Sportagenda

2010 : 145 km
lopen: 130 km
fietsen: 15 km

RECENTSTE LOOP:
13/02/2010 : Terneuzen
Foto
Mijn favoriete SPORTLinks
  		• Krekenlopers.be
  		• Joggings.be
  		• Joggingclubdow.nl
  		• Wielertoerist.be
  		• WTC Bentille
  		• Michael Dewilde
  		• Sven Nys
  		• SMO Triatlonteam
  		• Duatlon.tk
  		• JOGGINGCUP LOVENDEGEM
  		• mountainbike.be
  		• MTB-live
  		• cyclingnews
  		• AC Boslopers Lembeke
  		• KAAG ATLETIEK
  		• KAAG Leielopers
  		• Puur Voor De Sport
  		• routeyou.com
  		• VTDL Triathlon
  		• MTB Routes
  		• Natalie Tijtgat
  		• Guy Loopt De Nacht
  		• MTV Lembeke
  		• Garmin Funrunner
  		• Garmin Forerunner 405 films
  		• Joerie vansteelant
  		• Wijlen Benny Vansteelant
  		• 3athlon.be
  		• Waaslandloper
  		• De toekomst: Meg debruyne
  		• wielertoerist.be Ironpete
  		• Tijdrit Recreanten 2009
  		• Zonsopgang-ondergang en schemering
  		• loopkalender wavloper
  		• Beweegmobiel
  		• WAOD
  		• Jogginginfo.be
  		• Duatlon Zele 20xx
  		• sport_voeding_goedkoop
  		• LFT
    Over mijzelf
    Ik ben mezelf
    Ik ben een man en woon in Eeklo (Belgium) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 18/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Lopen, Tijdrijden.

    LENGTE : 1m82      
    GEWICHT: 81.7kg

    CLUB: KREKENLOPERS
    (Sint-Laureins)

    STRAFSTE PRESTATIES
    LOPEN
    *10'58" 3km training '96
    *15'59" 4.2k Watervliet'09
    *16'41" 4.5k Bentille'08
    *18'05" 5k Eeksken'06
    *40'28" 10k Eeksken'06
    *1h32'31" 21k Evergm'07
    FIETSEN
    *18k Tijdrit 27'27"(^^^)
    LANGSTE RIT:
    *Safetyjogger VTT te Eine
      166.8k 23/09/'07 7h28'
      Eeklo-Eine-VTT en t'rug

    Beste Trainingstijd 2009
    5.7km: 25m09s (mar'09)
    Besttijd: 22m19s mei'07
    Best Splittime: 14m30s 

    Verleden Gordels:
    2008 : 10166.4 km 
    2007 : 9441.0 km
    2006 : 3822.0 km
    2005 : 2970.0 km

    Laatste commentaren
  • ... (natalie)
        op SantaRun Rotterdam
  • . (natalie)
        op 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • . (natalie)
        op 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  • . (natalie)
        op 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • Mooi... (natalie)
        op TIJDRIT WTC BENTILLE
    • Andere Favorieten
  		• Java
  		• Muziekarchief
  		• team-x-treme
  		• wibra WIELERTOERIST
  		•
    Welkom op m'n sportieve Blog.
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
    Op de loop

    21-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vooruit
    Gisteren heb ik voor de fun tijdens het goe weer mijn fiets eens genomen om naar de carnavalstoet te gaan kijken waar mijn zoontje in moest lopen als tijger samen al de kindjes van school. 't was een leuke boel. De fietsafstand was +/-16km. Mijn loopspieren hadden rust nodig en ik wilde eens voelen hoe ze na de looptest zouden reageren. Stijf dus
    Deze morgen dan mijn looproute van 5.7km weer gelopen.  Gewoon op het gevoel en met de stijve hamstrings, maar al bijal ging het lopen lekker. Mijn arm en de bijhorende gewrichten voelen nog stijf aan maar tijdens het rustig lopen voel ik er geen schokken en geen pijn in. Heel belangrijk!
    Mijn eindtijd was 32m14s. 4 minuten rapper maar blijkbaar was de gemiddelde hartslag ook met 11 slagen de lucht ingegaan 160 gemiddeld. Niet veel erg in gehad omdat ik lekker aan't lopen was maar mijn conditie is zo toch goed als weg en dat is te merken aan mijn ochtendpols.
    Die is nu gemiddeld 57 is terwijl in goeie conditie die rond de 43 schommelt. Nog een beetje trainen dus.

    TRAININGSRESULTATEN 22/01/2009: (intensief)
    Trip(m) Speed(km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L
    5700 11.2 30m19s 127 456 165 177 33 65 0 2 0
    cooldown - 5m - - 129 159 0 14 73 13 0
    splittime 3400m = 19m30s

    TRAININGSRESULTATEN 21/01/2009: (intensief)
    Trip(m) Speed(km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L
    5700 10.6 32m14s 122 472 160 172 5 91 3 0 1
    cooldown - 5m - - 129 151 0 19 62 20 0
    splittime 3400m = 20m17s

    21-02-2009 om 00:00 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    19-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste looptest sinds...
    Eindelijk het asfalt al lopend onder mijn voeten weer kunnen horen, voelen en ruiken...heerlijk!
    'kheb mijnen gebruikelijke korte looptoer van 5.7km gedaan met ertussen (na 800m ) de kinesessie. De eerste 800m gingen zeer goed, nergens last van gehad. Na de sessie mijn toer verdergezet en aan een zéér rustig tempo na huis gelopen. 'k Heb er een goed gevoel aan overgehouden dus mijn herstel verloopt voorspoedig. Ik durf bijna niet mijn eerste loopresultaten te bekijken: op 5.7km liep ik 36m09sec met een hartslag 149gem/168max.  Mijn beste trainingstijd van 22m19s is er nog een beetje van verwijdert, dus nog een beetje aan de conditie schaven .

    TRAININGSRESULTATEN:
    Odo(m) Speed(km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L
    5700 9.2 37m22s 123 576 121 169 0 81 5 13 0
    cooldown - 5m - - 126 137 0 0 84 0 16

    19-02-2009 om 00:00 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Foto
    Inhoud blog
  		• Jeff Thuy Memorial Heihant (NL)
  		• Eindejaarscross Axel
  		• Kerstloop Vlissingen
  		• SantaRun Rotterdam
  		• 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  		• 3e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• Eerste wegwedstrijd van het jaar
  		• TIJDRIT WTC BENTILLE
    Archief per week
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 21/12-27/12 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto

    Zoeken in blog




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs