lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

02-05-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Run 2 mei

Gelopen
wijkloop nieuwe wijk stene oostende korenbloemlaan 8,9 km
in de voormiddag slecht weer; hevige regenbuien met een zeldzame opklaring tussendoor; daarom niet te vroeg vertrokken richting oostende; ook onderweg nog wat regen en vooral... bij het binnenrijden van de provincie west-vlaanderen een hagelbui die zowaar het wegdek wit kleurde en erger, spekglad maakte; de brokken bleven dan ook niet uit en we stonden dan ook plots stil; oorzaak was een ongeluk dat nog maar pas was gebeurd; er lag nog iemand op het linkse rijvak van de autostrade (motorijder?); het zag er toch wel ernstig uit; hopelijk valt het toch nog mee; even verder was de autostrade terug normaal berijdbaar; het was dus wel een heel plaatselijk fenomeen geweest (hooguit over een afstand van één kilometer); ook de rest van de namiddag bleef het droog, maar het was wel koud (13°); het leek dus meer een herfstweertje dan een lenteweertje; dit maakte dan wel dat het prima loopweer was en op een nagenoeg effen parcours moest dit een vlugge wedstrijd worden; daar had ik me ook op ingesteld toen ik startte; een vlugge start dus en pogen het tempo zo hoog mogelijk te houden; de openingen tussen de atleten bleven klein dus je kon dus moeilijk alleen vallen; een echte inzinking kwam er niet maar op het laatste van de derde en laatste ronde moest ik toch een gaatje laten; toch geëindigd in een meer dan prima tijd van 31'17 wat goed bleek voor een dertiende plaats; het was bibberen tijdens de prijsuitreiking die doorging op het buiten opgestelde podium aan de aankomst; maar het wachten loonde want naast de felicitatiekussen kregen we een mooie fruitmand cadeau en bij het afgeven van ons rugnummer er nog een paarse T-shirt bovenop; weerom een prima organisatie van de inrichters die instonden voor deze vijfde wedstrijd van het loopcriterium in oostende

	overzicht	eerste	tertiaal	2010
maand	loopdagen	rustdagen	km.maand	km.totaal	gewicht
januari	29	2	388,2	O388,2	63,0
februari	27	1	312,0	O700,2	62,9
maart	28	3	334,4	1034,6	63,2
april	27	3	330,5	1365,1	63,7