lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

04-01-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

run 4 januari

Gelopen
12km300 (20FP); chrono 1:01:15; gestart om 19 u; temperatuur 0°; maar wat voelde het koud aan vanavond; ik dacht eerlijk gezegd aan een temperatuur van -10°; zo'n snijdige hevige wind; niet echt aangenaam; maar er toch een intervaltraining van gemaakt met 20 versnellingen van 150 m

Hierbij ook nog de uitslag van de cross in ertvelde op 26 december 2010 -
masters heren - 95 deelnemers

1	saaid	ribag	ita	1971
2	johan	wils	achl	1974
3	john	kluskens	lat	1970
4	kurt	maenhout	hale	1973
5	eddy	van puyvelde	avlo	1967
6	ali	van hoebroeck	avlo	1971
7	alexander	vanbekbergen	rcg	1966
8	christian	plume	za	1967
9	johny	van den berghe	hale	1975
10	koen	spiessens	spbo	1971
11	alain	geerts	vs	1969
12	filiep	vandekerckhove	flac	1965
13	paul	engels	riem	1974
14	philip	rahoens	rcg	1968
15	marc	mechelinck	riem	1959
16	freddy	van lierde	za	1965
17	theo	rabout	za	1973
18	lucien	heyde	kaag	1956
19	chris	blomme	abav	1965
20	tony	jacquemyn	rcg	1967
21	laurent	recour	assa	1970
22	kurt	mechelinck	riem	1970
23	sam	samain	rcg	1970
24	tony	van oost	acme	1975
25	filip	rondelee	abav	1969
26	luc	dellaert	riem	1961
27	johan	coppejans	na	1965
28	roland	adriaenssens	avlo	1956
29	yves	van hoeck	volh	1971
30	roger	meeuwsen	atac	1961
31	herman	vandevelde	za	1965
32	ludo	fockedey	rcg	1968
33	geert	de bundel	riem	1970
34	koen	maenhout	hale	1968
35	philippe	bultynck	rcg	1966
36	edwin	elewaut	rcg	1956
37	robby	maes	na	1971
38	dirk	polfliet	spbo	1962
39	dirk	patoor	na	1955
40	mario	van de velde	kaag	1967