Ik ben Caroline
Ik ben een vrouw en woon in Melsen (Belgium) en mijn beroep is Bediende, .
Ik ben geboren op 18/05/1968 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Joggen, tuinieren, kokkerellen, enz..
DE RECREATIEVE JOGGINGCLUB BIJ UITSTEK Vzw joggingclub de scheldevallei is een recreatieve joggingclub uit Melsen-Merelbeke met meer dan 100 leden. Iedere maandagavond om 20u00 verzamelen we aan het scoutslokaal, Kerkwegel in Melsen. er zijn verschillende afstanden mogelijk, gaande van 5km tot 13km. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren mensen.
11-12-2007
kiekeboe
Yips, gisteren uiteindelijk na veel twijfel dan toch gaan lopen niettegenstaande hoofdpijn, keelpijn en een maag die keerde bij het minste dat er gebeurde. En wat bleek, het ging nog vooruit ook. De 1ste 10km deze week zijn binnen. Merci P. Die buitenlucht deed inderdaad wonderen. Gelukkig was de wind gaan liggen en regende het voor een keertje niet.
Deze avond staat de bestuursvergadering op de planning. Hopelijk loopt deze niet laat uit (zoals int verleden) zodat we morgen fris en monter een paar km kunnen malen. Zondag staat Deinze op het programma, maar of we er geraken zien we dan wel.
Herkent iemand man op foto???? Hij kwam maandag voor de eerste maal lopen, maar wou zijn identiteit niet prijsgeven. Ik ken wel iemand die erop trekt, maar die heeft een baard.
Gisteren mijn loopvriendje alleen de regen in gestuurd. Veel belangrijkere dingen te doen. Kerstboompje zetten, de strijk, eten klaarmaken, den afwas, enz... Deze morgen stond ik dus voor een dilemma. Lopen stond op het programma, maar het was nog harder aan het stormen en regenen. Dus maar weer uitgesteld. Deze namiddag kwam het zonneke er dan toch door, maar is het er ook niet meer van gekomen. Maw... We sluiten de week af met nog geen 10 km. Foei, foei, foei. Twordt tijd dat we ons herpakken. Misschien moeten we morgen nog iets forceren niet tegenstaande een drukke planning. Kan er mij iemand zeggen wanneer de zon opkomt??????
Vanavond waren we met 37 moedigen om het slechte weer te trotseren in Melsen en omstreken. Eigenlijk was het toch wel raar om te lopen. Bliksemen in december. Ik dacht dat dit enkel in de zomer voorkwam, als het warm weer was. Maar blijkbaar zijn de weergoden daarboven het noorden kwijt. Intussen verschijnen langs ons parcours hier en daar de eerste kerstbomen en lampjes. Kerstmis is in aantocht dat is nu wel duidelijk. We zijn aan de laatste maand van het jaar begonnen, dus we kunnen stilaan de balans beginnen opmaken van 2007. Nog 3 maandagen hebben we te gaan, en dan kennen we de nieuwe clubkampieon en kampioene. Het wordt nog spannend of misschien toch niet? We zien het wel.
Eigenlijk was het vandaag geen weer om een hond door te jagen. Nochtans voorspelde de buienradar deze namiddag droog weer boven Melsen en omstreken. Wij maar wachten en wachten, maar droog werd het niet. Dan maar door regen en wind op pad. Ons tochtje van 14.2km stond op de agenda. Toptijden hadden we vandaag niet voorzien. We hebben gewoon een snipperdag genomen, maar we hebben toch onze kilometers gelopen. Door het weer werd het toch nog een lastige onderneming, en mijn loopmaatje was net als ik tevreden dat het erop zat, moe maar voldaan. En zo zitten we weeral bijna aan de laatste maand van het jaar, december. Onze goede voornemens voor het einde van het jaar en 2008 krijgen min of meer vorm. Nu ze nog in de praktijk omzetten???? Zien of het ons lukt.
Ik was nu eens van plan om een suppervette Pr te lopen in Deinze op 16 december, blijkt nu dat onze voorzitter ons de avond ervoor trakteert voor onze uitmuntende inzet en al ons harde werk gedurende het voorbije jaar. Van die Pr zal er dus weer niks in huis komen. En of we al dan niet in Deinze zullen arriveren, valt ook nog af te wachten. In ieder geval, we blijven ervoor trainen. Een mens moet toch een doel hebben in t'leven.
