Sportagenda

2010 : 145 km
lopen: 130 km
fietsen: 15 km

RECENTSTE LOOP:
13/02/2010 : Terneuzen
Foto
Mijn favoriete SPORTLinks
  		• Krekenlopers.be
  		• Joggings.be
  		• Joggingclubdow.nl
  		• Wielertoerist.be
  		• WTC Bentille
  		• Michael Dewilde
  		• Sven Nys
  		• SMO Triatlonteam
  		• Duatlon.tk
  		• JOGGINGCUP LOVENDEGEM
  		• mountainbike.be
  		• MTB-live
  		• cyclingnews
  		• AC Boslopers Lembeke
  		• KAAG ATLETIEK
  		• KAAG Leielopers
  		• Puur Voor De Sport
  		• routeyou.com
  		• VTDL Triathlon
  		• MTB Routes
  		• Natalie Tijtgat
  		• Guy Loopt De Nacht
  		• MTV Lembeke
  		• Garmin Funrunner
  		• Garmin Forerunner 405 films
  		• Joerie vansteelant
  		• Wijlen Benny Vansteelant
  		• 3athlon.be
  		• Waaslandloper
  		• De toekomst: Meg debruyne
  		• wielertoerist.be Ironpete
  		• Tijdrit Recreanten 2009
  		• Zonsopgang-ondergang en schemering
  		• loopkalender wavloper
  		• Beweegmobiel
  		• WAOD
  		• Jogginginfo.be
  		• Duatlon Zele 20xx
  		• sport_voeding_goedkoop
  		• LFT
    Over mijzelf
    Ik ben mezelf
    Ik ben een man en woon in Eeklo (Belgium) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 18/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Lopen, Tijdrijden.

    LENGTE : 1m82      
    GEWICHT: 81.7kg

    CLUB: KREKENLOPERS
    (Sint-Laureins)

    STRAFSTE PRESTATIES
    LOPEN
    *10'58" 3km training '96
    *15'59" 4.2k Watervliet'09
    *16'41" 4.5k Bentille'08
    *18'05" 5k Eeksken'06
    *40'28" 10k Eeksken'06
    *1h32'31" 21k Evergm'07
    FIETSEN
    *18k Tijdrit 27'27"(^^^)
    LANGSTE RIT:
    *Safetyjogger VTT te Eine
      166.8k 23/09/'07 7h28'
      Eeklo-Eine-VTT en t'rug

    Beste Trainingstijd 2009
    5.7km: 25m09s (mar'09)
    Besttijd: 22m19s mei'07
    Best Splittime: 14m30s 

    Verleden Gordels:
    2008 : 10166.4 km 
    2007 : 9441.0 km
    2006 : 3822.0 km
    2005 : 2970.0 km

    Laatste commentaren
  • ... (natalie)
        op SantaRun Rotterdam
  • . (natalie)
        op 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • . (natalie)
        op 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  • . (natalie)
        op 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • Mooi... (natalie)
        op TIJDRIT WTC BENTILLE
    • Andere Favorieten
  		• Java
  		• Muziekarchief
  		• team-x-treme
  		• wibra WIELERTOERIST
  		•
    Welkom op m'n sportieve Blog.
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
    Op de loop

    02-07-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TIJDRIT WTC BENTILLE
    Zaterdag rond 8h00 ben ik vertrokken voor een opwarming (losrijden) richting het parcours van de tijdrit. Daar heb ik dan 3 rondjes gereden ter verkenning. De eerste om de hinderlijke keitjes in de bochten weg te doen om vervolgens de andere rondjes eens goed op +/-80% te rijden. Ik had dan 8m47 op 5.4km.
    Dan naar huis waar we daarna een rommelmarktje hebben gedaan. Rond 14h00 was het dan tijd om te vertrekken en na inschrijving had ik het nummer 20 van de 26 deelnemers wat neerkwam op startuur  15.38. Om 15h00 was de start en 5 minuten daarvoor kon ik net nog starten voor een laatste verkenningsronde. De organisatoren hadden de baan blijkbaar mooi geveegd...heerlijk! Na die ronde nog wat losgereden en dan om 15.35 naar de startramp. De beste tijd op dat moment was 7.57, door een triatleet neergezet. Ik startte en ging tot een snelheid van 45km/h in tegenwind om dan na 1.6km rustig gezakt te zijn naar 36km/h en de eerste bocht te nemen. Die strook was 800m lang om dan en scherpe verraderlijke bocht te nemen van 90°. In de binnenbocht was er een makkadamstuk omhoog gekomen en daarom kon de binnenkant niet goed worden aangesneden. Daar nam ik toch wat te veel die binnenkant en moest ik jammergenoeg iets te veel in de remmen om dan verder aan te zetten met 25km/h ipv de snelheid van 36km/h aan te houden en aan te zetten. Op de training was dat wel goed verlopen. Uiteindelijk volgden de laatste bochtige stukken die al wat naar de meewind draaiden om dan 1 km meewind te hebben en de snelheid eens goed op te drijven tot 43km/h. Ik zag mijn gemiddelde stijgen naar 39km/h. Het laatste stuk van 500m na een lange bocht van 90° was nog stevig tegenwind maar de 40km/h bleven op de teller staan wat leidde tot een tijd van 8m17s, op dat moment de 3e tijd met een gemiddelde van 39.3km/h. Mijn gemiddelde hartslag was 174 en die kon zeker nog hoger met een beter tijd als resultaat. Goed voor de volgende keer. Achteraf bleek dat nummer 26 de laatste starter 8m12s zou rijden wat me van het podium stootte. Maar toch ben ik tevereden want ik heb mijn tijd van vorig jaar met 15seconden verpulverd. Het trainen op de grote versnelling werpt z'n vruchten af. 


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (1)

    05-07-2009
    Mooi...
    ...je bent niet alleen goed in lopen blijkbaar...het tijdrijden ligt je ook goed. mooie 4de stek hoor. Proficiat.
    Groetjes Natalie

    05-07-2009 om 09:11 geschreven door natalie

    Foto
    Inhoud blog
  		• Jeff Thuy Memorial Heihant (NL)
  		• Eindejaarscross Axel
  		• Kerstloop Vlissingen
  		• SantaRun Rotterdam
  		• 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  		• 3e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• Eerste wegwedstrijd van het jaar
  		• TIJDRIT WTC BENTILLE
    Archief per week
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 21/12-27/12 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto

    Zoeken in blog




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs