Gelopen
14,2 km (17FP); chrono 1u10'43; intervaltraining met 12 versnellingen van 300 m en 8 versnellingen van 200 m; duidelijk warmer dan de vorige dagen, zo'n 20°; redelijk goed gevoel; alhoewel ik deze trainingen niet graag doe denk ik toch dat ze nuttig zijn om snelheid te (blijven) halen op de wedstrijden die komen met relatief korte afstanden; vandaag gestart om 18.30 u
overzicht wegloop van gisteren 18 mei
| 1 |
E |
bosakkers |
0,4 |
0,4 |
| 2 |
E |
bosdreef |
0,6 |
1,0 |
| 3 |
E |
fazantenstraat |
1,4 |
2,4 |
| 4 |
E |
pauwstraat |
0,6 |
3,0 |
| 5 |
E |
poelinkstraat |
0,7 |
3,7 |
| 6 |
E |
ter poelen |
1,0 |
4,7 |
| 7 |
E |
bosmansdreef |
0,8 |
5,5 |
| 8 |
E |
brandstraat |
0,4 |
5,9 |
| 9 |
B |
goudenhandwegel |
2,0 |
7,9 |
| 10 |
B |
bochtenstraat |
0,4 |
8,3 |
| 11 |
E |
bochtenstraat |
0,3 |
8,6 |
| 12 |
E |
groenstraat |
0,4 |
9,0 |
| 13 |
D |
haenhoutstraat |
0,4 |
9,0 |
| 14 |
E |
groenstraat |
0,6 |
9,6 |
| 15 |
E |
winkelputrede |
0,4 |
10,0 |
| 16 |
B |
rozelaredreef |
1,0 |
11,0 |
| 17 |
E |
bosakkers |
1,6 |
12,6 |
|