Vorige week 3 keer gaan lopen. Maandag de gebruikelijke 9 km en een beetje. Op't gemakske. Woensdag 14 km. Dat toertje dat we (P. en ikke) de week ervoor ontdekt hebben toen we de weg efkes kwijt waren ( te Vurste dan nog wel) is dus in de smaak gevallen. Zondagmorgen opnieuw de loopschoentjes aangetrokken met als doel de Leffes van de avond ervoor wat sneller uit mijn bloedbanen te krijgen. 9 km in 54 minuten oftewel gemiddeld 10km per uur gehaald. Valt nog mee hé. Dus toch nog een Leffe te weinig gedronken.
Nu begin ik aan mijn zonnedansje zodat het toch wat droog blijft deze avond. Hopelijk slaag ik er deze keer in. J. komt vandaag thuis van ver weg te zijn geweest. Zou er wat zon in zijn valies zitten?????
Het einde van 2007 komt stilaan in zicht. Samen kunnen we terugblikken op een bloeiend en sportief jaar met talrijke hoogtepunten !
Ook in 2008 wil het bestuur u een aantal evenementen voorschotelen : we beginnen eraan met onze Nieuwjaarsreceptie op vrijdag 11 januari. Ons Eetfestijn gaat door op zaterdag 19 april, en de volgende editie van de Verrassingsjogging zal plaatsvinden op zaterdag 28 juni. Het volgend weekend wordt gereserveerd voor de Abdijbierenloop op zaterdag 5 juli en we eindigen in schoonheid met de traditionele Septemberjogging op vrijdag 19 september. Zoals je ziet, voor elk wat wils !
Zoals het er in elk huishouden aan toegaat kost koken geld. Toch zijn we trots u te kunnen meedelen dat wij het lidgeld voor 2008 hebben kunnen behouden op de bescheiden som van15,00 euro. Hiervoor bent u verzekerd tijdens de wekelijkse loop, en mag u naast het sportieve ook genieten van veel leute en plezier. Bovendien is er dit jaar een heuse loopuitrusting voorzien als nieuwjaarsgeschenk voor elk lid ! Redenen genoeg dus om uw lidmaatschap te hernieuwen of om voor het eerst bij onze club aan te sluiten.
Tenslotte wenst het bestuur jullie allen te bedanken voor jullie vertrouwen en inzet gedurende 2007 en voor de goede voornemens en volharding in 2008.
Vandaag stond er geen actieve sportactiviteit op het programma. Dus konden we zelf gaan genieten van een stukje topsport in Gavere. Daar stond immers de 3de wedstrijd van de superprestige op het programma. Veldrijden van de bovenste plank. Wie kon Sven Nys iets in de weg leggen? Antwoord, niemand. Ruim 10000 toeschouwers stonden rond het kasteelpark Grenier en gingen op in de strijd der titanen. Even kon de concurentie nog wat zand in de ogen strooien, maar finaal trok Sven Nys aan het langste eind. Ik vraag me af hoe diep deze topsporters kunnen gaan, zouden ze ook zo afzien als ze aan het trainen zijn, of zijn het alleen maar amateurs zoals ik die afzien op training. Nadien, was er nog een afterparty voorzien in de feesttent. De Romy pils vloeide er bij beken, de sfeer was er gemoedelijk. Maar dit veranderde opeens toen Willy Sommers op het podium verscheen. De tent stond onmiddellijk in vuur en vlam, Duizenden kelen brulden mee met zijn grootste hits. De verbroedering met topsport en Vlaamse schlagers blijkt een geslaagde combinatie. Tewijl de modderduivels allang huiswaarts waren, duurde het feestje waarschijnlijk tot laat in de avond. Boerenleute a volénte, moet kunnen.
Na de wind van zondag, de regen van maandag, was het vanmiddag eindelijk de beurt aan de zon om ons te vergezellen op ons joggingstochtje. Ik had afgesproken met Caroline om een paar kilometertjes te gaan lopen. Onder het motto "zo ver mogelijk en zo lang mogelijk" waren we weg. Toch een ganse opluchting om nog eens in een herfstzonnetje te lopen. Vandaar dat we ons lieten verleiden om eens van het rechte pad af te wijken (normaal loop ik altijd mijn zelfde toertjes). In Semmerzake toch een paar binnenwegjes opgezocht zodat we een paar kilometertjes en een paar bergjes meer hadden dan voorzien. Uiteindelijk kwamen we aan 14.3 km in een zeer bevredigende tijd van 1u19min04sec. Onderweg heb ik ergens de 1500ste km van 2007 gelopen, dat zijn er intussen een pak meer dan in 2006. En onze conditie is intussen voor ons beiden de goede weg aan het opgaan. We zijn een goede basis aan het leggen voor het zomerseizoen van 2008.
