Gelopen
5 km (8FP); chrono 28:10; gestart om 15.30 u; omdat het zonnetje mooi scheen (ja, op 1 november), het weer ultrazacht was (zo'n 15°) én om de toch wel stramme spiertjes wat beweging te gunnen; het werd wel letterlijk een lichte uitlooprun; heel rustig dus; daarna een goed bad genomen en hopelijk voelen de spieren morgen al wat beter aan
totaal week 43 = 78 km
totaal maand oktober = 389 km
gewicht 31 oktober = 61,6 kg
gewicht 1 november = 60,9 kg
|
|
|
uitslag
|
2010 marathon etten-leur |
|
|
| 1 |
patrick |
kwist |
1968 |
rotterdam atletiek |
nederland |
2:28:44 |
| 2 |
jos |
op 't hoog |
1966 |
loopgroep PK |
nederland |
2:40:40 |
| 3 |
maarten |
van der donck |
1977 |
vorselaar |
belgie |
2:41:18 |
| 4 |
filip |
van goethem |
1971 |
sint-gillis-waas |
belgie |
2:41:43 |
| 5 |
aart-peter |
baan |
1968 |
energie |
nederland |
2:42:42 |
| 6 |
gerard |
de lange |
1965 |
waterweg |
nederland |
2:42:49 |
| 7 |
ron |
van den berg |
1965 |
waterweg |
nederland |
2:43:40 |
| 8 |
barend |
klein |
1974 |
passaat |
nederland |
2:44:25 |
| 9 |
marco |
tramontina |
1968 |
eindhoven atletiek |
nederland |
2:45:01 |
| 10 |
corné |
van oirschot |
1970 |
tilburg road runners |
nederland |
2:47:53 |
| 11 |
dave |
boone |
1988 |
AV'56 |
nederland |
2:48:16 |
| 12 |
philip |
vermoens |
1971 |
essen |
belgie |
2:49:30 |
| 13 |
tom |
de smet |
1982 |
merelbeke |
belgie |
2:49:57 |
| 14 |
tommy |
van weverberg |
1978 |
londerzeel |
belgie |
2:52:00 |
| 15 |
pascal |
demaeght |
1975 |
torhout |
belgie |
2:53:12 |
| 16 |
nap |
hage |
1962 |
poortvliet |
nederland |
2:55:45 |
| 17 |
wim |
voermans |
1961 |
AV'40 |
nederland |
2:56:31 |
| 18 |
erik |
dees |
1981 |
maassluis |
nederland |
2:58:05 |
| 19 |
michel |
de maat |
1961 |
fortuna |
nederland |
2:58:06 |
| 20 |
hans |
van urj |
1952 |
lycurgus |
nederland |
2:59:30 |
| 21 |
ad |
van beek |
1964 |
road runners etten-leur |
nederland |
2:59:35 |
| 22 |
henk |
derks |
1955 |
avVN |
nederland |
2:59:41 |
| 23 |
dirk |
patoor |
1955 |
lochristi |
belgie |
3:00:46 |
| 24 |
allen |
de bel |
1979 |
huise |
belgie |
3:02:27 |
| 25 |
alec |
schellen |
1961 |
ekeren |
belgie |
3:04:09 |
| 26 |
jan |
cools |
1976 |
wuustwezel |
belgie |
3:05:26 |
| 27 |
harmen |
perk |
1979 |
eur roadrunners |
nederland |
3:06:09 |
| 28 |
rene |
broens |
1955 |
echt |
nederland |
3:07:10 |
| 29 |
alwin |
vermeulen |
1970 |
kwadendamme |
nederland |
3:07:40 |
| 30 |
leo |
de leeuw |
1961 |
wolphaartsdijk |
nederland |
3:07:41 |
beschouwingen marathon
* over mijn eigen prestatie ben ik tevreden; eind september gent gelopen; de tijd was kort om deze van etten-leur optimaal voor te bereiden; enkele lange duurlopen gedaan maar voor de rest enkel gewone duurlopen; en om vlugger te lopen moet je toch wat meer intervallen doen; luister in dit verband maar naar het verhaal van de winnaar hierna
* een woord van dank toch ook aan allen de bel uit huise met wie ik het grootste deel van het parcours heb samengelopen en die er mede voor zorgde dat ik toch gedurende een dertigtal kilometer een redelijk tempo aanhield
* de eerste dame, sandra van buggenhout uit opwijk, eindigde ook niet zo ver achter mij; ik was echt nog aan het bekomen van de geleverde inspanning in de laatste kilometer toen zij arriveerde; haar tijd 3:02:57; chapeau!
* en er is tot slot de toch wel opmerkelijke prestatie van winnaar patrick kwist; ik dacht dat ik ook al serieuze vorderingen gemaakt had sinds mijn eerste marathon in 2007 (3:20:00) maar dit is toch nog even wat anders; u kan hier zijn verhaal horen net vóór de marathon van etten-leur
|
