lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

11-08-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 11 augustus

Gelopen
15km500; chrono 1:20:00; gestart om 16 u; temperatuur 24°; af en toe een wolkje, af en toe een beetje wind; mooi loopweer; in de namiddag de tuin onder handen genomen; jeroen had het gras afgereden maar had toch zin om nog een intervalleke te doen; dat deden we dan maar; 3 km inlopen, de rest intervallen I = (1OO-200)x20; steeds een redelijk tempo behouden, vandaar de degelijke eindtijd

uitslag jogging impe - zondag 8 augustus - 7,9 km - 99 aankomsten

1	JILL	DE BROUWER	1989	17.8	3:22	26:32
2	ELIAS	SCHACK	1985	17.4	3:26	27:07
3	PETER	GEERTS	1968	17.0	3:31	27:48
4	FREDERIK	DE BACKER	1975	16.9	3:33	28:02
5	PETER	GEVENOIS	1961	16.8	3:34	28:13
6	JOHAN	MEERT	1979	16.6	3:36	28:25
7	CHRISTOPH	VAN DER STOCKT	1967	16.6	3:37	28:31
8	KAREL	DE COENSEL	1978	16.1	3:43	29:19
9	TOM	DE PAERMENTIER	1991	16.1	3:44	29:27
10	RONNY	SAMSON	1964	15.9	3:45	29:41
11	GEERT	CNOPS	1965	15.6	3:50	30:18
12	BART	STROOBANDT	1976	15.5	3:51	30:28
13	CHRIS	VERHOEVEN	1977	15.4	3:53	30:37
14	JOHAN	COPPENS	1976	15.1	3:57	31:15
15	GEERT	DE POTTER	1970	15.0	4:00	31:36
16	ALEX	MERTENS	1981	14.9	4:01	31:41
17	DIDIER	VERLEE	1989	14.8	4:02	31:50
18	KRIS	MEGANCK	1970	14.8	4:03	31:56
19	HARRY	VAN DEN BERGE	1946	14.8	4:03	32:02
20	*PETRA*	*DE SADELEER*	1984	14.7	4:04	32:10
21	KOEN	GARDEYN	1971	14.7	4:04	32:11
22	MAXIM	LIBBRECHT	1991	14.7	4:05	32:15
23	VINCE	CLAUS	1995	14.4	4:09	32:45
24	ARON	CLAUS	1995	14.4	4:09	32:46
25	JEROEN	PATOOR	1995	14.3	4:10	32:56
26	KRIS	BERGHMANS	1973	14.3	4:10	32:58
27	PATRICK	DE LANGE	1965	14.1	4:14	33:28
28	STEFAAN	FAINGNAERT	1974	14.0	4:16	33:40
29	YVAN	BOSSEMAN	1961	13.9	4:18	33:58
30	*NATHALIE*	*MICHIELS*	1987	13.9	4:18	34:01