Dwars door alles heen. Zoppenat waren we gisterenavond na een kleine 10 km lopen doorheen de makkegemse bossen en omstreken. Verzopen kiekens. Niet te doen. Gelukkig was de wind wat minder dan de dag ervoor. t'was volgens mij ook de eerste keer dat het op onze traditionele maandagavondjogging. zo koud was. Een graad of 5. Ondanks het gure weer kwamen er toch veel lopertjes opdagen. Door de hoge zuurstofwaarden in de lucht ging het lopen bijna vanzelfs. Allée, bij mij althans. Na een km of 3 opwarmen, ging het tempo telkens automatisch omhoog tot gem. 11.5 à 11.7 km per uur. Ikke content dus. Die hete douche achteraf was meer dan welkom. Juist op tijd thuis om ons Joséeken te bewonderen alias clochard in weerom een schitterende aflevering van Aspe. Niettegenstaande dat hij bijna aan de andere kant van de wereld zit, zorgt hij er zo weer voor dat we hem niet vergeten.
Maar niet door de regen. Uiteindelijk waren de weergoden nog een klein beetje mild voor de halve marathon Deinze -Aalter. Het is gelukkig de ganse wedstrijd droog gebleven. De wind, dat was andere koek. 18 km zat de wind schuin op kop. Dit maakte de wedstrijd extra lastig. 303 deelnemers namen uiteindelijk om half twee de start op de atletiekpiste in Deinze, met als doel zo snel mogelijk de kerk van Bellem te bereiken. Onder hen ook Christian De Groote met borstnummer 130. Zijn prognose vooraf was eindigen in 1u 35min. Gelet op de weersomstandigheden zou dit toch een hele prestatie geweest zijn, maar je weet maar nooit. Gelukkig liepen we de eerste 10 km in een groepje van een 25 tal lopers, minpuntje, Christian liep de ganse tijd op kop van het groepje. Toen het tempo in Landegem plots de hoogte in ging moest Christian de groep laten gaan, gelukkig waren er nog een paar andere lopers die hetzelfde lot ondergingen. uiteindelijk bleven we met 8 lopers over voor de resterende 11 km. En toen was het ook tijd om de anderen eens aan de kop van de groep te laten lopen. Ik deed met mijn fiets wat ik kon om iedereen zoveel mogelijk uit de wind te houden en om de groep samen te houden. Alleen lopen was echt niet te doen, 1 voor 1 liepen we ze allen voorbij. De sfeer in de groep was opperbest. Eenmaal de kerk van Bellem in zicht op een drietal km van het einde, viel de groep uiteen, gelukkig stond de wind dan wel aan onze kant. De vooropgestelde tijd van 1u35 was dan al lang niet meer haalbaar, het heeft er ook nooit ingezeten. Uiteindelijk werd Christian 179ste op 303 deelnemers in een tijd van 1u45min07sec. Een zeer lastige wedstrijd werd zonder zware inzinkingen toch tot een goed einde gebracht. En ik, ja ik had er ook graag tussen gelopen, maar heb toch genoten van de wedstrijd, nu ik het eens van de andere kant kon bekijken.
Vandaag staat de 4de editie van de halve marathon Deinze-Aalter op de agenda. Het belooft een lastige wedstrijd te worden gezien de weergoden zeer slecht weer voorspellen. Veel wind en regen zullen de 326 vooraf ingeschreven deelnemers te verwerken krijgen. Onze aandacht gaat vooral naar borstnummer 130. Christian zal daar onze kleuren van de club verdedigen. Zijn doel vooraf was 1u35 te lopen, gelet op de weersvoorspellingen zal dat niet zo evident zijn. Ik zal proberen met de fiets hem zoveel mogelijk uit de wind te houden, en we zien dan wel hoever we komen. Een verslag van zijn prestatie volgt later op onze blog.
12km 460m gelopen in 1 uur 12 minuten en 24 seconden oftewel aan 10.3km per uur. Hartslag gem. 144 bpm. En kging nochtans nie gaan lopen deze week wegens pijnlijke spiertjes in mijn rechtervoet. Gisteren zag ik P. bezweet terugkomen van zijn wekelijks toerke en kwerd jaloers. Vandaar. De loopkriebels kwamen naar boven en weg waren we.
