Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
Dit weekend wordt er weer eentje die lekker gevuld zal zijn. Deze avond is er een klein familiefeestje, een jaarlijkse afspraak bij mijn tante. Morgenvoormiddag zal ik tijdens de turnles van Jade een genieten van een 13 km loopje doen en vanaf de late namiddag worden vrienden en familieleden verwacht op onze "open huis/house-warming"-party. Sinds begin september wonen we in ons huidig nestje en we hadden het idee om na de grootste schilder- en plakwerken iedereen uit te nodigen om een drankje en een hapje te komen verorberen. Niets officieels gewoon praatje maken en gezellig samen zijn. Drankje drinken, nog praatje maken enz... We zien wel hoe dit uitdraait. Kan leuk worden. Hopelijk niet te zwaar want... Zondagmorgen om 9.00 uur heb ik dan afgesproken met een pas herstelde Koen, de Gistelse veelloper, om samen een dikke twintiger te lopen. En om het weekend af te ronden kijk ik dan om 18.00 uur naar KVM - RSCA. De laatste weken telkens een plezier om zien. Zo dit weekend lijkt wel erg gevarieerd te zullen worden, ik kijk er alvast naar uit. Loop ze!
Terug in ons "grijs" landje... Ik heb een fantastisch lang weekend in Bergamo/Milaan achter de rug, even warm koud als hier maar wel de ganse dag een mooi zonnetje in een fel blauwe lucht... hmmm ... zalig. Verder lekkere pasta's, smakelijke pizza's en verrukkelijke witte wijn... "la dolce vita" zoals ze daar zeggen. Bergamo zelf en dan vooral de oude stad is voor 100% een aanrader. Heerlijk vertoeven in van die kleine straatjes, prachtige gebouwen ... super. Maar genoeg gemijmerd, back to reality... Opnieuw aan het werk en vooral opnieuw aan het lopen. Mijn stelling was dat indien ik een andere, lees betere, eindtijd wou voor mijn marathon ik ook anders moest gaan trainen, klinkt logisch niet? Mijn laatste trainingsschema liet me (te) erg vaak duurlopen aan eenzelfde tempo doen. Niets mis mee maar ik werd zo een klein beetje in slaap gewiegd, zo 4 tot max. 5 maal per week mijn rondjes afhaspelen zonder nog eens diep te gaan werd op den duur een klein beetje een sleur. Na de trainingen nooit eens extreem moe, nooit eens de grenzen gaan aftasten. Nu heb ik iets anders gezocht, een 12 weken schema met veel variatie, tempolopen en interval afgewisseld met korte en lange duurlopen. Zijn er enkel maar voordelen? Natuurlijk niet, de kans op overbelasting en kwetsuren stijgt, plus ik weet helemaal niet waar ik uitkom op 17/04/2011. Voordeel is wel de variatie die het wat spannender maakt. stimuleerd vooral mijn motivatie. Gisteren was er een tempoloop zo'n 10 km gelopen met daarin zo'n 5 km aan 11.5 gem. wat me op dit moment meer voldoening schenkt dan een 10 km aan 10 per uur. Tja enne, dien marathon in Antwerpen? Wel, hm, die is dan wel in Antwerpen en dus wel erg dichtbij maar ... een marathon met start om 9.30 uur? ... Inderdaad een weekendje van maken dus. Old habits die hard.
Morgen stappen we het vliegtuig op richting Bergamo. We zijn ondertussen echte Raynair-fans geworden en ook al hoor en lees je er vaak negatieve zaken over wij hebben echt nog niet te klagen gehad. Hout vast houden... Enkele maanden geleden hebben we deze trip kunnen boeken tegen een zeer leuk prijsje ... heen en terug met de trein naar Brussel is duurder Bergamo ligt dichtbij Milaan waar we zeker ook een dagje zullen spenderen maar is op zichzelf ook een mooie en leuke locatie. De oude stad is met met een kabelbaantje te bereiken. Het wordt dus genieten van een pasta met glaasje wijn, mooie gebouwen en gezellige pleintjes. Ik zie dat het weer ook zal meevallen, fris maar droog en vaak een zonnetje, leuk wandelweer dus. We komen maandag terug en vanaf dan start mijn serieuze voorbereiding op Antwerpen, 12 weken met steeds meer kilometers, tempowerk en langeduurlopen. Ik ga resoluut voor een P.R. in de Scheldestad, voila een beetje druk kan nooit kwaad.
Na een weekje griep met koorts en alles erop en eraan ben ik zo goed als bijna terug. Net een eerste loopje van 5 km gedaan, zalig ondermeer door het zonnetje maar vooral gewoon door het feit dat ik terug loop... maar ik voel ook wel dat de beestjes lelijk huis hebben gehouden binnenin. Er is nog 3 maand voor de marathon van A'pen dus eigenlijk is er niks gebeurt en maak ik nog alle kans om mijn doelstelling, een PR lopen, te verwezelijken. Wel effen zien hoe en wat ik doe met mijn schema.
