over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
17-07-2012
run 142
12km300 - 1:03:00 - 20° - 20FP vandaag terug samen met jonas gelopen; hij opnieuw 6 km met een drietal versnellingen van 200 m; zijn chrono (en ook de mijne halfweg) 33:15; nadien alleen verder; het ging dan iets sneller, maar zonder te forceren; het mocht vandaag een rustig duurloopje zijn; gisteren niet gelopen en dat voelt toch steeds wat ongemakkelijk; blij dat het vandaag wel gelukt is; vrijdag staat er reeds een nieuwe jogging op het programma; terug naar oostende voor het loopcriterium; sinds april 2007 neem ik deel aan organisaties die her en der plaatsvinden; stilaan ga ik naar nummer 100; dus niet echt heel veel; het ene jaar lukt het al wat gemakkelijker dan het andere; hoe dan ook, voor vrijdag hoop ik dat het terug zo lekker loopt als zondag in sinaai; de volledige uitslagen vind je trouwens op de site van running team sinaai; bij deze wil ik deze groep mensen toch nog eens feliciteren met hun eerste organisatie; ze hebben heel erg hun best gedaan en het was een puike organisatie; wat me bovendien erg trof was dat ze vast van plan zijn om de komende jaren de kleine mankementen weg te werken zodat het de komende jaren nòg beter wordt; dat beloofd; hierbij de link naar hun website en naar de uitslagen van de run van vorige zondag
Reacties op bericht (1)
09-11-2012
Bedankt!
Bedankt Dirk ! Volgend jaar gaat de wedstrijd terug door, de datum wordt nog meegedeeld ;)
09-11-2012, 12:57
Geschreven door Didier
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