Maandagmorgen heel vroeg opgestaan (4uur) om J. naar den train richting Borneo te voeren. Tegen s'avonds moest ik dus al mijn moed samen rapen om op tijd op de wekelijkse training te zijn. En tviel nog mee. De conditie is beetje per beetje aan het terugkomen.
Zondag loopt Ch. een halve marathon. P. vergezelt hem met de fiets. De weersvoorspellingen zien er niet goed uit, maar met zo'n begeleider zijn onze verwachtingen hoog. Bij deze wordt iedereen opgeroepen te duimen. Die PR moet de hoogte in.
Momenteel voert de KUL Leuven een grootschalig onderzoek over de loopsport in Vlaanderen. Als loper altijd tof om de enquete even in te vullen, het vergt maar een paar minuten. Alvast de link om deel te nemen aan het onderzoek. http://faber.kuleuven.be/loopsport
Deze week terug de draad kunnen opnemen zoals voor mijn spierscheur. Dat wil zeggen, minstens 3 maal per week gaan lopen. Ik heb eindelijk het gevoel dat ik terug ben. Mijn ambities zijn voorlopig opgeborgen op zolder en die zullen er nog wel eens uitkomen, maar het zal niet voor direct zijn. En ik moet eerlijk bekennen ik heb er voorlopig ook geen begoefte aan. Het terug kunnen lopen is een grote overwinning die ik koester. Lopen puur voor de fun, het was nog nooit zo zalig. Deze week 36 km gelopen, maandag met de club zoals gewoonlijk, woensdag een toertje op mijn eentje en vrijdag hetzelfde toertje met co piloot. Het is eens wat anders dan met de mp3 speler, kletsen over.... ja, wie wil dat eigenlijk weten? Enfin tijdens het lopen hadden we afgesproken achteraf zeker geen Leffe te drinken, we zijn immers sportmensen. Water en nog eens water zou het worden. En dat water dat deed echt deugd na zo'n inspanning. Het duurde welgeteld 20 minuten en zonder veel uitleg stonden er plots 2 leffes op ons te wachten. Dat water smaakte, maar die leffe dat was toch nog iets anders. Tja, honger om te gaan lopen mondt uit in dorst, en dorst moet je lessen met euchhhh... drank.
En nu iets anders, volgend jaar, en dat is niet meer zo veraf krijgen onze leden een nieuwe loopuitrusting. Om deze te kunnen bestellen hebben we uiteraard jullie maten nodig. Dus een van de komende weken kunnen onze leden hun maten doorgeven en ook gun zegje doen over de kleur, want daar zijn we het ook nog niet echt over eens.
8km 270 meter gelopen in 52 minuten en 11 seconden oftewel aan een gezapig tempootje van gem. 10 km per uur. Zonder co-piloot deze keer, want die was gaan werken op tmoment dat ik efkes tijd vond om mijn loopschoenen aan te trekken. Ervan geprofiteerd terwijl dochterlief na veel moeite uiteindelijk in slaap gevallen was. En we hebben er van genoten. Op naar de volgende.
Groetjes en prettig verlengd weekend iedereen. Duimen voor mooi weer
Vandaag stond er een oefenveldloop op de agenda in Gavere. Vermits ik nog maar een weekje terug aan het trainen ben, was dergelijke wedstrijd nog niet aan mij besteed. Dus met mijn 2 kids naar Gavere. Vooraf hadden ze zelf al een pronostiek gemaakt, de overwinning kon hun niet ontglippen (dachten ze). Ik had er zo mijn bedenkingen erbij. Eerst was Bram aan de beurt, hij werd 5de bij de pupillen op 9 deelnemers. Stijn moest het opnemen tegen 5 andere deelnemers. Van zijn vooraf aangekondigde overwinning kwam helaas ook niets in huis. Hij werd toch mooi 2de na de 1 jaar oudere winnaar. Wij dik tevreden over de prestaties van mijn kids, maar toch had ik ook graag deelgenomen. Maar het zal voor een latere datum zijn. De afgelopen week verder aan mijn come back gewerkt. Ik was echt teleurgesteld over mijn conditie na 6 weken inactiviteit. Er schiet nog maar weinig over van de conditie van afgelopen zomer. We zijn 3 maal gaan lopen de afgelopen week, en het ging zaterdag toch al een beetje beter dan maandag. Er is dus nog hoop dat het terug goed komt met mijn conditie. Al hebben we nog een lange weg voor de boeg. Maar ale hoop doet lopen. Patrick
Beginnen bij het begin. Ondertussen zijn we weer 2 weken verder. Mens, wat vliegt diene tijd. In de brielmeersen te Deinze dus jammergenoeg niet aan de start geraakt wegens ruzie met virussen. Wel de finish gezien. J. en Ch. waren wel aan de start verschenen dus gingen we ze wat aanmoedigen. Uiteindelijk juist op tijd gearriveerd om hen een blonde Tongerlo te trakteren wegens hun goede prestaties. Ook belangrijk hé.