En wat is er nog meer om naar uit te zien Lankarren? Ewel... Der staat weer een "weekendje" voor de deur, vrijdag stappen we op een "Raynair plane" richting Bergamo en gaan we in de regio Milaan een lang weekend doorbrengen. Life is....yes... peachy....
Net terug van mijn eerste loop in 2011, tevens mijn eerst run richting Antwerpen. Het was echt leuk om opnieuw in actie te komen. Toegeven het was frisser dan ik had verwacht, tja 2 graden is nu eenmaal niet erg tropisch. Langs de kleinere wegen die helemaal niet goed verlicht zijn kom ik als loper best nog veel auto's tegen en vaak, veel te vaak rijden die dan met hun koplampen aan. Echt, dan zie je geen steek hé, ik denk dat een motje dit meemaakt op weg naar die felle lamp voor ze dzzz doet .... of zoals je wel eens hoort of ziet in de film wanneer iemand "naar de andere kant gaat" en ze het felle witte licht beschrijven... (niet dat wit licht van Borsato hé, please) In de verte zie je dan die felle lichtbundels op je afkomen, nog mooi als de weg wat buigt en dan in de laatste rechte lijn worden ze steeds feller en feller, eerst denk je nog ... zal ik een liedje zingen nu ik toch in de spotlight sta ... even later ziet alles echt verblindend wit en loop je op de tast hopend niets op je weg tegen te komen tot .... pats de donkerte terug op je valt... maar niet voor lang want daar komen de volgende bundels al weer aan. Spot op de volgende training ... morgen al. bey
Terwijl de foeballers hun verlof nemen ga ik morgen beginnen met mijn training richting Antwerpen. Het 15 weken schema gaat van start met een duurloopke van 9.6 km, pas op, ik ben geen slaaf van zo'n schema hé, ik ga nu niet echt stipt 9.6 km lopen ... nee ik rond dit wat af en zal op 10 uitkomen, mijn vast parkoereke... Best leuk dat ik zo vroeg in het jaar kan beginnen met mijn schema, samen met het voornemen om 3 in plaats van 2 marathons te lopen zou dit toch voor meer km-ers op het eind van het jaar moeten zorgen. Want in 2010 waren er dit echt veel te weinig. De marathon van Antwerpen start om 9.30 uur, dan moet je toch al erg vroeg richting de Scheldestad sporen of rijden wil je mooi op tijd aan de start zien te komen gezien je eerst nog je startnummer moet afhalen ... Zou een weekendje ervan maken hier geen oplossing zijn??
Eerst en vooral wil ik zo midden de feestdagen, iedereen een prettig eindjaar toe wensen. Ik ben in deze na-Spijkenische-periode vooral bezig geweest om een goede planning te zoeken om van mijn eerst volgende marathon, te Antwerpen een succes te maken. Ik voel me helemaal niet slecht bij de 10 weken planning van Herbert Steffny, veel lange duurlopen en weinig snelheidswerk, maar en hier komt het ... indien ik iets aan mijn aankomsttijd wil doen (liefst verbeteren) dan zal ik ook iets anders moeten doen op trainingsgebied. Want na 4 marathons waarvan 3 eindtijden op een zakdoek, ik bedoel 3 maal tijden die in elkaars buurt liggen, durf ik te zeggen dat indien ik opnieuw hetzelfde doe en geen grote tegenslagen ken mijn eindtijd opnieuw in die buurt zal zijn. Vandaar mijn zoektocht naar een marathonschema met wat versnellingswerk, intervals die over een periode van zo'n 15 weken loopt, begin januari tot half april. Ewel ik heb dat gevonden, ik heb dit gevonden via een tool op de Runnersworld site. Het werkt zo, je drukt er je laatste marathoneindtijd in, ze vragen je of je hard of minder hard wenst te trainen en op welke dag je denkt een marathon te lopen. Vervolgens druk je enter en ... een virtueel Robke Veer maakt voor jou het gevraagde schema. Klasse. Tuurlijk zijn er ook andere zaken die kunnen helpen om een mooie eindtijd te bereiken. Zo zou deze jongen er helemaal geen nadeel bij hebben om met zo'n 5 kilo minder z'n 42-tiger aan te vatten, wat hij ook plant te doen maar dan in stilte want ... dit heeft ie al iets te vaak verkondigd... Santé
Op voetbalgebied was het een pracht van een weekend, 0-2 en overal hoor je ... dik verdient, dus dat doet deugd en lijkt een kantelmoment te zijn waarbij deze week wel eens de basis zou kunnen vormen van een leuke tweede ronde met als orgelpunt een nieuwe titel, zelfs op Europees vlak kan het nog spannend worden want als we top zijn moeten we niet echt veel onderdoen voor Ajax.... Ariel tegen Ajax...tzal proper worden
Gisteren eens dagje Antwerpen gedaan, effen langs het "glazen huis" geweest en toevallig een liedje van Amy Macdonald kunnen meepikken, leuk. Met onze rode sjaal huiswaarts gekeerd.
