lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

15-02-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

run 15 februari

Gelopen
12km600 (20FP); chrono 1:00:47; gestart om 17.45 u; temperatuur 8°; het was een regenrun vandaag; het regende toen ik begon dus de nodige beschermende kledij aangetrokken; een intervalrun met om de drie kilometer een versnelling van 600 m (2:30); proberen om de snelheid iets op te drijven; ik heb ervaren dat je dat in de crossen kan gebruiken; we gaan nu stilaan wel naar de laatste cross van het seizoen (lebbeke) maar het kan daar dan eventueel nog maar van pas komen

	cross lokeren	scholieren	heren	4200 m
1	biebaut	jelle	1995	rcg	13:44
2	van lombergen	bram	1994	acw	13:57
3	van cauteren	ruud	1994	zele	14:01
4	de busschere	lucas	1995	acme	14:11
5	de prekel	sam	1994	acw	14:21
6	patoor	jeroen	1995	avlo	14:36
7	de backer	gerben	1995	kaag	14:36
8	de loecker	jens	1994	vita	15:00
9	dobbelaer	dieter	1995	acw	15:25
10	wouters	lennert	1995	zele	15:51