Sederdien wel 5 keer gaan lopen. Maandag 10 km, woensdag 6 km , donderdag een km of 7 (come back van Patrick op de voet gevolgd) en zaterdag opnieuw een km of 10 (in da zalig zonneke). Gisteren wat meer afgezien. Door die vrieze kou geraakten mijn spierkes gelijk niet opgewarmd, dus dat ging niet vooruit. Gemiddeld aan een snelheid van bijna 10km/uur gelopen. Volgens mij lag het wel degelijk aan het weer, volgens een paar doorwinterde lopers was dat belange geen waar. Wie heeft er gelijk???? Ik was nu wel gewoon om een fietsende begeleider naast me te hebben. Gisteren stond die fiets (hopelijk voorgoed) op stal. Eenmaal in de makkegemse bossen was halloween akelig van de partij. In den donker hoorde ik plots een woewoe geroep. Uilen???? Daarna zag ik lichtjes in het bos. Nog een beetje later viel de straatverlichting uit. Brrrr.
Niettegenstaande die eerste vriezekou waren er heel veel joggertjes op het appel. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Subiet breekt onze club uit zijn voegen, stel je voor. Die opkomst gaan we natuurlijk moeten belonen hé. We zullen een keer moeten brainstormen.
Een schitterend weertje vandaag, en toevallig een paar dagen vrijaf gekregen op het werk. Wat kan een mens nog meer verlangen? Gisteren een stevige tocht gedaan met de mountainbike, 51 km door de modder gefietst. En wat belangrijk is, geen last van mijn spieren. We zijn op de goede weg....
Vanmiddag kreeg ik het aanbod om een klein tochtje te gaan lopen samen met Caroline. Ik kon dit uiteraard niet wijgeren, al kon het na enkele meters alweer voorbij zijn. Nieuwe schoenen en nieuw jasje aan en wij op weg. 5 kilometer was ons doel, een gezapig tempo was het andere doel. En eindelijk voor het eerst na 1 september een tochtje van uiteindelijk 7.7km gelopen zonder pijn in mijn spieren. Een gemiddelde gelopen van 10.5 km, en na al die weken deed het echt deugd. Mijn conditie, dat is een ander paar mouwen. Af en toe toch even op de tanden moeten bijten, gelukkig had Caroline het niet in de gaten. Maar het belangrijkste voor mij was toch het feit dat ik geen last heb gehad van mijn spierscheur. Achteraf samen met onze partners een paar leffe's van 9° achterovergeslagen om mijn come-back te vieren. Amaai dat deed deugd (het lopen of de leffe of beiden?) In ieder geval, ik ben terug van weggeweest.
De integrale versie van Koen zijn verslag van zijn eerste halve marathon afgelopen zondag in Brussel. Met een tijd van 1u47m55s werd hij 1212 op 4157 deelnemers. Niet slecht gelet op het zware parcours.
