker missen deze mensen sociaal contact en hebben ze nood aan ondersteuning en begrip, daarom bieden wij hen kansen. Een variatie aan waardebonnen verleent de mogelijkheid om aan sport en ontspanning te doen in verschillende steden en gemeenten in Vlaanderen en zelfs Nederland. Inspanning en ontspanning is wetenschappelijk bewezen een positief geheel om trauma’s, depressie, … vaak tegen te gaan en het genezingsproces te bevorderen.

Doelstelling:

1) Duidelijk maken dat geweld in welke context niet kan en het bespreekbaar maken.

2) Duidelijk maken aan jongeren en volwassenen dat bij frustraties,… ‘geweld’ geen oplossing kan bieden.

http://www.sportenvoornabestaandenvangeweld.be/

Na zijn knappe prestaties op de masters interclub van vorige week, trad Yves Vermeulen gisteren aan in de open meeting van moederclub AC Herentals. Op het programma stond de niet Olympische afstand van één mijl. Deze zusterafstand van de 1500m
(+109m ) stond voor alle reeksen vanaf junior op de agenda. Yves die in de eerste en snelste reeks stond kwam, na een vrij zware werkweek, niet echt in het stuk voor. Hij eindigde in een voor hem vrij matige 4’52”54. Een tijd die volgens ons dik 10” boven zijn kunnen ligt.