over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
09-09-2010
Run 6 september
Gelopen 12km300 (20FP); chrono 1:04:00; gestart om 20 u; temperatuur 19°; prima loopweer; weinig wind; goede recuperatieloop na de run van gisteren
verslag wedstrijd rond de nieuwe koerswijk oostende - 9km100
vooraf niet zo'n bijster goed gevoel; de laatste weken waren mager op rungebied; eerst verkouden, dan maag- en darmklachten; gelukkig was alles net op tijd wat beter, zoniet zou een forfait mogelijk geweest zijn; zo ver kwam het evenwel niet; we konden deelnemen; maar hoe zat het met de conditie? over het algemeen duurt het lang om er in te geraken, maar gaat het zeer vlug bergafwaarts...; het regende ook; 's voormiddags met halve en hele emmers; in de namiddag werd het iets beter; maar toch was er nog af en toe een bui; het was dus ook wat dat betreft afwachten wat de avond zou brengen...; 's namiddags deden we een gezondheidswandelingetje op het strand en de dijk; zo'n uurtje inwandelen op een zo goed als leeg strand; toch waren er een paar kerels aan het zwemmen; het was nochtans niet echt warm, zo'n 17°...; jeroen voelde zich goed zei hij; jonas deed over de conditie geen uitspraken...; rond 18 u begaven we ons naar de start in de pycke de ter aerdelaan...
start kleedkamers en douches waren net aan de start- en aankomstplaats; weinig omkleedruimte, maar de douches zagen er prima uit; ingeschreven en borstnummer gekregen; ik 67, jeroen 68 en jonas 69; het geluksgetal soixante-neuf voor jonas; een goed voorteken?...; ik stond vooraan bij de start; het regende lichtjes; ik was goed weg; maar na enkele honderden meters voelde ik dat ik moest opletten; mezelf niet opblazen van in het begin dacht ik; en dat was een goed idee maar het had wel tot gevolg dat ik een groepje met enkele gekende namen een honderdtal meter zag weglopen...
vervolg ik panikeerde niet; ik kon jan schoolmeester passeren die blijkbaar bijzonder vlug was gestart, maar zichtbaar ook gas moest terugnemen; ik trachtte het groepje voor mij in het vizier te houden; de afstand bedroeg ook nooit veel meer dan 100 meter; maar ik zat alleen en de stroken windtegen waren lastig; het gaatje dichtlopen lukte niet; dat had waarschijnlijk met de iets mindere conditie te maken...; het had ondertussen opgehouden met regenen; we gingen de derde en laatste ronde in en één atleet werd gelost uit het groepje voor mij; ik kon langzaam dichterbij komen en aansluiten; met ons twee hielden we het tempo die laatste ronde toch nog behoorlijk hoog...
einde de atleten voor ons kenden evenwel geen verzwakking meer; op die manier bleef de kloof aan de aankomst zo'n 20 à 25 seconden; niet veel maar toch voldoende om niet in de top 20 te eindigen...; jeroen eindigde in een prima 37'27 (14,5 km/u) en had een duel uitgevochten met nicolas coucke, die hij slechts op het einde moest laten gaan; ook jonas deed het, na de toch wel teleurstellende voorgaande runs, voortreffelijk met 38'34 (14,1 km/u)...
achteraf een wat dubbel gevoel; enerzijds de vaststelling dat de conditie niet top is (maar dat had ik kunnen weten); anderzijds toch ergens gerustgesteld dat het niet dramatisch slecht was; dit mocht ook niet wilde ik een uitstekende alfons van camp (35'13) voorblijven; dus eigenlijk een beetje een wedstrijd in de wedstrijd gelopen tegen mijn voornaamste tegenstanders in mijn categorie...; na de corrida van 't sas, de noordzeeloop, de wijkloop hazegras, de sint-jansloop, de wijkloop nieuwe wijk stene, de keignaertloop, de vuurtorenloop, de konterdamloop, de schorreloop, dwars door mariakerke, de strandloop, en de run van gisteren, staan er nog maar drie wedstrijden op het programma van het OLC: dwars door het westerkwartier (volgende week vrijdag) en de hermesloop en de massajogging de olifant (volgende maand)
Reacties op bericht (0)
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
