lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

31-05-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 29 mei

Gelopen
21km700 (35FP); chrono 1:54:00; temperatuur 14°; gestart om 17.30 u; eerst een tweetal uurtjes tuinwerk gedaan met onder meer het planten van de rabarber en de pompoen van jeroen; en daarna dus van start gegaan voor de lange duurloop; bedoeling maximum 2 uur lopen; het tempo lag niet hoog dus eigenlijk nooit in moeilijkheden gekomen; alleen de teennagels (ontsteking) en de beide enkels kregen het wat moeilijk

	overzicht eerste	vijf maanden 2010
maand	aantal loopdagen	aantal rustdagen	km/maand	km/totaal	gewicht
januari	29	2	388,2	0388,2	63,0
februari	27	1	312,0	0700,2	62,9
maart	28	3	334,4	1034,6	63,2
april	27	3	330,5	1365,1	63,7
mei	29	2	360,4	1725,5	64,7