Sportagenda

2010 : 145 km
lopen: 130 km
fietsen: 15 km

RECENTSTE LOOP:
13/02/2010 : Terneuzen
Foto
Mijn favoriete SPORTLinks
  		• Krekenlopers.be
  		• Joggings.be
  		• Joggingclubdow.nl
  		• Wielertoerist.be
  		• WTC Bentille
  		• Michael Dewilde
  		• Sven Nys
  		• SMO Triatlonteam
  		• Duatlon.tk
  		• JOGGINGCUP LOVENDEGEM
  		• mountainbike.be
  		• MTB-live
  		• cyclingnews
  		• AC Boslopers Lembeke
  		• KAAG ATLETIEK
  		• KAAG Leielopers
  		• Puur Voor De Sport
  		• routeyou.com
  		• VTDL Triathlon
  		• MTB Routes
  		• Natalie Tijtgat
  		• Guy Loopt De Nacht
  		• MTV Lembeke
  		• Garmin Funrunner
  		• Garmin Forerunner 405 films
  		• Joerie vansteelant
  		• Wijlen Benny Vansteelant
  		• 3athlon.be
  		• Waaslandloper
  		• De toekomst: Meg debruyne
  		• wielertoerist.be Ironpete
  		• Tijdrit Recreanten 2009
  		• Zonsopgang-ondergang en schemering
  		• loopkalender wavloper
  		• Beweegmobiel
  		• WAOD
  		• Jogginginfo.be
  		• Duatlon Zele 20xx
  		• sport_voeding_goedkoop
  		• LFT
    Over mijzelf
    Ik ben mezelf
    Ik ben een man en woon in Eeklo (Belgium) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 18/08/1974 en ben nu dus 50 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Lopen, Tijdrijden.

    LENGTE : 1m82      
    GEWICHT: 81.7kg

    CLUB: KREKENLOPERS
    (Sint-Laureins)

    STRAFSTE PRESTATIES
    LOPEN
    *10'58" 3km training '96
    *15'59" 4.2k Watervliet'09
    *16'41" 4.5k Bentille'08
    *18'05" 5k Eeksken'06
    *40'28" 10k Eeksken'06
    *1h32'31" 21k Evergm'07
    FIETSEN
    *18k Tijdrit 27'27"(^^^)
    LANGSTE RIT:
    *Safetyjogger VTT te Eine
      166.8k 23/09/'07 7h28'
      Eeklo-Eine-VTT en t'rug

    Beste Trainingstijd 2009
    5.7km: 25m09s (mar'09)
    Besttijd: 22m19s mei'07
    Best Splittime: 14m30s 

    Verleden Gordels:
    2008 : 10166.4 km 
    2007 : 9441.0 km
    2006 : 3822.0 km
    2005 : 2970.0 km

    Laatste commentaren
  • ... (natalie)
        op SantaRun Rotterdam
  • . (natalie)
        op 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • . (natalie)
        op 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  • . (natalie)
        op 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  • Mooi... (natalie)
        op TIJDRIT WTC BENTILLE
    • Andere Favorieten
  		• Java
  		• Muziekarchief
  		• team-x-treme
  		• wibra WIELERTOERIST
  		•
    Welkom op m'n sportieve Blog.
    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.
    Op de loop

    04-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Westdorpe (NL)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze keer gelopen in Westdorpe (bij Zelzate). 'k Heb gekozen voor de korte afstand (4.8km). Ik zat enorm lekker en kon het tempo dat ik liep vanaf in het begin aanhouden. Zelfs bij wat tegenwind en een bergopje kon ik de nodige weerstand naar bovenhalen om niet onnoemelijk te vertragen. Zelfs op het einde kon ik nog versnellen om een aanval van langs achter rustig te pareren. De derde plaats was het resultaat.











    WEDSTRIJDRESULTATEN: 
    Trip(m) Speed (km/h) Time Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    4800 14.96 19m15s 400 181 195 94 5 0 1 0 0 0
    - - - - - - - - - - - - -

    04-04-2009 om 00:00 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    29-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blaarmeersen
    Al bij al heb de wedstrijd van gisteren in Hulst goed verteerd. De ronde rond de Blaarmeersen ging lekker al had ik de laatste kilometer een stramme achillepees. Waarschijnlijk door de zachte ondergrond die er af en toe tussen zat. Het is ook een teken dat er nog training nodig is om daar allemaal geen hinder van te hebben na een wedstrijd. Eigenlijk ben ik iets te vlug gestart want aan mijn loopdata te zien ben ik gestart met een gemiddelde van 15.5 om dan te eidigen met een gemiddelde van 14.1. De wind zat eigenlijk ook wel mee in het begin, maar toch...na verloop van tijd komt die snelheid wel goe.
    Na de wedstrijd kreeg iedereen dan oa een lekker fles Leffe toegestopt...zal dat smaken.



