9 km; chrono 45'30; km.tijd 4'52; gestart om 19.30 u; temperatuur -3°; voor eerste keer gelopen met nieuwe nike

Gelezen

Sommigen noemen de 100 m sprint het koningsnummer van de atletiek. Het is de kortste sprintwedstrijd die door senioren op een out-door baan wordt gelopen.

De 100 meter wordt onderverdeeld in verschillende fasen:

fase 1 = de start; is van essentieel belang; de gemiddelde reactietijden zijn beduidend korter dan bij een 200 of 400 m; over het algemeen reageren mannen sneller dan vrouwen

fase 2 = de versnelling; de sprinter wint snel aan snelheid door middel van kleine snelle passen; naarmate de versnelling minder hard toeneemt zal de atleet zijn pas vergroten; deze fase eindigt tussen de 40 en 70 meter, afhankelijk van de sprinter

fase 3 = de topsnelheid; mannen halen hier een snelheid van 12 m per seconde (of 43,2 km/u), vrouwen halen tot 10,5 m per seconde (of 37,8 km/u)

fase 4 = de negatieve versnelling of vertraging; na enkele seconden topsnelheid houdt de atleet deze nietr meer vast en zal hij na ongeveer 70 tot 90 m vertragen; om toch de snelheid te trachten te behouden, vergroot de atleet zijn pas

fase 5 = de finish; één pas voor de finish brengt de sprinter zijn borst naar voor; de tijd wordt immers gemeten wanneer de torso over de finish komt (dus niet een arm of het hoofd)