lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

21-07-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 21 juli

Gelopen
31km200; chrono 3:08:15; temperatuur 26°; nog steeds warm, maar doenbaar voor een lange duurloop; op voorwaarde natuurlijk dat er regelmatig gedronken wordt; en dat heb ik ook gedaan; ik ben nog eens naar de watersportbaan in gent getrokken om www.marathonman365.be te vergezellen bij zijn nog steeds aan de gang zijnde dagelijkse marathonlopen; wegens de hitte is het parcours gewijzigd ten opzichte van deze winter en voorjaar; het loopt nu ook voor een deel langs de leie en door de blaarmeersen; mooier parcours dan vroeger, veel afwisselender, minder eentonig; er zijn nu ook maar vier ronden af te leggen voor een marathon; elke ronde meet 10km400; ik heb er drie afgelegd; leuke training; bijna constant met ongeveer een vijftal lopers

2e schorreloop - oostends loopcriterium 2010 - 20 juli 2010
korte schets verloop van deze wedstrijd:
we hadden vooraf het parcours eens 'ingelopen' en verkend en dat bleek geen overbodige luxe te zijn; veel draaien en keren en enkele moeilijke stukken; direct na de start was er al onmiddellijk een haakse bocht waarna de weg ook nog eens versmalde; het bleek dus zeker interessant om min of meer vooraan gepositioneerd te zijn bij de start; dit deed ik dan ook; bijkomend voordeel is dat je dan ook reeds de aanwezige tegenstand kan inschatten; zo merkte ik in mijn onmiddellijke omgeving DAVY STIEPERAERE; de vermoedelijke winnaar was dus reeds gekend, tenzij er tussen de deelnemers een 'vreemde eend' staat die hem het vuur aan de schenen kan leggen; een aantal andere gekende namen waren er ook: DOMINIQUE VERBEKE, LUC DE KETELAERE, DIRK BOONE, BART CREMINGER, ...;
na de wedstrijd van vorige vrijdag had ik toch wel vertrouwen dat ook deze wedstrijd behoorlijk zou aflopen; de warmte kennen we ondertussen en we weten dus hoe we daar best mee omgaan om er zo weinig mogelijk last van te hebben; zoals steeds niet overdreven vlug gestart maar toch gepoogd om niet te veel ingesloten te geraken zodat we nadien niet te veel moesten slalommen; de eerste ronde dient bij mij meestal om het 'goede' tempo te zoeken; het deelnemersveld verspreidde zich vlug over het parcours zodat je gemakkelijk één of meerdere tegenstanders kon opzoeken waarmee je dan samen kon lopen;
in de tweede ronde had ik op die manier het geluk om samen te lopen met de eerste vrouw in de wedstrijd VEERLE D'HAESE; we onderhielden een redelijk hoog maar constant tempo en als één van ons beide verzwakte nam de andere over; dit is echt plezant lopen, vlug én dan nog in aangenaam gezelschap!;
het was dan ook jammer dat ik de laatste ronde alleen verder moest; ik zocht direct terug een 'aanknopingspunt' en vond die in een tegenstander die een honderdtal meter voor me uit liep; dit nog dichtlopen zou me niet lukken maar ik vond het, zeker op dit parcours, belangrijk om te weten of we nu links of rechts moesten afslaan; ik ben daar immers zeer slecht in en zelfs de derde ronde twijfel ik nog vaak; ik eindigde uiteindelijk net buiten de top tien; tevreden en met weinig of geen last van de geleverde inspanningen; dit in tegenstelling tot sommige andere atleten die toch wel enige rode kruis verzorging nodig hadden; ja, echt gezond is hardlopen bij dit weer wellicht niet

uitslag

1	davy	stieperaere	varsenare	35.47	17.6
2	nico	algoet	assebroek	36.08	17.4
3	dominique	verbeke	bredene	37.39	16.7
4	nico	huyberechts	leefdal	38.04	16.5
5	wim	mory	zottegem	38.36	16.3
6	freddy	van lierde	brakel	38.52	16.2
7	luc	de ketelaere	gistel	39.02	16.1
8	dirk	boone	oostduinkerke	39.41	15.8
9	bart	creminger	oostende	40.26	15.5
10	dirk	gallein	gits	40.55	15.4
11	dirk	patoor	lochristi	41.07	15.3
12	johan	deramoudt	lombardsijde	41.36	15.1
13	gino	puystjens	lombardsijde	41.39	15.1
14	jan	schoolmeester	oostende	41.43	15.1
15	johan	watthy	gistel	41.45	15.0