Ik ben De Rouck Dave
Ik ben een man en woon in Steenokkerzeel (Belgie) en mijn beroep is Brood en Banketbakker.
Ik ben geboren op 26/02/1977 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen natuurlijk,mtb,fitness en van het leven zoveel mogelijk genieten met vrouw en kinderen.
mijn favoriete runsites zijn;runnersweb.be en joggings.be
mijn favoriete runningstores zijn;
runningmate/kampenhout
r
De voorbije week rustige loopjes gedaan met telkens een rustpauze. Zondag begonnen met 5x2'met telkens 2'rust. Maandag 4x3' met telkens 2'rust. Woensdag 3x4' met telkens 1'rust. Donderdag 3x5' met telkens 1'rust. En vandaag tenslotte 3x8' met telkens 3'rust. Tot nu toe nog niets van pijn ondervonden en hopelijk kan ik het zo houden.
Gisteren na de middag besloten om mijn loopschoenen terug aan te trekken en richting finse piste gereden in Hofstade.Daar heb ik dan 2'gelopen en 2'gestapt en dees 5x herhaalt. Deze morgen terug naar Hofstade gereden en 3'gelopen+2'gestapt dees heb ik dan wel maar 4x herhaalt. Geen pijn of hinder ondervonden en ik hoop het zo te houden want de moed was in mijn schoenen aan het zakken. Morgen las ik een rustdag in dan terug twee trainingloopjes op de finse piste.
