lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

18-07-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 17 + 18 juli

Gelopen
RUN 17 - zaterdag 17 juli 2010
15 km; chrono 1:15:00; temperatuur 23°; door gentse feesten omstandigheden nog eens afgezakt naar de gentse watersportbaan; ik heb daar 3 rondjes gelopen; gewone duurloop van gemaakt na de inspanningen van vrijdag in assenede; heel wat activiteiten daar aan de watersportbaan; de vrije zwemmers gent organiseerden daar in samenwerking met bloso en met het gentse stadsbestuur de zogenaamde 'gent zwemt'; vanaf 13 u tot 14.30 u kon iedereen een vrije plons doen of meedoen aan de 100 m zwemmen; nadat je ter plaatse was ingeschreven kon je gratis de watersportbaan induiken; tussen 13 en 14.30 kon je zo lang in het water blijven als je zelf wilde; nadien hadden er ook een aantal wedstrijden plaats; om hieraan deel te nemen moest je wel ingeschreven zijn vóór 4 juli; dit kon wel online gebeuren; je kon deelnemen voor 5 euro; om 15 u was er de start van de 500 m vrije slag; om 15.20 u de 500 m schoolslag; om 15.50 u de 1000 m vrije slag; om 16.10 u de 1000 m schoolslag; en tenslotte de 'hoofdwedstrijd' zeg maar om 16.30 u de 2000 m vrije slag; zowel de roeiclub K.R. Sport Gent als de sporthal van de gentse universiteit stelden hun accomodatie ter beschikking; hierbij, om een idee te hebben van het niveau van deze wedstrijden, enkele uitslagen

500 m vrije slag dames

1	nele	allard	7.54
2	ini	vandervorst	10.28
3	klaar	cornelis	11.03
4	vanessa	peirsman	11.08
5	fien	de waele	11.14

500 m vrije slag heren

1	dieter	vanerum	7.43
2	tim	spilteyns	8.35
3	thibault	de wulf	8.46
4	renaat	stroo	9.06
5	frederik	de groote	9.07

500 m schoolslag dames

1	iris	benoy	9.58
2	inge	van der linden	10.56
3	valerie	devos	11.12
4	megan	roossens	11.23
5	lies	van puyvelde	12.21

500 m schoolslag heren

1	matthias	fonteyn	09.03
2	simon	de vriendt	09.16
3	angelo	de bruycker	10.02
4	alec	guillaume	11.05
5	hayco	vansteenkiste	11.35

1000 m vrije slag dames

1	elke	de vreese	17.24
2	regine	martein	17.49
3	sarah	goegebeur	18.38
4	sofie	d'hondt	18.57
5	els	persyn	19.30

1000 m vrije slag heren

1	thomas	van varenbergh	17.17
2	thomas	buyle	17.19
3	michael	d'hooge	17.27
4	bart	de win	17.34
5	dirk	van haelter	17.48

1000 m schoolslag dames

1	paulien	verleure	17.26
2	anneleen	dehenau	18.39
3	anne	stroom	18.44
4	veerle	dehenau	18.56
5	lies	persyn	19.55

1000 m schoolslag heren

1	stein	de maeijer	16.54
2	kris	van hove	17.32
3	frank	verhaeghefrank	17.44
4	wim	van hove	18.20
5	joeri	guillaume	18.21

2000 m vrije slag dames

1	elien	pacqué	29.09
2	ines	laethem	29.20
3	valerie	de waele	30.21
4	sofie	de vreese	30.22
5	carmen	lecluyse	30.56

2000 m vrije slag heren

1	rinus	holvoet	24.46
2	michael	van cleven	25.04
3	frederic	goetry	26.13
4	jeroen	van sevenant	27.01

nadat ik gelopen had en tegelijkertijd deze zwemwedstrijden wat gevolgd had, nog iets gaan eten in het restaurant van de camping aan de blaarmeersen; het was 's avonds nog prima weer, dus we konden buiten zitten op het terras; na een orvalletje of twee, een lekkere entrecote gegeten met frietjes; daarna nog een degustiefke en en een ijscoupe van het huis; niet echt ideaal in de voorbereiding naar de marathon van gent toe; vanaf nu gaan we toch iets beter opletten wat er allemaal binnengelepeld en binnengegoten wordt; dit zijn althans de goede voornemens; afwachten maar of ik ze ook kan nakomen

RUN 18 - zondag 18 juli 2010
15km500 (25FP); chrono 1:34:00; heel trage recuperatieloop; samen gelopen met jolien, jeroen en jonas; jolien liep een drietal kilometer; aan een héééél traag tempo maar dit was best wel eens nuttig; zo'n tempo kan je immers alleen nooit lopen; je bent altijd geneigd om vlugger te gaan; en na de toch wel zware voorgaande dagen was dit de ideale inloop; jeroen liep negen kilometer en jonas liep twaalf kilometer; het tempo werd met hen toch iets opgedreven; maar het ging toch nog steeds niet vlug; het was ook warm, zo'n 25°; toch even een versnelling gedaan van een tweetal kilometer; zowel jonas als jeroen volgden goed; de laatste drie kilometer dan nog alleen uitgelopen; laat ons zeggen dat dit een goede recuperatietraining was om de toch wel zware week af te sluiten

Uitslag 14e nieuwburgjogging assenede - 16 juli 2010 - 15,2 km

1	bart	bleyaert	32	0:50:49	17.95	3:21
2	mati	buysse	26	0:55:38	16.39	3:40
3	frederik	christiaens	29	0:55:45	16.36	3:40
4	danny	van de walle	49	0:57:46	15.79	3:48
5	henk	de brauwer	49	0:57:46	15.79	3:48
6	dirk	patoor	55	0:57:54	15.75	3:49
7	pascal	de letter	37	0:58:12	15.67	3:50
8	ivan	de muynck	55	0:58:20	15.63	3:50
9	kurt	schreyen	39	0:59:42	15.28	3:56
10	bjorn	van de veire	33	0:59:56	15.22	3:57
11	bert	vervaet	58	1:00:02	15.19	3:57
12	steven	dujardin	35	1:00:05	15.18	3:57
13	peter	declerck	36	1:00:50	14.99	4:00
14	danny	versluys	40	1:00:52	14.98	4:00
15	frans	de causemaecker	50	1:02:43	14.54	4:08
16	gino	sesselle	39	1:04:32	14.13	4:15
17	filip	baert	46	1:05:59	13.82	4:20
18	jan	van der heyden	46	1:06:02	13.81	4:21
19	noel	van herreweghe	52	1:06:23	13.74	4:22
20	jean	dal bosco	59	1:06:43	13.67	4:23
21	wendy	coppens	31	1:07:23	13.53	4:26
22	dicky	keukeleire	49	1:07:40	13.48	4:27
23	jean-pierre	galle	51	1:08:23	13.34	4:30
24	tony	van den neucker	28	1:08:50	13.25	4:32
25	rudy	de mey	56	1:09:19	13.16	4:34
26	adelin	de groote	50	1:09:28	13.13	4:34
27	bart	timmerman	36	1:09:43	13.08	4:35
28	marcel	decanck	62	1:09:53	13.05	4:36
29	olivier	verhaege	30	1:10:12	12.99	4:37
30	tony	riene	43	1:10:12	12.99	4:37