12km300 - 1:00:35 - 20° - 20FP
eindelijk nog eens een echt aangenaam loopweertje; kan dit nu even blijven aub; een losloop-na-wedstrijd run; gisteren na de wedstrijd niet uitgelopen; vandaag mocht er dus wel iets gedaan worden; we hadden wat tijd dus maar een uurtje gelopen; en toch wel aan een redelijk tempo; een triatleet hield mij gezelschap en dat dreef mijn voorziene tempo toch iets naar omhoog; maar los van het feit dat er tussen het middagmaal en de run iets te weinig tijd was geen problemen gehad vandaag; en stilaan komt de recuperatie toch ook terug in orde