lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

09-08-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 9 augustus

Gelopen
15km500 (25FP); chrono 1:33:00; temperatuur 24°; gestart om 10.45 u; deze recuperatierun traagjes afgehaspeld; even de wedstrijd van gisteren uit de benen lopen; jolien wou bovendien ook haar STR training doen wat betekent zo'n 3km600 in 29'; ook jeroen vergezelde ons en hij liep als recuperatie 9km200 in 1:O1:00; prima weertje vandaag; dus in de namiddag nog wat karweitjes gedaan in de tuin (maar ook dit rustig aan); morgen een intervaltraining

		overzicht 2010
maand	aantal loopdagen	aantal rustdagen	km/maand	km/totaal	gewicht
januari	29	2	388,2	0388,2	63,0
februari	27	1	312,0	0700,2	62,9
maart	28	3	334,4	1034,6	63,2
april	27	3	330,5	1365,1	63,7
mei	29	2	360,4	1725,5	64,7
juni	28	2	356,6	2082,1	63,7
juli	29	2	390,5	2472,6	63,0