Ik ben een speciale ervaring rijker... Er is eindelijk een einde gekomen aan mijn zoektocht naar een gepaste plaats voor het beoefenen van de boeddhistische zazen in groep. Vandaag was het mijn eerste keer dat ik samen met anderen mocht "zitten". Het zitten werd volgens de traditionele manier gevolgd: Een half uur: zazen gevolgd door 10 minuten kinhin. daarna beluisteren van een tekst en vervolgens opnieuw zazen voor een half uur. Hoewel ik al iedere dag 2 maal 20 minuten zit, was dit een heuse beproeving. Naast slapende benen en volledige bewustzijn van "pijntjes" viel me vooral op dat het mediteren in groep toch iets heel anders is dan alleen op een kamertje zitten. Het anders-zijn zit hem, volgens mij, in de verbondenheid die er heerst. Heel raar om te omschrijven maar zeer intrigerend. Ik zat gedurende anderhalf uur met verschillende mensen van verschillende leeftijden en van verschillende plaatsen. Achteraf raakte ik met iedereen zowat aan de praat. Ik sprak oa met een oudere man, die reeds sinds 1989 zenmeditatie beoefent... En ik maar denken dat ik al wat ervaring had... Niet dus...Hij is iedere keer van de partij! In de tekst die naar voor kwam, sprak de schrijver over het feit dat het leven in het nu het wonderbare is. Ik mocht hier, denk ik, een glimpje van opvangen. Het gewoon ervaren dat je ademt, kan al wonderbaarlijk zijn. Ervaren dat iedere adem anders is dan de vorige maar ook als de volgende... Je adem kan heel diep zijn, maar ook zeer snel, vloeiend of geforceerd...Altijd interessant om deze te observeren!
Een kort maar zeer krachtig bericht: Ga eens even alleen in een kamer zitten en luister naar wat je jezelf te vertellen hebt. Gewoon observeren, niets speciaals denken. Alleen dat wat je aan jezelf vertelt. Je zal versteld staan wat je te weten komt...
Ja het is weer een tijdje geleden dat ik nog iets gepost heb. Ziehier dus... Ik werd vandaag geconfronteerd met een staaltje mindfulness maar niet van mezelf. Van mijn vader... Hoewel de titel van mijn topic het niet laat vermoeden, is dit ohzo kleine toch iets wat resulteert in iets oh zo groots. Ik merk en lees vaak dat mindfulness enkel bereikt kan worden met meditatie en volgens de meditatieve weg. Meditatie KAN een poort zijn tot meditatie maar let wel: niet iedereen heeft Mindfulnessmeditatie nodig om in "flow" te geraken. Zo merkte ik vandaag bij mijn vader het volgende: Sinds enkele weken is hij hard aan het werken aan onze nieuwe veranda. hij metst de muren en zit tot 's avonds bij ons thuis. Hij heeft namelijk een "deadline" te halen want hij wil dit graag af zien voor hij vertrekt naar mijn broer in amerika... Wat me de laatste dagen steeds meer opviel was (en ik realiseer me nu dat hij dit de laatste jaren meer en meer is gaan doen) dat hij op een zeer rustig tempo en een grote accuraatheid werkte. Hij laat zich niet van de wijs brengen door druk. Onder alle omstandigheden blijft hij ook rustig. Vanuit die rust merk ik dat hij een enorme snelheid creeert. Hij is in flow of met andere woorden Mindfull...Om het in meditatieve termen te zeggen: Hij doet aan informele meditatie. Hij is ekel bezig met dat wat hij bezig is. Gaat er iets mis, dan biedt hij het probleem op het moment zelf het hoofd. In het boeddhisme noemt men dit de staat van "nen" inderdaad met de N van "Nen". Het Boeddhisme gaat ervan uit dat Nen het kleinste deeltje van puurheid en inzet is. Nen kan overal in zitten: een klein vaasje die met alle concentratie en zorgvuldigheid van de wereld vervaardigd is, of een maaltijd die met volle liefde is gemaakt. Je voelt waar een hoge concentratie van Nen in zit. Dit ervaarde ik ook vandaag in mijn veranda in opbouw. de waarde Nen die hier in zit is van onschatbare waarde! Vanuit een grote zorgvuldigheid, liefde en concentratie gemaakt... Dat smaakt! :) Bij deze ook: dank u wel voor een zeer Nen-volle veranda ;)
Druk op onderstaande knop om te reageren in mijn forum
Over mijzelf
Ik ben Andy M
Ik ben een man en woon in Genk (België) en mijn beroep is Onderwijzer.
Ik ben geboren op 18/01/1984 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Muay Thai, Mindfulnes, Zen meditatie, lesgeven, gitaar spelen....
Mindfulzen