Deze morgen echter veel minder goed nieuws, pa werd opgenomen in ziekenhuis hopelijk valt alles wat mee ... sebiet langs gaan ...
Het herstel na de marathon verloopt vlot, de ergste spierpijn had ik de avond zelf na wat stilzitten in de auto en later dan ook om uit de zetel te geraken Maar vandaag zijn alle spierpijn en kleine ongemakken bijna verdwenen. Ik blijf wel zitten met een wonde aan de enkel, mijn eerste drie marathons ben ik volledig ongeschonden doorgekomen, geen blaar, geen zwarte nagels, niets ... Maar deze keer ligt de buitenkant van mijn linker enkel mooi open, ik ging er hier een foto bij posten maar de pc wist me te vertellen dat de foto te groot was en moest gecomprimeerd worden (?) .... kun je nagaan hoe groot die wonde is ... De avond voor de marathon had ik iets te enthousiast zitten krabben aan de enkel en toen ik in het zwembad van het hotel dook (stel je er een atletische duik bij voor), hm, voelde ik de chloor al prikken, een teken dat de huid beschadigd was. Na 42 km wrijving is dit dus redelijk opengescheurd. Erg ist nie maar wel vervelend, elke schoen die ik draag zorgt ervoor dat het moeilijk dicht kan groeien en zeg nu zelf, op mijn sloffen de cliënten ontvangen is ook geen zicht hé. Ik ga me deze week nog inschrijven voor de marathon van Antwerpen, door mijn abonn. op Runnersworld krijg ik een serieuze korting maar dan moet ik mijn abo-nummer wel kennen...en yup deze jongen heeft daar geen idee van dus mailtje gestuurd. De marathon van Antwerpen start om 9.30 uur, dat is wel erg vroeg als je rekent dat je van Gistel komt, dat het een groot spektakel is en dus erg druk zal zijn, dat je je startnummer nog moet ophalen ... subiet moet ik er weer een weekendje van maken.
Zaterdag reden we richting Spijkenisse, waar ik de volgende morgen zou aantreden in de Spark Marathon. Na een broodje en een tas soep gingen we wat shoppen, altijd leuk en toch altijd iets anders dan thuis. Vervolgens richting hotel dat "poepsjiek" was zoals ze daar zeggen... Alles erop en eraan, sauna/zwembad dikke zachte tapijten .... kortom luxe. Gezien het hotel toch 2 km buiten het centrum lag en we al wat koud hadden gekregen van onze namiddag uitstap, beslisten we om in het hotel te blijven en van de luxe te genieten, Heidi in de sauna ik in het zwembad. Er was zelfs een Engelse pub binnen het hotel waar we ons avondmaal namen. Het wel erg uitgebreid ontbijtbuffet lag op ons te wachten toen we vroeg de zondag ons ontbijt gingen eten. Vervolgens nog wat rusten en dan in alle rust alles in gereedheid brengen voor de wedstrijd. Heidi ging de 42 km naast me rijden en zo de bevoorrading doorgeven, het moet gezegd dit helpt toch veel hoor, nooit moeten stoppen om een drankje of een hapje altijd lekker door kunnen lopen. Merci Dietje. We waren vroeg op de afspraak, en keken uit naar bekenden. Maar de Vlaamse connectie hebben we niet gezien wel een aantal Nederlandse bloggers. Op de piste gingen we stipt om 11 uur van start, ik liep mijn eigen tempo en vanaf km 3 werden de fietsers toegelaten, vervolgens liep ik echt vlot zonder maar één ongemakje tot km 25, ik zag dat ik iets voor de 4 uur groep zat. Ik kon aanpikken bij 2 veteranen in het marathongebeuren, ze liepen er hun 80° en 86° marathon en hielden er een strak maar gelijkopgaand tempo op na. Het was al bij al een zware dobber, lange rechte stukken met wind vlak op kop, kilometers na één en rond km 30 kregen we er nog eens een frisse regenbui gratis boven op, brrr. Vanaf km 34 kreeg ik het lastig vanaf km 36 voelde ik een kramp aankomen die gelukkig nooit helemaal doorkwam, nu was het serieus werken geblazen, en de 4 uur groep kwam steeds dichter. Alhoewel ik geen tijd voorop had gezet wou ik kost wat kost voor die groep eindigen, wat me dus nipt lukte al was het maar met 1 min en 1 sec. Met een tijd van 03 uur 58 min en 59 sec ben ik erg blij. Zeker gezien de moeilijkheden om te trainen de afgelopen weken. Mijn vierde marathon en 4 maal uitgelopen. Mijn vierde marathon en 3 maal onder de 4 uur grens gebleven, Hier zit een gelukkig man .
