Gelopen
10km400; chrono 1:06:20; gestart om 10 u; terwijl jeroen training kreeg in de club hebben jonas en ik ook wat intervallekes gedaan; korte weliswaar, met versnellingen van maximum 50 meter, maar best wel pittig; jeroen heeft het parcours van de komende cross in lokeren al eens mogen verkennen; en dat wordt naar zijn zeggen ook niet echt iets voor doetjes; veel zal natuurlijk afhangen van de weersomstandigheden; maar dat weten we dan wel binnen een tweetal weken; eerst staat zaterdag natuurlijk nog de cross in deinze op het programma; benieuwd wat het daar wordt

Gewicht = 63,8 kg

Gewicht jeroen = 58,1 kg

Totaal week 4 = 86 km

Gevolgd
adegem - bazel 2e provinciale a oost-vlaanderen
referee niels de ruyck
heel evenwichtige partij; barkoud en moeilijk bespeelbaar veld; de thuisploeg kwam in de eerste helft op voorsprong na een kopbalgoal op hoekschop; ruststand 1-0; in het begin van de tweede helft kreeg ook bazel een hoekschop toegekend en de bordjes stonden meteen gelijk; beide ploegen gingen nadien nog voor de overwinning maar er werd niet meer gescoord; billijk gelijkspel 1-1