Omdat de 20 km van Brussel dit jaar zo goed meegevallen was (eindtijd 1u50) had ik kort daarna besloten het nog eens over te doen in de halve marathon van Brussel. Bedoeling was om dit samen met mijn vriendin te doen welke jammer genoeg uitviel met een blessure in de voorbereiding. Zondag om 10u30 samen met nog 4100 andere gekken de start genomen aan het Jubelpark onder een stralende zon en een ideale looptemperatuur. Doel de 21,1 km in 1u45 afhaspelen. We waren het park nog niet uit of we stonden al stil, een oponthoud van een dertigtal seconden tot gevolg. De organisatie had zich blijkbaar niet verwacht aan dergellijke grote opkomst en het startvak naar mijn bescheiden mening veel te smal gemaakt, voor de rest prima organisatie. Na de eerste kilomters niet het gevoel dat ik superbenen heb maar echt slecht gaat het nu ook weer niet. Na 6 km lig ik al 1 minuut achter op mijn schema, dan wordt het mij al duidelijk dat de 1u45 waarschijnlijk niet voor vandaag zal zijn. Aan km-punt 12 blijkt dat ik toch 15 seconden teruggewonnen heb en slechts 45 seconden achter lig op schema, eventjes keert de hoop terug om alsnog het beoogde doel te bereiken. Maar niet zoveel later wordt die hoop helemaal de kop ingedrukt. Vanaf km 16 duikt de gevreesde Tervurenlaan op. Na en 500-tal meter op deze nijdige helling krijg ik het bezoek van de zo gevreesde man met de hamer. 4100 loper en toch vondt de man het nodig uitgerekend mij enkele rake mokerslagen uit te delen. De rest van de beklimming moet meer op naar boven kruipen hebben geleken dan wel op lopen. Eenmaal boven is het nog 4 km tot aan de finish. De spierkes zijn helemaal verstijfd en ieder kasseisteentje (en dat zijn er heel wat) voelt aan alsof er een olifant op mijn schouder rust. Mijn tempo is dermate gezakt dat ik langs alle kanten wordt voorbijgestoken door lopers die ik eerder op de dag achter mij had gelaten. Er leek geen einde te komen aan de laatste kilometers. Uteindelijk op de Grote Markt gefinished in 1u 47 min 55 seconden. Enerzijds lichtjes ontgoocheld omdat ik die 1u45 niet gehaald heb anderzijds tevreden omdat ik toch weer vooruitgang geboekt heb ten opzichte van de 20 km van Brussel. De halve Marathon van Brussel zet ik volgend jaar niet op mijn verlanglijstje denk ik. Organisatie is OK, maar er heerst zeker niet die fantastische sfeer van op de 20 km van Brussel. Scherpe tijden zetten op dergelijk lastig parcours is ook al niet evident dus denk dat ik volgend jaar voor een vlakke halve marathon zal kiezen. Misschien was mijn doelstelling iets te scherp, uiteindelijk nog maar een jaar geleden begonnen met lopen, of misschien was mijn laatste voorbereiding vrijdagnacht met Patrick aan de toog er te veel aan. Eén ding is zeker de riem gaat er eventjes af en ik ga in navolging van Patrick mijn mountainbike vanonder het stof halen. Ik blijf wel op post de maandagavonden uiteraard, maar vandaag liever niet (jullie kennen ongetwijfeld het gezegde zo stijf als een plank).
Het mooie weer de laatste dagen, nodigt uit om mooie tochtjes te gaan lopen. Nu de bladeren beginnen te vallen krijg je er nog een mooi kleurenpallet bovenop. Helaas, helaas voorlopig zijn deze tochtjes nog steeds niet aan mij besteed. Gisteren begon het toch echt wel te kriebelen, en als het kriebelt moet je sporten zeker. Dus maar de moutenbike uit de garage genomen, vestand op nul en vlammen maar door de scheldemeersen. Lekker vettig door de modder ploeteren dat geeft ook wel een kik. Na lopen is moutenbiken toch wel de sport waar ik de meeste voldoening aan beleef. Afgezien als de beesten, tja ik kan nu eenmaal niet traag fietsen, anders heb ik er geen fun aan. Mijn conditie is duidelijk aan de mindere kant, nu ik toch al een paar weken op non actief sta. Achteraf een lekkere douche en we waren weer de oude. s'Avonds me dan maar getrakteerd op een paar lekkere Jupilers. Toevallig kwamen we toch wel een paar leden tegen zeker, aan den toog in Munte. Tommeke was duidelijk ook niet echt aan zijn conditie aan het werken. Koen die was aan de laatste voorbereidingen bezig voor zijn halve maraton zondag in Brussel. Ja iedereen op zijn manier natuurlijk, en het zal wel de juiste zijn zeker. iedereen kent zijn eigen lichaam niewaar. Zijn beoogde doel zondag, 1u 45. Al denk ik dat hij toch wel een betere tijd in de benen heeft, 1u 42 is mijn pronostiek. Geniet alvast nog van de mooie herfstdagen. Patrick
Het lidgeld voor 2016 bedraagt 30€. Storten kan op rek. nr. BE83 8904 6402 7015
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Melsen (Belgie) en mijn beroep is Technicus.
Ik ben geboren op 02/04/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en alles wat erbij komt kijken.
En wat bleek, het ging nog vooruit ook. De 1ste 10km deze week zijn binnen. Merci P. Die buitenlucht deed inderdaad wonderen. Gelukkig was de wind gaan liggen en regende het voor een keertje niet. 
Maw... We sluiten de week af met nog geen 10 km. 
Foei, foei, foei. Twordt tijd dat we ons herpakken. 
 "Very Happy"){kind=icon}
Op naar de volgende. 