Ik gaf de laatste berichtjes misschien iets te vaak signalen "van kommer en kwel", dat ik ongelooflijk twijfel of het niet zie zitten... maar niets is minder waar hoor, ik vind het ongelooflijk spannend en heb er erg veel zin in. Klopt ik was wat geambeteerd door het weer/sneeuw maar hey... ik loop zondag lekker een marathon en ga er van genieten Tof toch.. I feel good.
Deze marathonvoorbereiding heeft veel weg gehad van de processie van Echternach. Eerst en vooral ging er door de verhuis en door het gebrek aan trainingstijd helemaal geen marathon meer gelopen worden dit jaar, dus 2010 ging eindigen met 1 eenzame marathon op de teller. Maar gewoon omdat ik voor mezelf uitmaakte dat ik er min. 2 per jaar wil lopen ging ik nog op zoek naar een mogelijke kandidaat. Om zoveel mogelijk tijd te hebben om te oefenen zocht ik de laatste georganiseerde marathon van het jaar nml . de Spark marathon te Spijkenisse op 12/12/2010. Maar de weergoden waren niet opgezet met mijn idee en deden er de laatste weken alles aan om mijn training te boycotten en met succes trouwens. Komt er nog bij dat ik bij het boeken van het hotel een verkeerde datum doorgaf (is intussen opgelost) en dat ik deze morgen opstond met keel- en hoofdpijn. En toch, toch zal het lukken, ik ga die marathon lekker uitlopen, een tijd hou ik niet voor ogen, ik ga mijn diesel van 10 km per uur aanzetten en zien hoe lang deze volhoudt, samen met Heidi op de fiets gaan we dat varkentje eens wassen. Zaterdag vetrekken we op ons derde marathonweekend/avontuur en zondag komen we met de aankomstmedaille terug. Spijk. here we come...
Jadadde, tis ier int koppeke serieus twijfelen hoor, gisteren weeral totaal onmogelijk om te lopen je zou er knobbels van kweken.... Het is duidelijk dat dit waarschijnlijk mijn eerste en ook laatste wintermarathon zal zijn/worden. Gisteren was ik echt aan het twijfelen of het wel zinvol is om te lopen in Spijk. De laatste twee weken is trainen absoluut een ramp, veel en veel te weinig. Heeft het dan zin om te starten aan een marathon ... wanneer je weet dat alles al zal moeten meezitten enkel om te kunnen aankomen? Op gebied van marathontraining geloof ik sterk in volgend citaat..... if you fail to prepare ...... prepare to fail !!!! ewel, luik één is met zekerheid volbracht en voor luik twee, sta ik zo niet te popelen. Maar ik ben al ingeschreven en het hotel geboekt... dus wat kan je doen, toch moeilijk aan de kant staan kijken hé. En kijk, ik sta deze morgen op en weg is de sneeuw, straks dus uurtje op gemak lopen, morgen ook nog eens proberen en woensdag een laatste maal als afsluiter en dan... tja dan... hopen op een super dagje zondag. Een tijd, nee pin ik me niet op vast, uitlopen zal al een groot succes zijn en verder zien we wel... Heidi maakt zich sterk dat deze twijfels voor elke marathon opkomen maar hey, geloof ik niet hoor .... jij al sneeuw gezien tijdens de zomer??
Gisteren bij het thuiskomen van mijn 12 km loopje tussen Gistel en Oudenburg en ... terug. nam Heidi deze foto van me.
Ken nochthans nie graag dat er foto's genomen worden voor mijn haar gekamd is.... Verder is het een plezier om te lopen op dit moment, bij deze temperaturen, met die wind, in de sneeuw, ... super hobby, ... gelukkig snijdt de wind zo door mijn koppeke dat het me niet lukt om mezelf af te vragen waar ik mee bezig ben.
...
Op voetbalgebied was het een pracht van een weekend, 0-2 en overal hoor je ... dik verdient, dus dat doet deugd en lijkt een kantelmoment te zijn waarbij deze week wel eens de basis zou kunnen vormen van een leuke tweede ronde met als orgelpunt een nieuwe titel, zelfs op Europees vlak kan het nog spannend worden want als we top zijn moeten we niet echt veel onderdoen voor Ajax.... 
Verslag van een hindernissenparcours.
Jadadde, tis ier int koppeke serieus twijfelen hoor, gisteren weeral totaal onmogelijk om te lopen je zou er knobbels van kweken....