    WEDSTRIJDRESULTATEN: 
    Trip(m) Speed (km/h) Time Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    5.330 14.100 23m37s 496 183 190 96 3 1 0 0 0 0
    - - - - - - - - - - - - -

    29-03-2009 om 12:23 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    28-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste wedstrijd
    Mijn eerste wedstrijd was in Hulst, niet de 25km van Hulst maar de kortste afstand van die dag, 3km. Ik was direct mijnen derden. Niet dat de bezetting zo sterk was maar t'is toch de derde plaats. De laatste ronde op de piste van RHKAV Hulst voelde ik adem in mijnen nek, ik versnelde maar bleef die adem voelen en uiteindelijk moest ik er toch nog een spurtje uithalen tegen een 12-jarige sneltrein dan nog wel maar toch gaf ik niet af en won ik de spurt met één seconde voorsprong. Mijn spurt is dus nog steeds mijn laatste wapen waar ik zoals vroeger weer kan op rekenen. Ook al zit ik er goed door, en is mijn vat zo goed als leeg, toch is het voldoende om er de spurt nog steeds uit te tappen. Allez..Een begin vol van vertrouwen!. Goed voor de wedstrijd van morgen aan de Blaarmeersen!
    Daarna serveerden ze paaseitjes en warme soep...Heerlijk, vooral die soep want t'was om koud te krijgen.



    WEDSTRIJDRESULTATEN: 
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    3000 15.223 11m49s 87 251 184 197 96 3 1 0 0 0
    - - - - - - - - - - - - -

    28-03-2009 om 16:50 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    17-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Vandaag moest ik weer gaan werken en werd er enkel een fietstraining afgewerkt van huis naar m'n werk en terug. Samen ongeveer 53km in 2h14m aan een gemiddelde hartslag van 133. 't was een training met de mountainbike wel te verstaan en dikke strandbanden erop.

    17-03-2009 om 21:21 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (2 Stemmen)
    16-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.op schema
    't was weer lekker om te lopen en ik had een uitgerust gevoel na een weekend zonder training maar wel na een avondje stappen met enkele lekkere Cointreaupolitancocktails. 'tja de innerlijke mens mag ook eens verwend worden.

    TRAININGSRESULTATEN: (aëroob trainingsviveau)
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    9600 12.4 46m28s 206 811 168 177 65 32 1 0 1 11
    cooldown - 5m - - 136 166 0 24 68 7 0 -
    splittime 3400m = 15m25s

    16-03-2009 om 11:18 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    13-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doorzetten !!
    Lastige training na die van gisteren maar toch rustig uitgelopen en zelfs iets sneller. Wel twee hellingen minder ingelast om tijd genoeg te hebben en mijn zoontje van school af te halen.

    TRAININGSRESULTATEN: (aëroob trainingsviveau)
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    9400 11.6 48m59s 209 845 167 174 23 75 2 0 0 11
    cooldown - 5m - - 137 168 0 26 72 2 0 -
    splittime 3400m = 16m33s

    13-03-2009 om 00:00 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    12-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Langer
    Deze keer een langere training ingelast. De eerste sinds lang. Ook even enkele heuvels bijgenomen en in het parcours lag ook een stevige brughelling. Rustig uitgejogt maar toch was het een lekkere pittige training. Goed voor mijne weerstand.

    TRAININGSRESULTATEN: (aëroob trainingsviveau)
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L Hoogte
    m
    10100 11.4 53m47s 224 915 165 176 20 79 1 0 0 35
    cooldown - 5m - - 134 163 0 24 76 0 0 -
    splittime 3400m = 17m12s

    12-03-2009 om 15:06 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lekker weertje
    Heerlijk weertje voor een stevige training. Zachtjes gestart om daarna toch nog eens alles te geven.

    TRAININGSRESULTATEN: (aëroob trainingsviveau)
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L
    5700 13.6 25m09s 122 462 167 188 69 31 0 0 0
    cooldown - 5m - - 140 176 8 25 67 0 0
    splittime 3400m = 15m48s

    11-03-2009 om 12:36 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    09-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vollen tuub
    Net een trining gehad vollen tuub op zware benen. Da's ook grenzen verleggen.

    TRAININGSRESULTATEN: (aëroob trainingsviveau)
    Trip(m) Speed (km/h) Time Use Kcal HRMavg HRMmax HRM%max HRM%MZI HRM%LMI HRM%LI HRM%L
    5700 13.4 25m30s 122 462 172 180 69 31 0 0 0
    cooldown - 5m - - 137 174 5 19 76 0 0
    splittime 3400m = 15m53s

    09-03-2009 om 12:20 geschreven door Krekenloper737  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

    Foto
    Inhoud blog
  		• Jeff Thuy Memorial Heihant (NL)
  		• Eindejaarscross Axel
  		• Kerstloop Vlissingen
  		• SantaRun Rotterdam
  		• 5e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 4e wegwedstrijd van het jaar : Bentille!
  		• 3e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• 2e Jogging van het Criterium der Krekenlopers
  		• Eerste wegwedstrijd van het jaar
  		• TIJDRIT WTC BENTILLE
    Archief per week
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 21/12-27/12 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 20/07-26/07 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 29/06-05/07 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 08/06-14/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 12/01-18/01 2009
  		• 29/12-04/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto

    Zoeken in blog




    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs