lopen in lo en zo
Inhoud blog
  		• drongen - evergem
  		• citerium vlaamse ardennen
  		• uitreiking bondsonderscheiding kbvb
  		• criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
  		• cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020
    Zoeken in blog

    Categorieën
  • afstand overzicht (1)
  • mijmeringen (8)
  • runs (1270)
  • SKL-OH (33)
  • wedstrijdresultaten atletiek (49)
  • wedstrijdverslagen atletiek (55)
  • wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)
    		•
    over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
    15-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.run 15 november
    Gelopen
    12km500; chrono 1:04:15; eigenlijk zou ik dringend op koopjestocht moeten want in de kranten staat te lezen dat de kledingwinkels hun winterjassen en andere -kledij aan de straatstenen niet kwijt geraken door het aanhoudend goede weer; en laat mij nu net zo'n nieuwe winterjas nodig hebben; voor het geval het toch nog begint te winteren natuurlijk; maar daar twijfel ik toch niet echt aan; we zullen ons deel nog wel krijgen; hier en daar wordt zelfs een barre winter voorspeld; afwachten dus wat het wordt; maar ik heb mij vandaag, op deze voor mij vrije dag van de dynastie, toch maar naar de atletiekpiste begeven en de bezoeken aan de kledingmagazijnen nog even uitgesteld; vandaag 13° dus bijzonder goed loopweer alhoewel FRANK DE BOOSERE tijdens zijn weerpraatje vermelde dat de luchtkwaliteit niet te best was en er veel fijn stof aanwezig was, diezelstof met name; maar goed na een inloop van circa 25 min heb ik terug wat intervallen, wat korte versnellingen gedaan; 20 x 100 m snel met telkens 100 m relax er tussen in; na een goede 20 min zat dit deel er op en konden we nog een drietal kilometer uitlopen gedurende iets meer dan 15 min; dus een toch wel iets zwaardere training dan gisteren alhoewel de hartslag ook vandaag niet hoger gegaan is dan 135; dus klaar voor de clubtraining van morgen; benieuwd wat daar op het programma zal staan


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Archief per jaar
  		• 2021
  		• 2017
  		• 2016
  		• 2015
  		• 2014
  		• 2013
  		• 2012
  		• 2011
  		• 2010
  		• 2009

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs