lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

03-08-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 3 augustus

Gelopen
12km300; chrono 1:05:00; gestart om 11 u; prima loopweertje met zo'n 22°; ideaal voor interval; samen met jeroen die 9 km liep; gedurende die afstand versnellingen van 150 tot 400 m; de laatste 3 km nog een vijftal versnellingen van 200 m

uitslag (dames en heren) optiek sonck streetrace lokeren - 31juli2010 - 12km - 303 aankomsten

1	STEFAN	VAN DEN BROEK	1972	38:39	19.4
2	ALEXANDER	DIAZ RODRIGUEZ	1979	39:15	19.1
3	AMAN	GEMEDA	1978	39:36	18.9
4	BORIS	OGOUTSOV	1984	39:42	18.8
5	STEVEN	DE LOOSE	1989	40:43	18.4
6	KUMA	ABEDI	1981	40:52	18.3
7	BART	EVENS	1979	41:12	18.2
8	KOEN	VAN HAVERMAET	1984	41:29	18.0
9	GEERT	GODDEERIS	1970	41:32	18.0
10	TOM	VANDRIESSCHE	1974	41:55	17.8
11	PIETER-JAN	DE BOSCHER	1990	41:57	17.8
12	EDDY	VAN PUYVELDE	1967	41:59	17.8
13	JORDI	VAN GUYSE	1983	42:07	17.8
14	ALEKSANDER	SGTEKIC	1978	42:10	17.7
15	TEDROS	KEBEDE TULU	1988	43:03	17.4
16	GUY	DE BLANDER	1967	43:05	17.4
17	ALI	VAN HOEBROECK	1971	43:49	17.1
18	GUY	D'HEER	1968	43:55	17.0
19	KRISTOF	DE RYCKE	1976	44:07	17.0
20	KRISTOF	VANDENBERGHE	1976	44:16	16.9
21	JOHNY	VAN ACKER	1980	44:28	16.8
22	MICHEL	KERSTENS	1963	44:44	16.7
23	TOM	FOUBERT	1977	45:15	16.5
24	THEO	VAN HAVERMAET	1957	45:31	16.4
25	RUDI	VAN GUYSE	1958	46:08	16.2
26	KRIS	DE BRUYN	1983	46:22	16.1
27	DIRK	VERVAET	1962	46:27	16.1
28	CHRISTOPHE	DE GRANDE	1972	46:29	16.1
29	JASPER	VAN LANCKER	1990	46:31	16.1
30	MARCO	VAN ZAELEN	1973	46:35	16.1
31	SYLVIE	MULLE	1970	47:02	15.9
32	CHRIS	DEDECKER	1978	47:07	15.9
33	FREDERIK	CHRISTIAENS	1980	47:13	15.8
34	DIRK	PATOOR	1955	47:15	15.8
35	RAF	VERVAET	1957	47:39	15.7
36	WOUTER	SEYE	1976	47:43	15.7
37	ARNE	VERSTRAETEN	1977	47:54	15.6
38	PATRICK	BONATO	1960	48:05	15.6
39	FILIP	MORTIER	1981	48:32	15.6
40	ROLAND	ADRIAENSSENS	1956	48:54	15.4
41	GERT	STUYVEN	1973	49:09	15.3
42	DONALD	VAN BOVEN	1971	49:12	15.2
43	ROBBY	MAES	1971	49:14	15.2
44	GUY	VAN LENT	1961	49:16	15.2
45	DAVID	BEGEYN	1976	49:17	15.2
46	STEVEN	DUJARDIN	1975	49:21	15.2
47	RAOUL	SPRONKEN	1973	49:22	15.1
48	MARLENE	VANDENBROECK	1963	49:23	15.1
49	KRIS	CORNELIS	1975	49:23	15.1
50	MARCO	LUIJTEN	1971	49:48	15.0